自動翻訳されています。元の投稿を表示する

心の結び目を解くガイドブック-人生の関係の問題を解く-心理療法士版

4/14 に編集しました

... もっと見るเมื่อพูดถึงการจัดการกับปมในใจและความสัมพันธ์ ที่ซับซ้อนและบางครั้งยากจะเข้าใจ หนังสือคู่มือปลดล็อคปมใจฉบับนี้เป็นเหมือนเพื่อนร่วมทางที่ช่วยชี้แนะให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ จากประสบการณ์ของนักจิตบำบัดโดยตรง ในชีวิตจริง ผมพบว่าหลายครั้งที่ปัญหาความสัมพันธ์ไม่ได้มาจากผู้อื่นเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะบาดแผลในใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา หนังสือเล่มนี้สอนให้เราเข้าใจจุดเริ่มต้นของปมเหล่านั้น และมีวิธีการปลดล็อคอย่างเป็นระบบ เพื่อเปลี่ยนมุมมองและฟื้นฟูความสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่ประทับใจคือเนื้อหาที่ลึกซึ้งแต่เข้าใจง่าย พร้อมตัวอย่างจริงจากการบำบัด ทำให้ผู้อ่านรู้สึกเหมือนได้รับคำปรึกษาส่วนตัว นอกจากนี้ ยังช่วยให้เรารู้จักตนเองอย่างแท้จริง และมีเครื่องมือในการจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่ ทั้งนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ในครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางการพัฒนาตนเองผ่านการปลดล็อคปมใจ หนังสือคู่มือนี้ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะทำความเข้าใจและลงมือทำตาม เพราะนอกจากจะช่วยแก้ไขปัญหาที่ฝังลึกได้แล้วยังเปิดโอกาสให้เราเปลี่ยนแปลงความคิดและความรู้สึก เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นในทุกด้านของชีวิต

関連投稿

【袋の裏ワザ7選】
【袋の裏ワザ7選】 ご覧いただきありがとうございます😊       ******** 1️⃣【外で足を洗う】 ①袋に水を貯める ②足🦶をビニール袋に入れて洗う ⭐️公園🛝や海🏖️で足を洗うときに便利 ⭐️小さめの袋でやるのがおすすめ 2️⃣ (難易度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎) スーパーで手が乾燥して開かないポリ袋はシュッてやると開く 3️⃣【簡易圧縮袋】(難易度★★★⭐︎⭐︎) ①トイレットペーパーの芯を半分に切る ②ゴミ袋の口を通して掃除機で吸えば簡易圧縮袋になる♪ 【色んなもので圧縮できるよ】 ①トイレットペーパーの芯🧻 ②紙コップ (底を
はやまり|1分でわかる らく家事ハック

はやまり|1分でわかる らく家事ハック

5602件の「いいね」

寝る前にタオルを頭の後ろに置くだけで💤
#自律神経を整える #睡眠改善
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

5件の「いいね」

参考に
さんくん

さんくん

2058件の「いいね」

寒暖差対策やアウター代わりの大判ストール巻き方6選を、イラストで紹介。結んでクロス、ヘアゴムでケープ、クラシカルケープ、背中でカーディガン、バラクラバ風、ジレ風アレンジのスタイルが示されている。
寒暖差があるこの時期もオシャレを楽しみましょう💗大判ストールの巻き方
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #コメントチャレンジ #レモポテファッション 外の寒いところから中に入った時など寒暖差があると体調を崩しやすいですよね。 そんな時に1枚大判ストールがあると、とっても便利なんです。 お店の中は暖房ついてるので、ストールくらいがちょうど良いんですよね。 そんな時にただストールを羽織るだけじゃなくて、オシャレに羽織れるとコーディネートの一部としても楽しめますね。
さっちん

