📣ไอเดียอาหารคลีนมาแล้วค่า ทริคในการทำอาหารคลีนของเราคือ ทำเป็น prep meals อาทิตย์ละ 1 ครั้งค่ะ (ทำไว้สำหรับทาน 1 อาทิตย์เลย) จะได้ไม่เสียเวลาค่ะ เราจะล้างผักไว้เลย หรือต้มไว้เลย แต่ใส่ตะแกรงพักไว้จนแห้ง แล้วเก็บใส่กล่องแช่ตู้เย็นไว้ค่ะ ส่วนไก่ที่เราบดแล้ว เราจะเอาไปต้มให้สุก แล้วแช่ตู้เย็นหรื

แจกไอเดียอาหารคลีนค่า🥰 ทำง่ายมากกกก แถมอร่อยด้วย จริงๆ เป็นอาหารกึ่งคลีนนะคะ แต่ทำให้เราลดน้ำหนักได้ 10 กก. เลยค่ะ เราใช้เป็นอกไก่ นำมาปั่นใส่เกลือ หรือน้ำปลาเล็กน้อย แล้วก็ใส่พริกไทยเยอะๆๆ ถ้าใครกลัวฝืดคอใส่เบกกิ้งโซดาไปนิดนึงก็ได้นะคะ ทานกับผักต้มผักสด และน้ำจิ้มสุกี้ที่ชอบ จิ้มนิดเดีย