ตอนแรกก็เล่นเบาๆอยู่นะ แต่เพื่อนจับใส่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อบๆเลย 🤣

บางวันผมจะมาออกกำลังกายเช้าๆนะ ชอบมากเพราะมีข้อดีหลายอย่าง 1. คนน้อยไม่ต้องแย่งกับใคร 2. งานลากยาวก็ไม่ต้องกังวลว่าช่วงเย็นจะได้เล่นเปล่า 3. ช่วยให้ตัวเองตื่นเช้าขึ้น เพราะต้องนอนไว 😁

นี่บอกตัวเองเสมอให้มาออกกำลังกายเรื่อยๆ วันละ 45 นาที - 1 ชั่วโมง เพื่อที่จะสร้างวินัยให้กับตัวเอง

มาช่วงเช้า ไม่ต้องแย่งใครเล่น สบายๆ ชิลๆ เล่นได้หลายท่า ประหยัดเวลาขึ้น เพราะไม่ต้องต่อคิว 😄

ยังอ้วนอยู่เลย แต่พยายามลดละ 555 Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: ตุ้ยนุ้ย 🚫ควรหลีกเลี่ยง: ของหวาน 📍พิกัดร้านโปรด: ห้ามตัวเอง 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ต้องมีวินัย

กลับมาออกกำลังกายอีกรอบ หลังหยุดเล่นไป 6 เดือน แล้วตัวเองป่วยบ่อยขึ้น แถมเป็นกรดไหลย้อนอีกแล้ว 😆