さっちん

1908件の「いいね」

【初心者OK】つゆ結び(スネークノット)の編み方|応用できる基本テク
一度覚えるといろいろ使える✨ パラコードの基本「つゆ結び(スネークノット)」の編み方を紹介します🧵 シンプルなのに仕上がりがきれいで、 ハンドメイド初心者さんにもおすすめの結び方です◎ ■ この結び方でできるもの ・キーリング(チャーム) ・タオルホルダー ・ペットボトルホルダー(※カラビナに変更) ・バッグチャーム など ・編み終わりのまとめ編みにも使えます → 応用力が高く、覚えておくと便利です✨ ■ 材料 ・パラコード(2種類) ・ナスカン ・キーリング ・コードストッパー ※ペットボトルホルダーにする場合はカラビナがおすすめ
akitooto|パラコードハンドメイド

akitooto|パラコードハンドメイド

107件の「いいね」

超便利!一瞬で結べる袋の結び方
補足説明はこちら👇🏻 結んだ後に限って 「あ、これも捨てたい…」って ゴミが出てくるの よくあるよね😂? 私はいつも無理やりねじ込んでたけど この結び方を覚えてから 小さなストレスが消えました🥹✨ — 結び方 — 1. 持ち手をクロス 2. くるっとひねる 3. もう一度クロスして 持ち替えて引っ張る! 解くときは結び目の下辺りを引くと 解きやすいよ︎👍🏻✨ ⚠️補足としては、 固結びに比べて結び目が解けやすい分、 ニオイ漏れとか汁気があるものには向いてない😵 だから生ゴミとかは固結びで、 ティッシュとかリビングのゴミはこの結び方にす
しお

しお

43件の「いいね」

【紙袋の裏ワザ3選】
フォロー&保存をお願いします🤲 ①サイズが合わない時のマチ作り • 紙袋の上に、入れたいものを置く。 • 両端を幅に合わせて折り目をつける。 • 広げて折り目に沿って形を整え、底を留めればジャストフィットなマチの完成! ②スッキリ収納 • 取っ手を中に入れ、上から底に向かって少し重なるように折る。 • 口の部分に底を入れ込めば、見た目もスッキリ! • 収納する時は口を下に入れるのが、取り出しやすさのポイント! ③紐で開閉 • 紐の結び目を解いて、向かい側の穴に通して結び直す。 • 4箇所すべて同じようにセットすれば、紐を引っ張るだけで口が閉まる。
とき|見るだけ1分!ヤル気1%!ラクする暮らし術

とき|見るだけ1分!ヤル気1%!ラクする暮らし術

629件の「いいね」

夏にピッタリ☀️
今日はビーズネックレスをご紹介🩵✨ 以前紹介した ビーズネックレスキット🎀 「近くのセリアで見つからない🥺」 「廃盤らしいです…!」 ってお声をいただいてびっくり😳 でもうちの近くのセリアには まだ普通に売ってました🤣✨ 今回はキットじゃなく セリアのビーズを組み合わせて 夏っぽネックレスを作ってみたよ☀️🩵 —材料— ・ビーズ ・パールビーズ ・ハートビーズ ・テグス ・接着剤 —作り方— ①テグスの先にテープを貼る ②好きな順番でビーズを通す ③最後をしっかり結ぶ ④結び目を接着剤で固定したら完成🪄 ポイント💡 結
こいろ

こいろ

26件の「いいね」

意外と簡単!ハートヘア💕キッズヘア👧🏻
ハートヘアって難しそう?🥺 意外と簡単にできて、とっても可愛くなるよ✨ うちの娘の大好きなアレンジの1つ💓 リクエストされることが多いよ👧🏻💕 普通の2つ結びにあきたらやってみてね〜🫶🏻 #キッズヘアアレンジ #キッズヘアアレンジ女の子 #子どもヘアアレンジ #ヘアアレンジ
ゆりん|簡単可愛い♡キッズヘアアレンジ

ゆりん|簡単可愛い♡キッズヘアアレンジ

13件の「いいね」

秋だけど…
冷えでマフラーを使う際にご参考に…私は3パターンしかできません💦不器用なんで、自分… #私を進化させる秋 #ハッピーハロウィン #ポテンシャルスター #今年こそ美容の秋 #お母さんの毎日
⭐︎yumiko⭐︎

⭐︎yumiko⭐︎

566件の「いいね」

ねじるだけツイン!
@minmi_hair_arrange←他の投稿はこちら 見てくれてありがとう💓‪ みんみです🌼.* 忙しい朝でも超簡単に 可愛いアレンジが出来る💖💖 ねじるだけで完成しちゃう!! 帽子も被れて、横髪もスッキリするよ✨ ぜひやってみてね🫶 やってみる〜!や、 やったよー!など 気軽にコメントやDMしてね🥰 励みになります☺️🌼*・ ⋈・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・⋈ @minmi_hair_arrange←他の投稿はこちら ご覧いただきありがとうございます🩷 元美容師/姉妹ママのみんみです໒꒱
みんみ⌇時短で可愛いキッズヘアアレンジ໒꒱

みんみ⌇時短で可愛いキッズヘアアレンジ໒꒱

68件の「いいね」

おうちフォト失敗しない
風船飾りのコツ Boy👶🏻を育てる新米ママ、えび です🦐     今日も1日お疲れさまでした✨     今日は“風船飾りのコツ”を紹介します!      私も息子の1歳の誕生日の時に風船やガーランドを買って壁に飾り付けをしたんですが、マステで風船を張ってもすぐ落ちてきちゃって、落ち着いて写真が撮れませんでした🥲     その時このコツを知っていればよかったなと思います…       今は100均でもいろんな色だったり装飾のついた風船が売っているので、自分好みにセレクトしておうちを飾ってみてください🥳        素敵な誕生日フォトがおうちで撮れ
えび|ママが楽する育児のアイデア

えび|ママが楽する育児のアイデア

9件の「いいね」

簡単華やかポニー
\忙しい朝でも出来る/ 簡単華やかポニー🤍 左右の髪を分けておいてねじってまとめて結ぶ♡ 保存してぜひやってみて🎀 身近な【美容師のお友だち】な感覚で、気軽に、わからないとこも、DMしてくれたら嬉しい☺️💓 見てくれてありがとう🌷😍 @rika.arrange 👈他のアレンジはこちら💓 ********** ズボラママ美容師のピンの要らない簡単アレンジ♡を発信中✨✨ 朝毎日忙しいママたちへ 簡単でオシャレにみえる! を応援したいなと思い発信してます♪ ゴムがあればイイ! そんなアレンジを多く紹介してます✨ アレンジ苦手、毎日1つし
りか🎀 簡単ヘアアレンジ

りか🎀 簡単ヘアアレンジ

36件の「いいね」

2本に結ぶのがコツ❣️
セルフアレンジでこのクオリティ🥹💕 2本に分けて結ぶのがポイント❣️ 片方結んだらもう片方も結び反対側の結び目に通していくよ☺︎ 毛先を合わせて三つ編みし引き出したらクルッとまとめてお団子に✨ アクセサリーをつけてより華やかに*・.。* - #ヘアアレンジ #セルフヘアアレンジ #時短ヘア #ロングヘア
mitsumaru1006

mitsumaru1006

112件の「いいね」

ずっとシャンプーのせいにして、自分の髪質をわかってなかった!
ずっとシャンプーのせいにして、自分の髪質をわかってなかった! #メイク #メイク初心者
シロチ

シロチ

1296件の「いいね」

父の日後回し?「おつカレー」@kumiko.dietitian 父の日何するかコメントで教えて! ‹‹ 作り方 ›› ・卵 2個 ・水 大さじ1 ・マイサイズ「欧風カレー」 ・ご飯 適量 ①卵2つ用意し、 全卵1つ+卵黄1つ分 卵白1つ分+お水大さじ1 に分けてよく混ぜる。 ②薄焼き卵を作る ③火を止めて、薄焼き卵に口金などで丸く型抜きする ④卵白を流し入れ加熱する ⑤薄焼き卵の上部を切り、ネクタイの結び目部分 下部でネクタイの本体部分を作る ⑥マイサイズ「欧風カレー」はたったの88kcal ご飯をエリの形に盛り、ネクタイを飾って完成 ‹‹ 栄
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

