Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ท่าที่เทสกำลังแขน+บาลานซ์ ชอบมาก #barrelpilates #cozypilates #CoreStrength #privatepilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้อนาคตของคุณน่าสนใจ ไม่ใช่เพราะความสมบูรณ์แบบ แต่เพราะคุณเป็นคนที่ไม่หยุดพัฒนา คุณกล้าทบทวนตัวเองไหม กล้ายอมรับเมื่อบางอย่างไม่ใช่รึเปล่า กล้าตัดสินใจแม้จะไม่มีใครการันตีผลลัพธ์ นั่นคือคุณสมบัติที่สำคัญ ในออกแบบชีวิตของตัวเอง คนที่รับมือกับความไม่แน่นอนได้ดี มักสร้างโอกาส
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่เราคิดว่า “ต้องฝึกให้แข็งแรงขึ้น” อาจไม่ใช่สิ่งที่ควรเริ่มก่อน เพราะถ้าฐานไม่มั่นคง ร่างกายจะพยายามช่วยกันทำงานแทน จนสุดท้าย…ยิ่งล้า ยิ่งปวด และยิ่งไม่เห็นผล Cozy ไม่ได้เริ่มจากความหนัก แต่เริ่มจากความ “นิ่ง” ที่ทำให้ทุกการเคลื่อนไหว… กลับมาเป็นของคุณอีกครั้ง #CoreS #Core
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความแข็งแรงต้องหมั่นฝึกฝน การควบคุมตัวเองเก่งเท่าไหร่ ก็ยิ่งแกร่งเท่านั้น ไม่ได้หมายถึงแค่ร่างกายนะ รวมถึงความคิด และจิตใจเราด้วย คุมให้ลงมือต่อเนื่องได้ไหม คุมให้คิดในทางที่ดี เห็นโอกาสได้ไหม คุมให้พูดในสิ่งที่เกิดประโยชน์ได้ไหม คุมให้ไม่เบียดเบียนตนในทุกทางได้ไหม เค้าถึงได้บอกกันว่า
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟอร์มดี ไม่ดรอป ร่างกายเราจำได้ ถึงจะไม่ได้ขึ้น cadillac มา 1 เดือนเต็มๆ ถ่ายยาวๆ มุมกล้องละ 1 นาทีนิดๆ ถ่าย 2 มุม รวมๆ 2 นาทีกว่า ไม่ต้องซ่อม ภายใต้ความสงบคือ.. ให้Feel รู้สึกการเคลื่อนไหวทั้งหมด ร่างกายสอดประสานกันเสี้ยวของเสี้ยววิ 1 นาทีของท่าที่ต่อเนื่องกัน ที่ค่อยๆมูฟไป ยาวนานอย่าง
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับรู้ร่างกายตัวเองพอ ศึกษาประโยชน์ของกิจกรรมนั้นๆ ลองกับตัวเองดูการเปลี่ยนแปลง สังเกตการใช้ชีวิต ถ้ามันเสริมให้เราใช้ชีวิตได้คุณภาพขึ้น เท่านั้นคือจบ #เลดี้บลู
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตึง ตึ่ง ตึง ตึ่งมากกก #cozypilates #privatepilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

กี่รอบเข้าไปแล้วนั้น 🙃
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 1 ครั้ง

จัดระเบียบร่างกายกับท่าที่ไม่ซับซ้อน ทำให้เรียนรู้ร่างกายตัวเองได้ละเอียดขึ้น สะโพกเริ่มสมดุลขึ้นอีกนิดแล้ว ฝึกต่อไป💪 #cozypilates #privatepilates #pilates #รามคําแหง
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

นิ่งสงบภายนอก สะท้อนภายในที่แข็งแรง #cozypilates #privatepilates #pilates #ladybluepilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกร็งมาก เหนื่อยมากกก #cozypilates #privatepilates #ladybluepilates @แข็งแรงไปกับมิ้นท์มิ้นท์
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าการเคลื่อนไหวคุณสะดุด คุณต้องทำความรู้จักร่างกายคุณแล้วล่ะ ไม่เกี่ยวกับ ท่ายากหรือง่าย แต่มันเกี่ยวกับความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของร่างกายคุณ ถ้าไร้ซึ่งเรี่ยวแรงคุณก็จะพร่อง การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ถ้าขาดความยืดหยุ่น ก็เสี่ยงที่จะบาดเจ็บง่าย ไม่สายเกินไป ที่จะเริ่มดูแลต
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุขที่ไม่ต้องอธิบาย #cozypilates #privatepilates #ladybluepilates #pilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 2 ครั้ง

นั่งนานๆ มาทำท่านี้สบายหลังเหมือนถูกจัดกระดูก #หลังใหม่ใกล้ฉัน #cozypilates #privatepilates #ladybluepilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝึกซ้อมท่าเดิมเพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง
วันนี้เมื่อปี 2024 vs วันนี้ 2026 ฝึกซ้อมท่าเดิมเพื่อดูพัฒนาการของตัวเอง จุดไหนที่ยังเหมือนเดิม ไม่ใช่ไม่พัฒนา ความเข้าใจ, การรับรู้ร่างกาย ในบางส่วน อาจใช้เวลาเป็นปี หรือมากกว่านั้น ดังนั้นอะไรที่เหมือนเดิม คือสิ่งที่น่ายินดี เพราะเราไม่ได้ถดถอยหรือแย่ลง ส่วนไหนที่พัฒนา เราก็ได้เห็นช
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

#pilates #privatepilates #cozypilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

ค่อยเป็นค่อยไปกับตัวเองทำให้รู้สึกว่า 60 นาทีมันแป๊บเดียวจริงๆนะ #pilates #privatepilates #cozypilates #ladybluepilates @Cozy Pilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

Flow นี้ช่วยยืดได้ทั้งตัวเลย ลองดูๆ #pilates #privatepilates #cozypilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

รอบที่ 5 เล็บมือจะหลุดไหม #pilates #privatepilates #cozypilates
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรแกรมบังคับ😆 @ครูปอนด์สอนพิลาทิส #pilates #privatepilates #cozypilates #ขาโก่ง
Lady Blue Pilates

Lady Blue Pilates

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Lady Blue Pilates
0กำลังติดตาม
378ผู้ติดตาม
19ถูกใจและบันทึก

Lady Blue Pilates