เช้า🍳: 8:30กราโนล่า+กล้วยหอม 1 ลูก+นมถั่วเหลืองอัลมอนด์ลาเต้เย็นไม่หวานกลางวัน☀️: 12:30เกาเหลาเนื้อไก่ขาว+เลือดไก่ ไม่ปรุงไม่ซดน้ำเย็น🌆: 17:30 สลัดโรลปลาทูน่า 8 ชิ้น+น้ำจิ้มซีฟู้ด