6件の「いいね」

4人の女性が異なる柄のスカーフを首元に巻いているイラスト。クリーム色、オレンジ色、水色と金色、白とグレーの柄のスカーフが、それぞれ異なる結び方で首元を飾っている。一部のスカーフは生地の柄見本も示されている。
スカーフ ファッションハック10選
🧣スカーフ ファッションハッ (スカーフ活用術まとめ) ① 首元シンプル巻き 1 三角に折る 2 首にかける 3 前で結ぶ  → シンプルコーデが一気におしゃれ ② バッグ持ち手巻き 1 バッグに結ぶ 2 持ち手にくるくる巻く 3 リボンで固定 → バッグが高見え ③ ベルト代わり 1 細く折る 2 ベルトループに通す 3 横で結ぶ → ウエストマークで脚長効果 ④ ヘアバンド 1 細長く折る 2 頭に巻く 3 上でリボン → 簡単ヘアアレンジ ⑤ 手首アクセ 1 細く折る 2 手首に巻く 3 小さく結ぶ → ブレスレット代わり ⑥ ポニ
sayaka19

sayaka19

30件の「いいね」

『2段で完成💕ハートのモチーフ💕』 *使用した毛糸: seria エンジェルコットン seria ドリームキャット          *毛糸の長さ: 2mぐらい *使用したかぎ針:  エンジェルコットン        1本取りで4号        2本取りで6号 ドリームキャット        10号           好きな糸、編みやすいかぎ針で 編んでみてね🧶 作り方 ①くさり編み5目 (作り目の結び目を緩めに) ②作り目に針を入れて引き抜く (くさり編みの輪ができるよ) ③くさり編み3目 ④長編みを7目
あもね⌇ 30分で完成✨挫折ゼロのかぎ針編み🪡

あもね⌇ 30分で完成✨挫折ゼロのかぎ針編み🪡

1141件の「いいね」

まとめ上げるヘアー1️⃣➡️slide show
#Lemon8コメント大作戦 ♯趣味まみれ ♯我が家のセコきち自慢 ♯コレ考えた人天才 ♯私のひとり時間
愛瑠

愛瑠

1件の「いいね」

神わざハーフアップ
くるっとしただけ⁉️ ひと工夫でこなれ感が出るハーフアップ🎀 分かりやすくするために2番目に太いゴムを使ったけど、太いゴムじゃなくても大丈夫だよ🙆‍♀️🌟 私も何回も練習して出来るようになったよ🤩 保存して練習してみてね🧚! ✿···❁···✿···❁···✿···❁···✿···❁···✿···❁···✿ @sana_kids_hairです🌈 ご覧いただきありがとうございます🧡 このアカウントでは 不器用ママでも“かわいくできた!”を叶える 簡単ヘアアレンジを紹介しています🎀 毎日頑張るママのお手伝いができたら嬉しいです🥰 い
さな|5分で叶える娘の可愛いヘアアレンジ

さな|5分で叶える娘の可愛いヘアアレンジ

616件の「いいね」

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

3件の「いいね」

ゴムが埋もれる問題どうする?子どもの運動会ヘア
@HiMaMa|キッズ📛ヘアアレンジ ↑他の可愛いアレンジも見る🥰 *⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ໒꒱⋆* ゆっくり動画が見たい方は 【ゆっくり】 とコメント残してね💕︎ *⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ໒꒱⋆* 来月、運動会のとこ多いかな? ロングゴムアレンジにするよー って方も多いはず💡⠜ このやり方、 何回やってもゴム隠れる! そしてねじれる! って人、いないかな? どうにか出来ないかなーと思って こんな方法見つけたよ🥰 最後はアレでもやってみたよ🤭 ロングゴムはSeriaで購入💡⠜ *⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
HiMaMa|キッズ📛ヘアアレンジ

HiMaMa|キッズ📛ヘアアレンジ

548件の「いいね」

三つ編みでできる「編み込み風アレンジ」
編み込みより崩れにくいからおすすめ⭐︎ ぜひやってみてね! ✼••┈┈┈┈••✼ 30代ママが発信する 「簡単ヘアアレンジ」 時短でキレイ見えするヘアを 紹介しています♩ 気軽にコメントもらえたら嬉しいです🤍 ✼••┈┈┈┈••✼ #ママヘア #簡単ヘアアレンジ #編みおろし #編み込み風 #こなれ感
asuka

asuka

87件の「いいね」

意外すぎるストールの巻き方🧣【後編】
知らなきゃ損✊ストールの意外すぎる防寒対策🧣【後編】 @narumama__life ◀︎他の投稿はココから👈 なるママです☺️ 前回の【前編】に引き続き、ただ羽織るだけじゃ勿体無い、意外すぎて全部覚えたいストールの防寒対策の巻き方【後編】を紹介します😊 ①ポット巻き 王道ながらも首もとまでしっかりあったかいよ✨ ②バラクラバ巻き さっきのポット巻きから続けて出来ちゃう巻き方😊まさにパーカーみたいにスッポリ頭を覆うから防寒対策最強💪 ③まるでカーディガン ただ羽織るだけだと落ちちゃうけど、この方法ならあったかいのに手元が、スッキリ✨ 簡単だから
なるママ|ズボラでも整う暮らし術

なるママ|ズボラでも整う暮らし術

834件の「いいね」

Shyn

Shyn

14件の「いいね」

保存版💗大人の垢抜けヘアが作れる後頭部の引き出し方
@yoko.hair.arrange☜くせっ毛美容師の簡単アレンジ どのアレンジでもやっている 後頭部の引き出し💡 後頭部を引き出すとき、 横から見たいとDMいただきました☺️ ありがとうございます! もう無意識でやってたので あらためて、ヘアセット講習で教わったことを 思い出して動画にしました💡 映像だとわかりにくいけど 結構立体感あります☺️ ぜひ練習してみてください❣️ 適当に引き出すって言われても 難しいですよね😓 私は料理の、塩コショウ少々、とかが難しいです😂 それと同じかなと思い、 今回は引き出しをだいたい◯センチ、と してみまし
yoko.hair.arrange

yoko.hair.arrange

29件の「いいね」

ダイエット 84日目
@yoyo_diet.22 ←100日公開ダイエット発信中 43歳2児ワーママの「よよ」です🌸 100日公開ダイエット 84日目 今回は @saki_40diet さんとリミックスさせて いただきました✨ ありがとうございました🙇‍♀️ タオルでお腹凹む💛 タオルをピンっと張るように動くのが なかなか難しかったー😅 片側に結び目作ってやると やりやすかったよ✨ 早い動きなので、無理しないようにやってね! 私と一緒に運動習慣つけましょ♪ やるよって人は💪 やった人は🔥 コメントで教えてね🎵 【目標】 夏休み中の100日後に−
yoyo_diet.22

yoyo_diet.22

73件の「いいね」

今日は100均の丸シールとマステで、淡くカラフルなバースデーカードを作ってみました🎉 風船やケーキも、シールをペタペタ貼るだけで完成! 「難しそう…」と思うかもしれないけど、実はとっても簡単なんです😊 お誕生日や出産祝いに添えたり、お友達へのちょっとしたサプライズに渡したりすると、 気持ちがもっと伝わって喜んでもらえます💌 既製品のカードも素敵だけど、手作りならではの温かさは特別✨ 色の組み合わせを変えるだけで、 ポップにもシックにもアレンジできるので、オリジナル感も楽しめますよ🎨 「作ってみたい!」と思ったら保存して試してみてくださいね♪ 他にも100
ちゃたろう

ちゃたろう

310件の「いいね」

便利すぎる
このスカーフヘア本当に画期的😍❣️ 普通にスカーフを結ぶより安定感抜群なスカーフアレンジだよ💕 スカーフを4回ほど折り細長くしたら両サイドを結ぶよ◡̈ 左右の先のスカーフを反対側の結びに通したらキュッとなるまで引っ張り完成☺︎ 頭につけて自分の頭のサイズに合わせて左右のスカーフを引っ張れば出来上がり✨ 長さ問わず出来るヘアアレンジだよ🤭❣️ #ヘアアレンジ #セルフヘアアレンジ #時短ヘア #ロングヘア #福岡ヘアセット
mitsumaru1006

mitsumaru1006

51件の「いいね」

もっと見る