🍽️ กินอะไรดี 400 kcal 💫 ข้าวหน้าเนื้อไข่ข้น

เมนูบ้าน ๆ แต่โคตรอร่อย เนื้อนุ่ม ไข่ละมุน ฟินเกินเรื่องค่า 🤤

🥩 Step 1: เตรียมเนื้อ

หั่นเนื้อบาง ๆ แล้วหมักด้วย

พริกไทยดำ + เกลือ + งาขาว + น้ำมันหอย + แป้งข้าวโพด

คลุกให้เข้ากัน หมักไว้ 10–15 นาที

👉 เนื้อจะนุ่มขึ้นแบบรู้เรื่อง!

🥬 Step 2: ลวกผัก

ต้มน้ำให้เดือด ใส่น้ำมัน + เกลือนิดหน่อย

ลวกผักให้สุกกรอบ

แล้วเอาไปแช่น้ำเย็นทันที

👉 สีผักจะเขียวสด น่ากินขึ้นเยอะ!

💡 ทริคความอร่อย

หมักเนื้อด้วยแป้งข้าวโพด = นุ่มละมุน ไม่กระด้าง

ไข่ไม่ต้องสุกมาก จะได้ฟีลไข่ข้นฉ่ำ ๆ 🫶

#เมนูทำง่าย #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน #สุขภาพผู้หญิง