Countdown
To myself, at a few days old, will be 39 years old.
Each day passes so fast, I can't believe it's a birthday anymore, the older I feel, the younger I feel.
Both external and internal bodies.
Maybe it's because we value our lives and those around us more, love ourselves more, love ourselves by doing things to make ourselves better, be happy every day, do our best today like the last days of our lives, and we won't regret looking back at what we've missed or not.
The goal now is to be quality old, take good care of yourself and be dependent on your family. Work and life hope to prosper because we don't stop doing it. Keep walking steadily. Fight every day. Don't stop developing yourself as yourself in a better version.
Love me. You're so good at bringing yourself to this point. 🫶🏻
เมื่อเข้าสู่วัยที่กำลังนับถอยหลังสู่เลข 39 สิ่งหนึ่งที่รู้สึกชัดเจนคือ เวลาเดินผ่านไปอย่างรวดเร็วเรามักจะตระหนักถึงคุณค่าของชีวิตตัวเองได้ดีขึ้นและเห็นความสำคัญของสุขภาพกายและใจมากขึ้น การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของความงามภายนอก แต่เป็นการฟังเสียงร่างกายและจิตใจ เช่น การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ รักษาสมดุลของการพักผ่อนและการทำงาน รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตแบบตระหนักรู้ (mindfulness) ช่วยให้วันหนึ่งๆ มีความสุขและมีความหมายมากขึ้น เราเรียนรู้ที่จะบอกรักตัวเองด้วยการตั้งใจทำสิ่งดีๆ เช่น หาความสุขง่ายๆ จากกิจกรรมที่ชอบ หรือการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว สิ่งเหล่านี้คือรากฐานสำคัญที่จะช่วยให้เราแก่ไปอย่างมีคุณภาพและพร้อมเป็นที่พึ่งให้กับคนรอบข้างได้อย่างเต็มที่ สำหรับการพัฒนาตัวเองในช่วงวัยนี้ เราควรตั้งเป้าว่าจะไม่หยุดก้าวเดิน พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค เพื่อให้ชีวิตเจริญรุ่งเรืองในทางที่เราเลือก เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด และมีความสุขในทุกวันของการดำเนินชีวิต แม้ว่าเวลาจะนับถอยหลังไปสู่เลข 39 แต่หัวใจกลับรู้สึกเติมเต็มและเป็นเด็กอยู่เสมอ นี่คือประสบการณ์จริงที่ช่วยให้รักและให้คุณค่ากับชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