Play snowboarding in the sun, be careful of burning faces

หลายคนอาจไม่ทราบว่าการเล่นสโนบอร์ดในวันที่แดดจัด อาจทำให้ผิวหน้าโดนทำร้ายจากรังสี UV ได้ง่าย แม้หลายคนจะคิดว่าอากาศหนาวเย็นจะช่วยลดอันตราย แต่จริงๆ แล้วแสงแดดที่สะท้อนจากหิมะนั้นแรงกว่าที่คิดมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการบำรุงผิวและป้องกันจากแสงแดดก่อนออกไปเล่นสโนบอร์ดช่วยลดปัญหาผิวไหม้หน้าลงได้มาก ผิวหนังของผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกัน ผู้ชายมักมีหนังหน้าที่หนาขึ้นและความมันมากกว่า จึงอาจทนต่อความร้อนได้ดีกว่าเล็กน้อย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยจากแสงแดดมากไปกว่ากัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA สูงพอ ปกป้องได้ทั้ง UVA และ UVB นอกจากนี้ การใส่แว่นกันแดดและหมวกสามารถช่วยลดการสัมผัสแสงแดดโดยตรงได้ดีทีเดียว หลังจากเล่นสโนบอร์ด ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวเพื่อลดการอักเสบ การปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้ผิวหน้าของเราสุขภาพดีแม้ต้องอยู่กลางแดดจ้าในช่วงเวลานาน สุดท้ายนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการเล่นสโนบอร์ดในช่วงเวลาที่แดดจัดจัด เช่น ช่วงเที่ยงถึงบ่ายแก่ เพราะแสง UV จะมีความเข้มข้นสูงมาก เพิ่มความเสี่ยงหน้าไหม้และผิวเสียมากขึ้นครับ