Automatically translated.View original post

2 years of self-improvement. What do the routines do each day?

"The last two years have changed not just the face, but the way you take care of yourself.

Not relying on the clinic, not injecting anything, focusing on skin care + discipline

🧴 Skin care applied to facial skin. 🫧

• Cleanser: Gentle, washed and not creaking.

✨ Used Clean & Clear Pink ✅

• Serum: Focus on reducing acne + acne marks

✨ Use of Clear nose purple envelope ✅

• Moisturizer: Add water to the skin

✨ Very important. Let's try several to finish at Le Makeover's moisturizer. ✅

• Sunscreen: Important, Indispensable

✨ Sunblock used by Si Chan. Green envelope is cheap and good. ✅

🛁 Body skin routine that is done every day until the skin changes 👇🏻 {Personal do this}

💛 Monday • Big Shower + Hair Wash + Skin Club + Face Club + Oi + Nourishing Cream

🩷 Tuesday • Regular bath + shaving + applying nourishing cream

💚 Wednesday • Big Shower + Hair Wash + Skin Club + Oil + Nourishing Cream

🧡 Thursday • Regular Shower + Nourishing Cream

🩵 Friday • Regular bath + shaving + applying nourishing cream

💜 Saturday • Big Shower + Hair Wash + Skin Club + Face Club + Oi + Nourishing Cream

♥️ Sun • Big Shower + Hair Wash + Skin Club + Oil + Nourishing Cream

Regularly used cream 👇🏻🛁 {morning-evening}

1.11 W

2. Vaslin Pink + Purple + Red

3. Yellow Tube Coconut Ginseng Cream

4. Mizumi sunscreen is very important. ❗️

🪴 The important trick that makes the body change 100% is to apply sunscreen + skin club. Very important. If not skin club at all, apply cream, however, does not help. Personally, we focus on skin club and sunscreen, have extra food, also help a lot. Sleep enough is important. Have to sleep a little, then the face is dull, the yellow skin has no aura. Have to sleep for 7-8 hours a day will be very good. Drink a lot of water, exercise with the better. 🩷

# Face post, I'll give you all the skin care coordinates and face. # Trending # Look after yourself # Tell stories in the past # What are you doing at home?

4/19 Edited to

... Read moreเมื่อพูดถึงการพัฒนาตัวเองในเรื่องสุขภาพผิวและรูทีนประจำวัน การเริ่มต้นด้วยความสม่ำเสมอถือเป็นหัวใจสำคัญมากๆ จากประสบการณ์ตรงที่ทำมาตลอด 2 ปี สิ่งที่รู้สึกได้ชัดเจนที่สุดคือความเปลี่ยนแปลงทั้งในเรื่องผิวพรรณและสุขภาพทั่วไปโดยไม่ต้องพึ่งพาคลินิกหรือทำหัตถการใดๆ ที่ต้องจ่ายแพงเลย สิ่งที่ช่วยได้มากคือการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับผิว เช่น คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง เซรั่มลดสิวและรอยสิวที่เน้นตรงจุด รวมถึงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่จะช่วยเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดวัน นอกจากนี้การทากันแดดทุกวันถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้จริงๆ เพราะผิวจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวหลายอย่าง รูทีนบำรุงผิวกายอย่างการสครับผิวเป็นประจำก็ทำให้รู้สึกผิวเนียมนุ่ม สดใสขึ้นมาก เมื่อเทียบกับตอนที่ไม่เคยสครับเลย ถึงแม้ว่าจะทาครีมบำรุงดีแค่ไหนแต่ถ้าไม่มีการสครับผิวเก่าที่ตายแล้วออกก็ยากที่จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน นอกจากการบำรุงผิวแล้ว การดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีส่วนช่วยให้ผิวดูดีมีออร่าขึ้น ช่วงที่นอนไม่พอก็มักจะเจอปัญหาหน้าหมอง ผิวเหลือง ไม่มีชีวิตชีวาเลย การพัฒนาตัวเองเรื่องรูทีนดูแลตัวแบบนี้ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความสวยงามนอก แต่เป็นการสร้างวินัยและความรักตัวเองค่ะ ยิ่งได้เรียนรู้ว่าสารพัดผลิตภัณฑ์และเทคนิคทำงานร่วมกันอย่างไร จะยิ่งรู้สึกว่าการดูแลผิวไม่ใช่เรื่องซับซ้อนหรือไกลตัวเลย แต่เป็นเรื่องที่ใครก็ทำได้ถ้ามีความตั้งใจและความสม่ำเสมอจริงๆ ท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในวันสองวัน แต่เกิดจากการลงมือทำและปรับตัวทำอย่างต่อเนื่องเหมือนที่ลองทำมา 2 ปีแล้วค่ะ เชื่อว่าทุกคนถ้าได้ลองให้เวลากับตัวเอง จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจและสุขภาพผิวที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน