Lemon8Cộng đồng phong cách sống

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Sao chép liên kết

Tận hưởng trải nghiệm đầy đủ trong ứng dụng

Khám phá các bài đăng, hashtag và tính năng khác trên ứng dụng.

Mở Lemon8

Mở Lemon8

Mở Lemon8

Để sau

Để sau

Để sau

Danh mục
Phiên bản ứng dụng

Trợ giúp

Việt Nam
Việt Nam
日本
ไทย
Indonesia
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Trang web chính thức Chính sách về quyền riêng tư Điều khoản Dịch vụ Cookies Policy

🔰 กินอย่างไร…ให้ร่างกาย “รีไซเคิลเซลล์เก่า” เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงจากภายใน 🔰 ร่างกายของเรามีกลไกธรรมชาติที่น่าทึ่ง เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หรือกระบวนการรีไซเคิลเซลล์ ซึ่งทำหน้าที่กำจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพ โปรตีนที่ผิดปกติ และของเสียภายในเซลล์ เพื่อนำกลับมาใช้เป็นพลังงานและซ่อมแซมร่างกาย ช่วยใ

1 lượt thích

💥CHLOROSPIRULINA PROMOTION💥 ขยายระยะเวลาการจำหน่าย 10 มิถุนายน - 4 กรกฎาคม 2569 👉 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ CHLOROSPIRULINA จำนวน 3 กระปุก ราคาสมาชิก 3,120 👉 รับฟรี! CHLOROSPIRULINA จำนวน 1 กระปุก มูลค่า 1,040 บาท 👉เคล็ดลับการฟื้นฟูเซลล์จากภายใน สู่ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจน กับ Super food เพรา

1 lượt thích

เริ่มต้นวันด้วย Unimate Lemon ⚡️ เติมพลังยามเช้า – ช่วยให้เริ่มต้นวันด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น 🧠 โฟกัสดีขึ้น – ช่วยสนับสนุนความปลอดโปร่งของสมองและการมีสมาธิตลอดช่วงเช้า 😌 เป็นกิจวัตรที่ทำได้ง่าย – ดื่มได้สะดวกในตอนเช้า ก่อนเริ่มต้นภารกิจของวัน 🧘‍♀️ เริ่มต้นว

1 lượt thích

โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ไม่ใช่โปรแกรมที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ แต่คือโปรแกรมที่ทำได้จริง จนไม่ต้องเริ่มนับ 1 ใหม่บ่อย ๆ เมื่อสุขภาพดี กลายเป็น "กิจวัตรของชีวิต" ผลลัพธ์ก็ไม่ใช่เรื่องของแรงฮึด แต่เป็นเรื่องของความสม่ำเสมอ ✨ การทำ IF ร่วมกับ Feel Great ที่ประกอบด้วยชา Yerba Mate

0 lượt thích

เพราะพลังงานที่ดี…ไม่จำเป็นต้องแลกมากับอาการใจสั่น หรือหมดแรงหลังดื่ม 🥤 มัทฉะกรีนทีสูตรเฉพาะ 🍵 ✅ ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ✅ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและโฟกัสได้ดี ✅ ไม่พุ่งแรงแล้วตกฮวบเหมือนเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไป ✅ มีสารอาหารที่สำคัญและต้านอนุมูลอิสระจากชาเขียวธรรมชาติ ✅ ดื่มได้ทุกวันแบบรู้ส

0 lượt thích

🚨🔥 ไขมันที่มองไม่เห็น...อาจเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพของคุณ 🔥🚨 คุณอาจกังวลกับไขมันที่มองเห็นจากภายนอก แต่ยังมี "ไขมันแทรกในอวัยวะ (Ectopic Fat)" ซึ่งมองไม่เห็นและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่า ไขมันชนิดนี้เกิดจากการที่ร่างกายสะสมไขมันมากเกินความสามารถของเนื้อเยื่อไขมันปกติ จนไขมันไปสะสมในอว

1 lượt thích

เพิ่มระดับ GLP-1 ของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ 🌿 GLP-1 คือฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง มีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมความอยากอาหาร สนับสนุนการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ หลายคนคิดว่าการเพิ่ม GLP-1 ต้องพึ่งยา แต่ความจริงแล้ว การปรับไลฟ์สไตล์สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่ง GLP-1

0 lượt thích

💥HEALTH PROMOTION - ENERGY BOOSTER PACK💥 ตั้งแต่วันที่ 5-30 มิถุนายน 2569 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ ENERGY BOOSTER PACK 👉 BIOS LIFE E จำนวน 1 กล่อง 👉 UNIMATE จำนวน 2 กล่อง 👉 ราคาสมาชิก 10,350 บาท / 137 พีวี 👉 รับฟรี! BIOS LIFE E MINI PACK จำนวน 1 แพ็ก มูลค่า 313 บาท (ไม่มีพีวี) 💢 เงื่อนไขต่างๆ

0 lượt thích

🔥 โรคเรื้อรังหลายโรค อาจไม่ได้เริ่มจากอวัยวะที่ป่วย... แต่อาจเริ่มจาก "ภาวะดื้ออินซูลิน" ลองนึกภาพว่า "อินซูลิน" คือกุญแจที่ช่วยพาน้ำตาลจากเลือดเข้าไปใช้เป็นพลังงานในเซลล์ แต่เมื่อร่างกายเกิด ภาวะดื้ออินซูลิน 🔒 กุญแจดอกเดิมเริ่มไขประตูได้ยากขึ้น ร่างกายจึงต้องผลิตอินซูลินเพ

1 lượt thích

🌱 อาการอาจแสดงออกในอีกหลายสิบปีข้างหน้า แต่จุดเริ่มต้นมักถูกหว่านเมล็ดเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ หัวใจวายในวัย 50 ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มีจุดเริ่มต้นตั้งแต่วัย 20 อัลไซเมอร์ในวัย 70 ไม่ได้เกิดขึ้นกะทันหัน แต่ค่อย ๆ ก่อตัวมาตั้งแต่วัย 40 การสูญเสียอิสรภาพในการใช้ชีวิตในวัย 80 มักเริ่

1 lượt thích

⚡️ เติมพลังระดับเซลล์ ด้วย Ubiquinol CoQ10 จาก Unicity 💖 หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ CoQ10 (Coenzyme Q10) แต่ไม่ทราบว่าแท้จริงแล้วสารอาหารชนิดนี้มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะ CoQ10 เปรียบเสมือน "ประกายไฟ" ที่ช่วยให้เซลล์ทุกเซลล์สามารถผลิตพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอวัยวะ

1 lượt thích

🚨 ไตรกลีเซอไรด์สูง...อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพตับและระบบเผาผลาญ 🚨 หลายคนคิดว่า "ไตรกลีเซอไรด์สูง" เกิดจากการกินไขมันมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงคือ ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นมักเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย โดยเฉพาะการได้รับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินความต้องการของร่างกาย 🍞🍚🍰

0 lượt thích

สวัสดีมิถุนายน 🌱 วิธีคิดที่ควรพกติดตัวไว้เสมอ คือ... ทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ มุ่งสู่ความยอดเยี่ยมโดยไม่ลดมาตรฐานของตัวเอง แต่ในขณะเดียวกัน ก็ต้องพร้อมรับมือกับความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้เสมอ เพราะคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยพลาด แต่คือคนที่เดินหน้าต่อได้ แม้วันที

0 lượt thích

🔋 3 ถังพลังงานของร่างกาย หลายคนพยายามลดไขมันด้วยการออกกำลังกายหนักขึ้น แต่กลับไม่เข้าใจว่าร่างกายดึงพลังงานจากที่ไหนมาใช้ก่อน ความจริงแล้ว ร่างกายมี "ลำดับการใช้พลังงาน" ดังนี้ 1️⃣ น้ำตาลในเลือด เป็นพลังงานที่ร่างกายหยิบใช้ก่อนทันทีหลังรับประทานอาหาร และระหว่างการทำกิจกรรมในชีวิตป

0 lượt thích

🔥 โอกาสสุดท้าย!! โปรโมชั่นพิเศษเดือนพฤษภาคม (1 - 31 พ.ค. 2569) 👉 เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ CHLOROSPIRULINA จำนวน 3 กระปุก ราคาสมาชิก 3,120 👉 รับฟรี! CHLOROSPIRULINA จำนวน 1 กระปุก มูลค่า 1,040 บาท 👉เคล็ดลับการฟื้นฟูเซลล์จากภายใน สู่ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ชัดเจน กับ Super food เพราะ "สุขภาพดี

0 lượt thích

🔥 ถ้าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น…ไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่การกินมากเกินไปเพียงอย่างเดียวล่ะ? 🤔 แล้วถ้าร่างกายของคุณมีพลังงานสะสมอยู่มากพอแล้ว…แต่ยังดึงออกมาใช้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพล่ะ? 🔒⚡ ลองนึกภาพว่าไขมันในร่างกายเป็นเหมือนเงินในบัญชีออมทรัพย์ 💰🏦 ทุกครั้งที่เรากินอาหาร ร่างกายจะเก็บพลังงานส่วนหนึ่งไว้

1 lượt thích

หลายคนคิดว่า “ผลลัพธ์” เกิดขึ้นตอนออกกำลังกายหรืออดอาหาร แต่จริงๆ แล้ว…ร่างกายพัฒนาใน “ช่วงฟื้นฟู” 💪 กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนยกเวท แต่เติบโตตอนร่างกายได้ซ่อมแซมและพักฟื้น ⏳ การทำ IF ก็เช่นกัน การอดอาหารเป็นเพียง “ตัวกระตุ้น” แต่สิ่งสำคัญคือกระบวนการฟื้นฟู การเผาผลาญ และการปรับสมดุลที่เกิดข

2 lượt thích

FEEL GREAT NOW ✨ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อพลังงานที่ดีกว่า รูปร่างที่เบากว่า และชีวิตที่บาลานซ์กว่าเดิม #FeelGreat #Unimate #BiosLifeS #HealthyLifestyle #สุขภาพดีเริ่มวันนี้

0 lượt thích

เมื่อเสียงนาฬิกาปลุก 7 โมงเช้าดังขึ้น… คุณกดเลื่อนปลุก แล้วเอื้อมมือไปหยิบกาแฟแก้วเดิมแบบอัตโนมัติใช่ไหม? ☕️ เราคุ้นเคยกับการใช้คาเฟอีน “ปลุก” ตัวเองให้ตื่น แต่สิ่งที่ตามมาบ่อยครั้งคืออาการพลังตกช่วงบ่าย แล้วถ้าคุณสามารถข้ามอาการ Crash เหล่านั้น พร้อมปลดล็อกพลังงานที่แท้จริงของร่างกายได้ล่

0 lượt thích

😵‍ ความเครียดไม่ได้กระทบแค่อารมณ์ แต่ยังส่งผลต่อการนอน พลังงาน แลสมดุลของร่างกาย 💚 “แมกนีเซียม” คือหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญ ที่ช่วยสนับสนุนกลไกการทำงานของระบบประสาท 🧠 และมีบทบาทในการควบคุมวงจรความเครียดของร่างกาย ดูแลตัวเอง เริ่มจากสมดุลเล็กๆ ในทุกวัน 💪 💙 สนใจผลิตภัณฑ์ unicity หรือสอบถามเรื

0 lượt thích

Xem thêm

3900Đang theo dõi

459Người theo dõi

215Lượt thích và lưu

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

@healthylifestylebyphukit

@healthylifestylebyphukit

linktr.ee/HealthyLifestylebyPhukit

Hủy

Certified Health Coach เป็นหมอของตัวเองด้วย Lifestyle Medicine นักวิ่ง ที่ปรึกษาสุขภาพ