ใครกำลังหาเมนูคลีนรสจัด แนะนำเลย เมนูนี้ทำซ้ำบ่อยมาก 🌶️🔥

ชื่อเมนู

🌶️ ยำอกไก่ไข่ต้ม

วัตถุดิบ

🍗 อกไก่ต้มฉีก 150 กรัม

🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง

🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก

🧅 หอมแดง 2-3 หัว

🌿 ขึ้นฉ่าย 1 ต้น

🌶️ พริกสด ตามชอบ

🍋 น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ต้มอกไก่ให้สุกแล้วฉีกเป็นชิ้น

2. หั่นไข่ต้มเป็นซีก

3. ผสมน้ำยำจากมะนาว พริก และหอมแดง

4. คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกัน

5. โรยขึ้นฉ่าย พร้อมเสิร์ฟ

คุณค่าทางโภชนาการ

🔥 พลังงานประมาณ 345 kcal

🍗 โปรตีน 42 กรัม

🥚 ไขมัน 12 กรัม

🥬 คาร์โบไฮเดรต 10 กระมาณ 42 กรัม

✨ อิ่มอยู่ท้องหลายชั่วโมง

#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคล #ยำอกไก่ #กินคลีน #HealthyFood #Lemon8TH #โปรตีนสูง