セールの時期を知っておいてください!

春先の鼻づまりは、花粉や寒暖差で鼻の粘膜がむくみやすい時期に起こりがちです。薬の前に、短時間でできるケアを知っておくと楽になる場面があります。 鼻が詰まるときは、鼻の中の血管が広がって粘膜が腫れ、空気の通り道が狭くなることがあります。顔まわりの血流を整える刺激や、口呼吸を減らす工夫が役立つ場合があります。 強く押さず、痛みが出ない圧で行ってください。炎症が強い日は、緑茶のカテキンや甜茶ポリフェノールなどの摂取を組み合わせる人もいます。 息苦しさが強い、片側だけの強い鼻づまりが続く、高熱がある場合はすぐに医療機関へ。 必要な人のために保存しておいてください。 Voic

脂肪1kgを減らすには、約7,000kcalのエネルギー赤字が必要。 つまり、1日−300kcalを続けるだけで、1ヶ月後には−1kgの脂肪が落ちる計算です。 たとえば、−300kcalってこれくらい👇 ・菓子パン1個をやめる ・ジュースをお水に変える ・通勤で20〜30分多く歩く ほんの小さな選択でも、ちゃんと積み重なっていきます。 でも、ここで知ってほしいのは—— 脂肪は「お腹だけ」「脚だけ」など部分的には落ちないということ。 全身の脂肪細胞が、少しずつ縮むように燃えていきます🔥 だから、見た目の変化が出るのはもう少し先。 最初に減るのは「内臓脂肪」

ベトナム・フーコック島のサンセットタウンが “コスパ最強の海外旅行先”すぎた件✈️ ✔️ 毎晩開催の花火が【無料】で見放題 ✔️ 海外リゾートなのに物価が安い ✔️ ヨーロッパ風の街並みで写真映ええぐい ✔️ ケーブルカー・ショー・ビーチ全部1エリアで完結 特にやばいのが夜。 サンセット後に始まるショー（※有料）を見なくても そのあとに打ち上がる花火は“誰でも無料で見れる”のが神すぎる。 しかも場所取りいらないレベルでどこからでも見えるから、 レストラン・カフェ・海沿い…好きな場所でOK。 【実際にかかった費用感💰】 ・航空券：¥60,000〜（時期に

どうも、ゆゆです🤭 またまた、デリッシュキッチンさんが 便利なレシピを 教えてくれたので 共有♥️ この寒い時期に役立ちすぎる🤩 #我が家の暮らし革命 #コメントチャレンジ #半額無料万歳 無料レシピ #レモポテレシピ #福よ来い2026

女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りやすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ

夫が爆食🍞✨✨レシピはこちら⇩⇩ 「惣菜パンは買うもの」って思っていませんか？😳 実はおうちで、しかもパン作り初心者の私でも、こんなに最高なパンが作れちゃったよ！🍞✨ 大満足の【ほくほくポテトとオニオンのとろーりチーズパン】🥔🧅🧀 手作りパンのハードルを下げる、初心者向けの簡単レシピだよ～！ 最大のポイントは「手でこねない」こと！ タッパーの中で生地をつるんっとまとめるだけなので、洗い物も少なくて超簡単🙌 100均の型に入れて、好きな具材をポンポン乗せるだけ！ マヨネーズとチーズたっぷりできるのが手作りの醍醐味だよね🤤 コーヒーにも相性抜群だよ～☕️ そし

**乳歯の生える順番と時期、知ってる？**🦷 ⁡ @dental_haru_ 子育て奮闘中、歯科衛生士歴12年ママのはるです🌸 ⁡ 「まだ生えてこないけど大丈夫？」 「順番バラバラな気がする…」 ⁡ こんな相談、めっちゃ多いです💦 ⁡ ⁡ 今回の投稿では👇 ⁡ 乳歯の生える順番と だいたいの時期をまとめてます📝 ⁡ ▶︎下顎乳中切歯（A） 8ヶ月ごろ ⁡ ▶︎上顎乳中切歯（A） 10ヶ月ごろ ⁡ ▶︎上顎乳側切歯（B） 11ヶ月ごろ ⁡ ▶︎下顎乳側切歯（B） 1歳ごろ ⁡ ▶︎第一乳臼歯（D） 1歳4

フォロー•いいね•コメント👍 飛んで喜びます❤️ 今回は、 ＼もう始まってる／ 食中毒対策 3選 最近食中毒🦠のニュースよく見るよね😱 夏だけだと思われがちだけど 実は春の時期も要注意なんだって‼️ 見返せるように保存推奨👍 しっかり対策しよう❗️ 【消毒液作り方】 水100ml＋ハイター１プッシュ 👉厚労省推奨✨ 💡塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）の使用がポイント ⚠️注意点⚠️ ✅酸性やアルコールと混ぜない ✅しっかり換気 ✅作り置きしない ✅ハイターには消費期限がある！ 👉開封後３か月以内に使用すること ▲これ知ってた???

レシピはこちら↓ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ 旬の柿をバターで焼くことでコクのある甘みに🤤塩気の効いた生ハム、モッツレラチーズと組み合わせると、お酒に合う最高のおつまみに😍 …………………………………………… 柿のカプレーゼ …………………………………………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・柿（1個） ・モッツレラチーズ（１袋） ・生ハム

西新井大師 總持寺 西新井大師 總持寺 関東三大厄除け大師の ひとつとしても有名な西新井大師 令和８年は五智山總持寺が創建されてから １２００年という節目を迎え、花まつりも 行われています。 ⸻ 今の時期は「藤」が見頃✨(今年行くなら早めに〜) 境内に広がる見事な藤がふわっと香って 癒されます。 さらに敷地内に牡丹園もあり 華やかな牡丹が、これも良い香りで贅沢な空間✨ こんなにたくさんの花が見られるのに 比較的ゆったり見られる穴場スポット🌼 屋台や参道グルメもあるから軽く食べ歩きも◎ ⸻ 藤棚・境内の鑑賞 → 自由 牡丹園

関西屈指の掘り出し物天国として話題の「25store」 実はここ... 出荷の時に箱が傷んだものをわけあり商品として販売してて、品質はそのままやのに通販のセールより安く買える😳 お菓子の多くが50円以内で買えて、ここだけの話Apple製品は公式よりも安い🫢 個人的にこの前バッテリーを買ったんやけど、ここ来たら半額近くで販売されててもっとこのお店早く知っておけばと公開した😂 しかも商品が入荷ごとに変わるから掘り出し物から一点物まで毎回宝探し気分🤩 敷地内にはゲーセンに映画館、横にはブルーシールがあって1日楽しめる場所があるのが嬉しすぎる！！ 月に1回大型家

@louis_nomad 👈 場所に縛られずに働きたい人はフォロー必須 過去の傾向を元にLCCの格安セール時期を予想してみました！ ----------------------------- 場所に縛られずに働く 「海外ノマド」になる方法を公開🌏 ▫️120ヶ国で旅暮らしのデジタルノマド ▫️ストーリーズで旅のリアルが分かる ▫️質問相談はDMでどうぞ！ ---------------------------- 【宣伝】 「あの人、なんで好きな場所で暮らしてるの…？」 SNSで見かける「海外ノマド」に憧れたことは、ありませんか？ 僕はあります。

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こんばんは ことねばあばよ👵🌱 今日も1日、おつかれさま🍵 大人の恋ほどね、 早く答えを出したくなるものなの 理由が分かれば、前に進めそうで でも本当は、 正解が欲しいわけじゃないのよね 「これでよかった」って 思える場所に立ちたいだけ 心が揺れている時ほど、 人は理由を探してしまうもの 安心する前に、 納得しようとしてしまうの けれどね、 その時期に出す結論は、 自分に厳しすぎることが多いのよ 今日は、 わからないままでいい日 答えを急がなくても、 恋はちゃんと意味を残すから 今夜この話を読んで、 心に浮かんだ