本。私は違うので、このように時間を過ごします。

ひとりで過ごす時間って、 少し寂しく感じる日もある。 誰かと予定がない日、 SNSで楽しそうな投稿を見た日、 ふと「私だけひとりかも」って思ってしまう夜。 でも、ひとり時間は 寂しいだけの時間じゃなくて、 自分の気持ちを整える大切な時間にもなる。 お気に入りのカフェで日記を書く。 好きな音楽を流しながら部屋を少し片付ける。 コンビニで小さなご褒美を買う。 映画やドラマを1本だけ観る。 夜に少しだけ散歩する。 明日の服を決めて、未来の自分を助ける。 SNSを少し閉じて、自分のペースに戻る。 特別なことをしなくてもいい。 大事なのは、 誰かに

知らずにやってる『太る人の夜の5つの行動』 毎日頑張ってるのに 「なんか痩せない...」って悩んでない？ それ、もしかしたら夜のたった数時間の過ごし方に 原因があるのかも 私が成功した時と リバウンドしてた時の行動を比較したらこの 5つの差が本当に大きかった。 夜の習慣って、実は体重よりも 「翌朝の体」と「腸の調子」に直結します🌠 ✔ 夜ごはんの時間🍚 ✔ お風呂の入り方♨️ ✔ 寝る前の行動💤 同じ1日でも、 夜の使い方で差がつく。 無理な我慢じゃなく “整える夜習慣”を知りたい人は 保存して見返してね📌 #ダイエット

◀︎ 今話題の本はこれ！ こんにちは。 有隣堂アトレ川崎店産にお邪魔して今読みたい本をご紹介します。 この企画は2年ほど前書店で子連れママが本を選びにくそうにしていたのがきっかけ。本屋でブラブラしながら欲しい本を選ぶことは簡単そうで実は恵まれた時間だと思ったからです。子育て介護中は私も「子供がぐずったらどうしよう」「母の体調がわるくなったらどうしよう」と常にドキドキしながらそれでも本が見たいと大慌てで本屋さんをのぞいていたけいけんがありました。 今忙しくて本屋さんに行けない方。こんな本並んでます。 私が今週かったのは「女王様の電話番」 楽しく読んでいます。 皆様の読みた

◀︎今すぐ読みたい本はこれ！ 📚 @maiko_books 今日は こんな暮らしがしてみたい 憧れライフエッセイをご紹介します。 私は家にいる時間が大好き。 だからこそ 「おうちが好きな人」の本に惹かれます。 誰かの愛用品や 何気ない日常の過ごし方。 それをのぞかせてもらうだけで 「私の暮らしも、もう少し好きになれるかも」 そんな気持ちになるからです。 しかもみなさん 自分らしくお仕事もされていて そのバランスもまた素敵。 今日はそんな 暮らしを整えたくなるエッセイを集めました。 📖成熟スイッチ　林真理子　講談社現代新書 📖下着の

キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます！！ ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #癒しのおうち時間 #年末まで病気になりたくない #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエッ

リンスやシャンプーってボトルに入れると 空っぽじゃないのに出にくい時ない？😳 これがストレスだったし😫 もったいない気持ちがあったんだけど これムダなく使いきれます🤭 そして、吊るせるのも嬉しい🥹✨ ⇨ 私生活が気になる人はストーリーズへ🤫 — 私たちの投稿では 　▫️ 毎月貯金できる仕組み 　▫️ 習慣で暮らしを整える について発信しています 🌿 フォロー・いいね・保存 してもらえると、嬉しいです☺️ ▶ @kinonaka_minimal 　 築40年賃貸｜グレーの部屋｜1LDK 👦🏻 (27) 👩🏻 (34) 🐶 (3) ミ