Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

💥CHLOROSPIRULINA PROMOTION💥 ขยายระยะเวลาการจำหน่าย 10 มิถุนายน - 4 กรกฎาคม 2569 👉 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ CHLOROSPIRULINA จำนวน 3 กระปุก ราคาสมาชิก 3,120 👉 รับฟรี! CHLOROSPIRULINA จำนวน 1 กระปุก มูลค่า 1,040 บาท 👉เคล็ดลับการฟื้นฟูเซลล์จากภายใน สู่ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจน กับ Super food เพรา

1 like

เริ่มต้นวันด้วย Unimate Lemon ⚡️ เติมพลังยามเช้า – ช่วยให้เริ่มต้นวันด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น 🧠 โฟกัสดีขึ้น – ช่วยสนับสนุนความปลอดโปร่งของสมองและการมีสมาธิตลอดช่วงเช้า 😌 เป็นกิจวัตรที่ทำได้ง่าย – ดื่มได้สะดวกในตอนเช้า ก่อนเริ่มต้นภารกิจของวัน 🧘‍♀️ เริ่มต้นว

1 like

โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ไม่ใช่โปรแกรมที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ แต่คือโปรแกรมที่ทำได้จริง จนไม่ต้องเริ่มนับ 1 ใหม่บ่อย ๆ เมื่อสุขภาพดี กลายเป็น "กิจวัตรของชีวิต" ผลลัพธ์ก็ไม่ใช่เรื่องของแรงฮึด แต่เป็นเรื่องของความสม่ำเสมอ ✨ การทำ IF ร่วมกับ Feel Great ที่ประกอบด้วยชา Yerba Mate

0 likes

เพราะพลังงานที่ดี…ไม่จำเป็นต้องแลกมากับอาการใจสั่น หรือหมดแรงหลังดื่ม 🥤 มัทฉะกรีนทีสูตรเฉพาะ 🍵 ✅ ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ✅ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและโฟกัสได้ดี ✅ ไม่พุ่งแรงแล้วตกฮวบเหมือนเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไป ✅ มีสารอาหารที่สำคัญและต้านอนุมูลอิสระจากชาเขียวธรรมชาติ ✅ ดื่มได้ทุกวันแบบรู้ส

0 likes

🚨🔥 ไขมันที่มองไม่เห็น...อาจเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพของคุณ 🔥🚨 คุณอาจกังวลกับไขมันที่มองเห็นจากภายนอก แต่ยังมี "ไขมันแทรกในอวัยวะ (Ectopic Fat)" ซึ่งมองไม่เห็นและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่า ไขมันชนิดนี้เกิดจากการที่ร่างกายสะสมไขมันมากเกินความสามารถของเนื้อเยื่อไขมันปกติ จนไขมันไปสะสมในอว

1 like

เพิ่มระดับ GLP-1 ของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ 🌿 GLP-1 คือฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง มีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมความอยากอาหาร สนับสนุนการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ หลายคนคิดว่าการเพิ่ม GLP-1 ต้องพึ่งยา แต่ความจริงแล้ว การปรับไลฟ์สไตล์สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่ง GLP-1

0 likes

💥HEALTH PROMOTION - ENERGY BOOSTER PACK💥 ตั้งแต่วันที่ 5-30 มิถุนายน 2569 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ ENERGY BOOSTER PACK 👉 BIOS LIFE E จำนวน 1 กล่อง 👉 UNIMATE จำนวน 2 กล่อง 👉 ราคาสมาชิก 10,350 บาท / 137 พีวี 👉 รับฟรี! BIOS LIFE E MINI PACK จำนวน 1 แพ็ก มูลค่า 313 บาท (ไม่มีพีวี) 💢 เงื่อนไขต่างๆ

0 likes

🔥 โรคเรื้อรังหลายโรค อาจไม่ได้เริ่มจากอวัยวะที่ป่วย... แต่อาจเริ่มจาก "ภาวะดื้ออินซูลิน" ลองนึกภาพว่า "อินซูลิน" คือกุญแจที่ช่วยพาน้ำตาลจากเลือดเข้าไปใช้เป็นพลังงานในเซลล์ แต่เมื่อร่างกายเกิด ภาวะดื้ออินซูลิน 🔒 กุญแจดอกเดิมเริ่มไขประตูได้ยากขึ้น ร่างกายจึงต้องผลิตอินซูลินเพ

1 like

🌱 อาการอาจแสดงออกในอีกหลายสิบปีข้างหน้า แต่จุดเริ่มต้นมักถูกหว่านเมล็ดเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ หัวใจวายในวัย 50 ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มีจุดเริ่มต้นตั้งแต่วัย 20 อัลไซเมอร์ในวัย 70 ไม่ได้เกิดขึ้นกะทันหัน แต่ค่อย ๆ ก่อตัวมาตั้งแต่วัย 40 การสูญเสียอิสรภาพในการใช้ชีวิตในวัย 80 มักเริ่

1 like

⚡️ เติมพลังระดับเซลล์ ด้วย Ubiquinol CoQ10 จาก Unicity 💖 หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ CoQ10 (Coenzyme Q10) แต่ไม่ทราบว่าแท้จริงแล้วสารอาหารชนิดนี้มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะ CoQ10 เปรียบเสมือน "ประกายไฟ" ที่ช่วยให้เซลล์ทุกเซลล์สามารถผลิตพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอวัยวะ

1 like

🚨 ไตรกลีเซอไรด์สูง...อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพตับและระบบเผาผลาญ 🚨 หลายคนคิดว่า "ไตรกลีเซอไรด์สูง" เกิดจากการกินไขมันมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงคือ ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นมักเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย โดยเฉพาะการได้รับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินความต้องการของร่างกาย 🍞🍚🍰

0 likes

สวัสดีมิถุนายน 🌱 วิธีคิดที่ควรพกติดตัวไว้เสมอ คือ... ทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ มุ่งสู่ความยอดเยี่ยมโดยไม่ลดมาตรฐานของตัวเอง แต่ในขณะเดียวกัน ก็ต้องพร้อมรับมือกับความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้เสมอ เพราะคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยพลาด แต่คือคนที่เดินหน้าต่อได้ แม้วันที

0 likes

🔋 3 ถังพลังงานของร่างกาย หลายคนพยายามลดไขมันด้วยการออกกำลังกายหนักขึ้น แต่กลับไม่เข้าใจว่าร่างกายดึงพลังงานจากที่ไหนมาใช้ก่อน ความจริงแล้ว ร่างกายมี "ลำดับการใช้พลังงาน" ดังนี้ 1️⃣ น้ำตาลในเลือด เป็นพลังงานที่ร่างกายหยิบใช้ก่อนทันทีหลังรับประทานอาหาร และระหว่างการทำกิจกรรมในชีวิตป

0 likes

🔥 โอกาสสุดท้าย!! โปรโมชั่นพิเศษเดือนพฤษภาคม (1 - 31 พ.ค. 2569) 👉 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ CHLOROSPIRULINA จำนวน 3 กระปุก ราคาสมาชิก 3,120 👉 รับฟรี! CHLOROSPIRULINA จำนวน 1 กระปุก มูลค่า 1,040 บาท 👉เคล็ดลับการฟื้นฟูเซลล์จากภายใน สู่ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจน กับ Super food เพราะ "สุขภาพดี

0 likes

🔥 ถ้าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น…ไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่การกินมากเกินไปเพียงอย่างเดียวล่ะ? 🤔 แล้วถ้าร่างกายของคุณมีพลังงานสะสมอยู่มากพอแล้ว…แต่ยังดึงออกมาใช้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพล่ะ? 🔒⚡ ลองนึกภาพว่าไขมันในร่างกายเป็นเหมือนเงินในบัญชีออมทรัพย์ 💰🏦 ทุกครั้งที่เรากินอาหาร ร่างกายจะเก็บพลังงานส่วนหนึ่งไว้

1 like

หลายคนคิดว่า “ผลลัพธ์” เกิดขึ้นตอนออกกำลังกายหรืออดอาหาร แต่จริงๆ แล้ว…ร่างกายพัฒนาใน “ช่วงฟื้นฟู” 💪 กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนยกเวท แต่เติบโตตอนร่างกายได้ซ่อมแซมและพักฟื้น ⏳ การทำ IF ก็เช่นกัน การอดอาหารเป็นเพียง “ตัวกระตุ้น” แต่สิ่งสำคัญคือกระบวนการฟื้นฟู การเผาผลาญ และการปรับสมดุลที่เกิดข

2 likes

FEEL GREAT NOW ✨ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อพลังงานที่ดีกว่า รูปร่างที่เบากว่า และชีวิตที่บาลานซ์กว่าเดิม #FeelGreat #Unimate #BiosLifeS #HealthyLifestyle #สุขภาพดีเริ่มวันนี้

0 likes

เมื่อเสียงนาฬิกาปลุก 7 โมงเช้าดังขึ้น… คุณกดเลื่อนปลุก แล้วเอื้อมมือไปหยิบกาแฟแก้วเดิมแบบอัตโนมัติใช่ไหม? ☕️ เราคุ้นเคยกับการใช้คาเฟอีน “ปลุก” ตัวเองให้ตื่น แต่สิ่งที่ตามมาบ่อยครั้งคืออาการพลังตกช่วงบ่าย แล้วถ้าคุณสามารถข้ามอาการ Crash เหล่านั้น พร้อมปลดล็อกพลังงานที่แท้จริงของร่างกายได้ล่

0 likes

😵‍ ความเครียดไม่ได้กระทบแค่อารมณ์ แต่ยังส่งผลต่อการนอน พลังงาน แลสมดุลของร่างกาย 💚 “แมกนีเซียม” คือหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญ ที่ช่วยสนับสนุนกลไกการทำงานของระบบประสาท 🧠 และมีบทบาทในการควบคุมวงจรความเครียดของร่างกาย ดูแลตัวเอง เริ่มจากสมดุลเล็กๆ ในทุกวัน 💪 💙 สนใจผลิตภัณฑ์ unicity หรือสอบถามเรื

0 likes

“Fasting” ไม่ใช่แค่การงดอาหาร แต่คือการให้ร่างกายได้พัก รีเซ็ต และกลับมาทำงานอย่างสมดุลอีกครั้ง ✨ และสิ่งสำคัญหลังจบช่วง Fasting ไม่ใช่แค่ “กินอะไร” แต่คือ “เริ่มต้นอย่างไร” ก่อนมื้อแรกของวัน หลายคนเลือกเริ่มด้วยไฟเบอร์ เพื่อช่วยเตรียมระบบย่อยอาหาร ชะลอการดูดซึมน้ำตาล และช่วยให้ร่างกายค่อย

1 like

See more

3896Following

456Followers

214Likes and saves

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

@healthylifestylebyphukit

@healthylifestylebyphukit

linktr.ee/HealthyLifestylebyPhukit

Cancel

Certified Health Coach เป็นหมอของตัวเองด้วย Lifestyle Medicine นักวิ่ง ที่ปรึกษาสุขภาพ