พัฒนาตัวเอง 2 ปี รูทีนในแต่ละวันทำอะไรบ้าง ?

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตัวเองในเรื่องสุขภาพผิวและรูทีนประจำวัน การเริ่มต้นด้วยความสม่ำเสมอถือเป็นหัวใจสำคัญมากๆ จากประสบการณ์ตรงที่ทำมาตลอด 2 ปี สิ่งที่รู้สึกได้ชัดเจนที่สุดคือความเปลี่ยนแปลงทั้งในเรื่องผิวพรรณและสุขภาพทั่วไปโดยไม่ต้องพึ่งพาคลินิกหรือทำหัตถการใดๆ ที่ต้องจ่ายแพงเลย สิ่งที่ช่วยได้มากคือการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับผิว เช่น คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง เซรั่มลดสิวและรอยสิวที่เน้นตรงจุด รวมถึงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่จะช่วยเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดวัน นอกจากนี้การทากันแดดทุกวันถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้จริงๆ เพราะผิวจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาผิวหลายอย่าง รูทีนบำรุงผิวกายอย่างการสครับผิวเป็นประจำก็ทำให้รู้สึกผิวเนียมนุ่ม สดใสขึ้นมาก เมื่อเทียบกับตอนที่ไม่เคยสครับเลย ถึงแม้ว่าจะทาครีมบำรุงดีแค่ไหนแต่ถ้าไม่มีการสครับผิวเก่าที่ตายแล้วออกก็ยากที่จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน นอกจากการบำรุงผิวแล้ว การดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีส่วนช่วยให้ผิวดูดีมีออร่าขึ้น ช่วงที่นอนไม่พอก็มักจะเจอปัญหาหน้าหมอง ผิวเหลือง ไม่มีชีวิตชีวาเลย การพัฒนาตัวเองเรื่องรูทีนดูแลตัวแบบนี้ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความสวยงามนอก แต่เป็นการสร้างวินัยและความรักตัวเองค่ะ ยิ่งได้เรียนรู้ว่าสารพัดผลิตภัณฑ์และเทคนิคทำงานร่วมกันอย่างไร จะยิ่งรู้สึกว่าการดูแลผิวไม่ใช่เรื่องซับซ้อนหรือไกลตัวเลย แต่เป็นเรื่องที่ใครก็ทำได้ถ้ามีความตั้งใจและความสม่ำเสมอจริงๆ ท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในวันสองวัน แต่เกิดจากการลงมือทำและปรับตัวทำอย่างต่อเนื่องเหมือนที่ลองทำมา 2 ปีแล้วค่ะ เชื่อว่าทุกคนถ้าได้ลองให้เวลากับตัวเอง จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจและสุขภาพผิวที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน