นับถอยหลัง
ถึงตัวฉันในวัยที่ไม่กี่วันจะ 39 ขวบเต็มแล้ว
แต่ละวันผ่านไปเร็วมากๆ ไม่อยากจะเชื่อว่าแปปๆจะถึงวันเกิดอีกแล้ว ยิ่งแก่ยิ่งรู้สึกตัวเองเด็กกว่าตอนอายุน้อยๆอยู่เลย (จริงๆนะ)
ทั้งร่างกายภายนอกและภายใน
อาจจะเป็นเพราะเราเห็นคุณค่าของชีวิตตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น บอกรักตัวเองด้วยการหาทำสิ่งต่างๆให้ตัวเองดีขึ้น มีความสุขในทุกๆวัน ทำวันนี้ให้ดีที่สุดให้เหม ือนวันสุดท้ายของชีวิต แล้วเราจะไม่นึกเสียดายเมื่อมองย้อนกลับไป ว่าเราเคยพลาดอะไรไปหรือไม่
เป้าหมายตอนนี้คือ อยากแก่แบบมีคุณภาพ ดูแลตัวเองได้ดีและเป็นที่พึ่งของครอบครัวได้ด้วย การงานและชีวิตหวังว่าจะเจริญรุ่งเรืองเพราะเราไม่หยุดทำ เดินต่อไปแบบมั่นคง สู้ๆในทุกวัน ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง เป็นตัวเองในแบบที่ตัวเองเลือกเองในฉบับที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
รักนะตัวฉัน เธอเก่งมากที่พาตัวเองมาถึงจุดนี้ 🫶🏻
เมื่อเข้าสู่วัยที่กำลังนับถอยหลังสู่เลข 39 สิ่งหนึ่งที่รู้สึกชัดเจนคือ เวลาเดินผ่านไปอย่างรวดเร็วเรามักจะตระหนักถึงคุณค่าของชีวิตตัวเองได้ดีขึ้นและเห็นความสำคัญของสุขภาพกายและใจมากขึ้น การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของความงามภายนอก แต่เป็นการฟังเสียงร่างกายและจิตใจ เช่น การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ รักษาสมดุลของการพักผ่อนและการทำงาน รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตแบบตระหนักรู้ (mindfulness) ช่วยให้วันหนึ่งๆ มีความสุขและมีความหมายมากขึ้น เราเรียนรู้ที่จะบอกรักตัวเองด้วยการตั้งใจทำสิ่งดีๆ เช่น หาความสุขง่ายๆ จากกิจกรรมที่ชอบ หรือการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว สิ่งเหล่านี้คือรากฐานสำคัญที่จะช่วยให้เราแก่ไปอย่างมีคุณภาพและพร้อมเป็นที่พึ่งให้กับคนรอบข้างได้อย่างเต็มที่ สำหรับการพัฒนาตัวเองในช่วงวัยนี้ เราควรตั้งเป้าว่าจะไม่หยุดก้าวเดิน พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค เพื่อให้ชีวิตเจริญรุ่งเรืองในทางที่เราเลือก เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด และมีความสุขในทุกวันของการดำเนินชีวิต แม้ว่าเวลาจะนับถอยหลังไปสู่เลข 39 แต่หัวใจกลับรู้สึกเติมเต็มและเป็นเด็กอยู่เสมอ นี่คือประสบการณ์จริงที่ช่วยให้รักและให้คุณค่ากับชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ
