บิ๊กมาม่าอาหารสุขภาพ:🥢 วิธีทำ เต้าหู้ย่างซอสเทอริยากิ พร้อมข้อมูลแคลอรี  🔥 เต้าหู้ย่างซอสเทอริยากิ 🧺 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ที่) - เต้าหู้แผ่น/เต้าหู้เนื้อแน่น 300 กรัม - ซอสถั่วเหลือง 2 ชต. - น้ำตาลทรายแดง/น้ำตาลมะพร้าว 1.5 ชต. - น้ำเปล่า 3 ชต. - น้ำมันงา 1 ชช. - แป้งข้าวโพด 1 ชช. + น้ำเปล่า 2

บอกแคลลอรี่พร้อมสูตรอาหารพร้อมในคอมเมนต์นะครับ🥰 #อาหารลีนๆ #อาหารคลีนรสชาติไม่คลีน #แคลอรี่ในอาหาร

ลองถ่ายรูปอาหารมาให้เราคำนวณแคลอรี่ได้นะครับฟรี โดยทั่วไป ผู้หญิงควรได้รับพลังงานประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน และผู้ชายควรได้รับประมาณ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน 📊 ค่าพลังงานโดยประมาณ - ลูกชิ้นหมูนึ่งฟักทอง 4 ชิ้น: ประมาณ 220–260

อาหารรสชาติเหมือนแม่ทำให้กิน อิ่ม อร่อย ดี มีประโยชน์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

ขอบคุณลูกค้าที่รีวิวอาหารให้ครับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู