🥗 6 วัน ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน 💚 Day 1 🦐 กุ้งลวก + ผักกาดขาว + มะเขือเทศ + ขนมปังโฮลวีต Day 2 🥦 อกไก่ + บรอกโคลี + ข้าวโพด + แอปเปิล Day 3 🥚 ไข่ต้ม + ผักกวางตุ้ง + ข้าวโพด + เมลอน Day 4 🍎 ไข่ตุ๋น + ยำมะละกอ + ข้าวโพด + แอปเปิล Day 5 🥩 เนื้อผัดผักกาดขาว + ฟักต้ม + ไข่ตุ๋น + ฝรั่ง Day 6 🍤 กุ้งลวก