สวัสดีค่าา ขอเกริ่นก่อนว่านน.ตอนเเรกเราคือ58 เลยค่ะ แต่ลดมาเรื่อยๆไม่รีบ วิธีลดก่อนหน้านั้นของเรามีอยู่ในโพสต์แรกเลยย🥹 จนเราลดมาได้ 52 kg น้ำหนักเราค้างนานมากค่ะ ไปวิ่งก็ไม่ลดสัดส่วนก็ไม่ลด พอย้อนกลับไปดูตั้งเเต่ลดมาไม่เคยเวทเลยค่ะ ทำให้ถึง นน. เราจะลงมาถึง52 เเต่ยังดูตัน+ไม่เฟิร์ม สิ่งที่ตระหน