ทำไมต้องปลูกตะไคร้ใกล้ต้นมะละกอ? (กันมะเร็งพืช!)

ถ้ามะละกอที่บ้านเริ่มมีใบด่างเหลือง ผลมีลายวงแหวนประหลาด ๆ ฟังทางนี้! นั่นคืออาการของ โรคใบด่างจุดวงแหวน (PRSV) หรือมะเร็งร้ายที่รักษาไม่หายในมะละกอ!

ทำไมตะไคร้ถึงช่วยได้?

พรางกลิ่น: ตะไคร้มีน้ำมันหอมระเหย (Citronella) ที่กลิ่นแรงมาก มันจะไปช่วยกลบกลิ่นของต้นมะละกอ ทำให้เพลี้ยอ่อน (พาหะนำเชื้อ) หาต้นมะละกอไม่เจอ!

ลดความเสี่ยงสะสม: เมื่อเพลี้ยเข้าหาต้นได้ยากขึ้น การส่งต่อไวรัสที่ทำให้เซลล์พืชโตผิดปกติก็น้อยลง เป็นการชะลอความตายของสวนแกได้ดีเยี่ยม

ป้องกันระบบล่ม: ตะไคร้ช่วยลดการอักเสบของระบบนิเวศในสวนเล็ก ๆ ของแก ทำให้ไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีหนัก ๆ จนภูมิคุ้มกันพืชพัง

วิธีดูแล: ปลูกตะไคร้ล้อมโคนมะละกอไว้เลย หรือปลูกแซมในแถว นอกจากจะได้ตะไคร้ไว้ต้มยำแล้ว ยังช่วยให้มะละกอแกไม่กลายเป็นศพยืนต้นตายด้วย!

#มะละกอ #ตะไคร้ #โรคพืช #เกษตรอินทรีย์

2/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ในการดูแลสวนมะละกอด้วยวิธีธรรมชาติ การปลูกตะไคร้ในบริเวณใกล้เคียงจะช่วยลดปัญหาโรคใบด่างจุดวงแหวนได้อย่างเห็นผลจริง ๆ เพราะตะไคร้มีน้ำมันหอมระเหย Citronella ที่กลิ่นแรงช่วยกำจัดกลิ่นต้นมะละกอ ทำให้แมลงเพลี้ยอ่อนไม่สามารถนำเชื้อโรคเข้าทำลายต้นมะละกอได้ง่ายเหมือนก่อน นอกจากนี้การปลูกตะไคร้รอบ ๆ ต้นมะละกอ ช่วยสร้างระบบนิเวศน์เล็ก ๆ ในสวนให้สมดุล ไม่ต้องพึ่งพาการฉีดสารเคมีบ่อย ๆ จึงช่วยรักษาภูมิคุ้มกันพืชไปในตัว อีกทั้งเมื่อต้นมะละกอมีสุขภาพดี โตเต็มที่ ก็จะให้ผลผลิตมีคุณภาพมากขึ้นและลดการสูญเสียของผลไม้ วิธีการปลูกตะไคร้ควรปลูกล้อมรอบโคนต้นมะละกอ หรือแซมผสมในแถวเดียวกันกับมะละกอ เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดและประหยัดพื้นที่ พอถึงเวลาจะเก็บตะไคร้ไปทำเมนูอาหารไทยเช่นต้มยำก็สะดวกและคุ้มค่าไปพร้อมกัน สิ่งสำคัญคือต้องหมั่นตรวจสอบสวนเสมอว่ามีแมลงเพลี้ยอ่อนหรือไม่ และคอยดูแลเรื่องความชื้นและดิน เพื่อให้ระบบนิเวศในสวนมีความสมดุลสูงสุด ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยชะลอการแพร่ระบาดของไวรัสโรคใบด่างจุดวงแหวนได้อย่างยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากยิ่งขึ้น ด้วยวิธีนี้สวนมะละกอของคุณจะมีสุขภาพดี สดใส และสามารถปลูกอย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องหวาดกลัวโรคร้ายหรือใช้สารเคมีในปริมาณมากจนเกินจำเป็น

ค้นหา ·
ทำไหมปลูกตะไคร้ข้างมะละกอ

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ jao79717
jao79717

เยี่ยมมากค่ะ ต้องลองทำแล้ว!

รูปภาพของ Noi suksan 78
Noi suksan 78

👍

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมต้องปลูกตะไคร้ข้างต้นมะละกอ ?
มีเหตุผลดี ๆ หลายอย่างว่าทำไมชาวสวนถึงนิยมปลูก ตะไคร้ข้างต้นมะละกอ เพราะช่วยให้มะละกอเจริญเติบโตดีขึ้นและลดปัญหาศัตรูพืชได้จริง โดยหลัก ๆ คือ: ✅ 1. ไล่แมลงศัตรูมะละกอได้ดี ตะไคร้มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ซิตโรเนลล่า (Citronella) กลิ่นแรงช่วยไล่ เพลี้ยไฟ แมลงหวี่ขาว หนอน แมลงกัดกินใบ
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 1695 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายประโยชน์ของการปลูกตะไคร้ใต้ต้นมะละกอตามหลักพืชเกื้อกูล โดยมี 4 ประเด็นหลักคือ ป้องกันแมลงศัตรูพืช ลดปัญหารากเน่า รักษาความชุ่มชื้นให้หน้าดิน และประหยัดพื้นที่เพิ่มรายได้ พร้อมคำแนะนำให้หมั่นตัดแต่งใบตะไคร้
🍋 ทำไมต้องปลูก "ตะไคร้" ไว้ใต้ต้น "มะละกอ"? ✨
ใครที่กำลังจะเริ่มทำสวน หรือมีต้นมะละกอหลังบ้าน ฟังทางนี้! 📣 รู้หรือไม่ว่าการปลูก "ตะไคร้" ไว้ที่โคนต้นมะละกอ คือเคล็ดลับฉบับตัวแม่ที่ทำให้ต้นไม้เราแฮปปี้สุดๆ 🌳ส่งตรงจากภูมิปัญญาชาวบ้านแต่ได้ผลจริง! ทำไมต้องปลูกคู่กัน? มาดูกันเลย 👇 1. บอดี้การ์ดไล่แมลง 🛡️ มะละกอกับเพลี้ยแป้งคือของคู่กัน!
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 337 ครั้ง

🌸ปฏิทินปลูกผัก💫
❄️ ฤดูหนาว (พฤศจิกายน - กุมภาพันธ์) - อากาศเย็น เป็นช่วงที่ปลูกผักได้หลากหลายที่สุด โดยเฉพาะผักเมืองหนาว ผักสลัด: ผักกาดหอม, กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, คอสผักสวนครัว: กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, ผักกาดขาว, ขึ้นฉ่าย, กุยช่าย ผักอื่นๆ: แครอท, หอมแดง, กระเทียม, ถั่วลันเตา, พริกยักษ์ ☀️ ฤดูร้อน (
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 119 ครั้ง

เคล็ดลับปลูกตะไคร้หัวอวบ ขาว ไม่ฟีบน้ำ
มาเปลี่ยนตะไคร้หัวลีบให้เป็นหัวอวบ ขาวสวย ไม่ฟีบน้ำกันค่ะ! อ้อมีเคล็ดลับดีๆ มาบอก รับรองว่าทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านแน่นอน ใครที่ชอบปลูกผักสวนครัวต้องดูเลย! #ประโยชน์ดีมีทุกวัน #ปลูกตะไคร้ #ผักสวนครัว #เกษตร #ตะไคร้
aornida

aornida

ถูกใจ 630 ครั้ง

พืชที่ปลูกใกล้กันแล้วส่งเสริมกันมีอะไรบ้าง?
การปลูกพืชหลายชนิดใกล้กัน ช่วยส่งเสริมกัน #เกษตรแม็กซ์ #พืชช่วยพืช
เกษตรแม็กซ์

เกษตรแม็กซ์

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระ�ป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1411 ครั้ง

10 ผักสวนครัว ปลูกในกระถางได้ แม้พื้นที่น้อย!
มัดรวม 10 ผักปลูกในกระถางได้ มือใหม่ก็รอด! 🌱✨ ไม่ต้องมีที่ดินกว้าง แค่ระเบียงเล็กๆ ก็เอาอยู่ 📌 เซฟเก็บไว้ดูตอนซื้อเมล็ดพันธุ์ได้เลย! #รีวิวชีวิตทำงาน #จัดสวน #ผักสวนครัว #คอนโด #ทริคจัดสวน
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพแสดงโหระพาและพริกหลากหลายสีสัน พร้อมข้อความ 'พืชชนิดนี้ ปลูกร่วมกันแล้วดี' สื่อถึงการปลูกพืชคู่กันเพื่อประโยชน์ เช่น โหระพาช่วยไล่แมลงศัตรูพริก
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี พืชบางชนิดปลูกใกล้กันแล้วช่วยกันเจริญเติบโต เรียกว่า “พืชพี่เลี้ยง” เกิดจากพืชช่วยกัน ป้องกันแมลงศัตรูพืช ช่วยปรับปรุงดิน หรือใช้ประโยชน์ร่วมกัน เช่น ให้ร่มเงา คลุมดิน หรือดึงดูดแมลงผสมเกสร ต่อไปนี้คือคู่พืชที่นิยมปลูกใกล้กันแล้ว “ดี” 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵
surrisshalife

surrisshalife

ถูกใจ 40 ครั้ง

น้ำหมักตะไคร้ น้ำหมักชีวภาพ
#ปลูกผักกับนายจ๊ะ #น้ำหมักชีวภาพ #ติดเทรนด์
ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥝🍊 สารอาหารป้องกันมะเร็งตับ
สารอาหารป้องกันมะเร็งตับ มีอะไรบ้าง? รู้ไหมว่ามะเร็งตับป้องกันได้ จากการเลือกกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ✨ . วันนี้รวม ส้ม มะขามป้อม กระเทียม มะละกอ ชาเขียว และกีวี่ตัวช่วยบำรุงตับ ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน 🧡 ✔ วิตามิน C สูง ✔ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ✔ ลดความเสี่ยงโรคตับและมะเร็งตั
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 56 ครั้ง

🌿 ต้นไมยราบ พืชขี้อาย สมุนไพรใกล้ตัว ปลูกง่าย ประโยชน์มากกว่าที่คิด! 🌸
🌿 ต้นไมยราบ พืชขี้อาย สมุนไพรใกล้ตัว ปลูกง่าย ประโยชน์มากกว่าที่คิด! 🌸 🌿🌸 ต้นไมยราบ...มากกว่าพืชขี้อายที่หุบใบเมื่อถูกสัมผัส หลายคนรู้จัก "ไมยราบ" จากความสามารถพิเศษในการหุบใบเมื่อถูกแตะ แต่รู้หรือไม่ว่า ไมยราบยังเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีคุณค่ามาอย่างยาวนาน 💚 ใบ – ใช้พอกแผล บรรเทาอาการ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 11 ครั้ง

👩🏻‍🌾 แชร์ทริค! สวนครัวมินิมอล ปลูกครั้งเดียวเก็บกินยาวๆ 🥬✨
ใครมีพื้นที่น้อยแต่อยากมีผักสดๆ ปลอดสารพิษไว้ทำกับข้าวบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้มาแชร์ลิสต์ผักสวนครัวที่ "ปลูกครั้งเดียว เก็บกินได้หลายเดือน" ไม่ว่าจะเป็น กะเพรา, โหระพา, ต้นหอม, หรือผักชีฝรั่ง เด็ดปุ๊บ แตกยอดปั๊บ! ✨ Secret Item:สวนเล็กๆ ก็ปังได้ ถ้าดินดี! เคล็ดลับที่ทำให้ผักแตกยอดเร็วทันใจคือการบำ
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 30 ครั้ง

ไก่พันตะไคร้สีทอง 6 ชิ้น วางบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยผักกาดหอมสดและมะเขือเทศเชอร์รี่สีแดง พร้อมน้ำจิ้มในถ้วยเล็กๆ
ไก่พันตะไคร้
วิธีทำไก่พันตะไคร้นั้นไม่ยากเลย ลองทำตามขั้นตอนดังนี้ดูนะ *ส่วนผสม* - อกไก่บด 500 กรัม - ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 2 ต้น) - ข่าซอย 1 ช้อนโต๊ะ - กระเทียมไทย กลีบเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ - หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 3 หัว) - ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ - พริกจินดา เด็ดก้าน 10 เม็ด - ขมิ้นผง 1 + 1
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 32 ครั้ง

ปลูกตะไคร้ ไม่ติด เกิดจาก
ปลูกตะไคร้ ไม่ติด เกิดจากอะไร แก้อย่างไร #ปลูกตะไคร้ #เกษตรผสมผสาน #เกษตรพอเพียง #เกษตรอินทรีย์
ปุ๊ ค��นพอเพียง 2

ปุ๊ คนพอเพียง 2

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปลูกตะไคร้ กินเอง ง่ายๆ
ปลูกตะไคร้กินเอง ง่ายๆ #ปลูกตะไคร้ #เกษตรพอเพียง #เกษตรผสมผสาน #เกษตรอินทรีย์ #เกษตรทฤษฎีใหม่
ปุ๊ คนพอ�เพียง 2

ปุ๊ คนพอเพียง 2

ถูกใจ 16 ครั้ง

ต้นไม้อะไรปลูกคู่​กับพริก
#ต้นพริก #ปลูกพริกกินเอง #พืชสวนครัว #ปลูกพริก
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 98 ครั้ง

น้ำตะไคร้อัญชัน
💙🌿 น้ำอัญชันตะไคร้ เครื่องดื่มสีสวยจากธรรมชาติ อัญชันอุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา และช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ตะไคร้ช่วยขับลม ลดท้องอืด ลดบวมน้ำ และให้ความสดชื่นจากกลิ่นหอมธรรมชาติ ดื่มเย็น ๆ สดชื่น ช่วยรีเฟรชร่างกาย คลายร้อน เหมาะกับอากาศเมืองไทยสุด ๆ ☀️ ธรรมชาต
หยาดทิพย์

หยาดทิพย์

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรทำตะไคร้ผัดกุ้งสด พร้อมวัตถุดิบและส่วนผสม เช่น กุ้งสด ตะไคร้ พริก กระเทียม ใบมะกรูด และเครื่องปรุงรสต่างๆ ด้านล่างเป็นขั้นตอนการทำ 4 ขั้นตอน ได้แก่ เตรียมกุ้งและสมุนไพร ผัดสมุนไพร ผัดกุ้ง และโรยใบมะกรูด
วิธีทำตะไคร้ผัดกุ้งสด
#สูตรทำอาหาร #ตะไคร้ผัดกุ้งสด อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 4 ครั้ง

หารายได้เสริมจากการปลูก"ตะไคร้"
#วันรุ่นสร้างตัว #ปลูกผักสวนครัว #วัยรุ่นทําเกษตร #ปลูกตะไคร้
chaaui

chaaui

ถูกใจ 18 ครั้ง

ต้นมะละกอมีผลสีเขียวอ่อนถูกล้อมรอบด้วยกอตะไคร้หนาแน่น ภาพนี้สื่อถึงคำถาม "ทำไมต้องปลูกตะไคร้คู่มะละกอ" ซึ่งเป็นภูมิปัญญาในการไล่แมลงและบำรุงดิน
ต้นมะละกอมีผลสีเขียวอ่อนตั้งอยู่กลางสวน โดยมีกอตะไคร้ขนาดเล็กหลายกอปลูกล้อมรอบโคนต้น แสดงถึงการเริ่มต้นปลูกตะไคร้คู่มะละกอเพื่อประโยชน�์ร่วมกัน
ต้นมะละกอมีผลสีเขียวอ่อนถูกล้อมรอบด้วยกอตะไคร้ขนาดใหญ่และหนาแน่นที่เจริญเติบโตเต็มที่ แสดงให้เห็นถึงการปลูกตะไคร้เป็นพืชเพื่อนกันเพื่อช่วยปกป้องมะละกอ
"ทำไมต้องปลูกตะไคร้ข้างต้นมะละกอ?
การปลูก ตะไคร้ ข้าง ต้นมะละกอ เป็นภูมิปัญญาที่ได้รับความนิยมในกลุ่มชาวสวนและเกษตรกรจำนวนมาก เนื่องจากเป็นการผสมผสานที่ให้ประโยชน์กับต้นมะละกอและช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเหตุผลหลัก ๆ สามารถสรุปเป็นข้อ ๆ ได้ดังนี้ครับ 🍋 ประโยชน์หลัก 5 ข้อ: ทำไมต้องปลูกตะไคร้ข้างต้นมะละกอ? การปล
นุซีอาร์ พาเพลิน

นุซีอาร์ พาเพลิน

ถูกใจ 17 ครั้ง

ไฟโตนิวเทรียนท์ หรือ สารพฤกษเคมี ดีต่อร่างกายอย่างไร?
ไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients) สารพฤกษเคมี เป็น สารอาหารที่ร่างกาย สร้างเองไม่ได้ พบเฉพาะในพืช ผัก ผลไม้ ธัญพืช และสมุนไพร 🎈ประโยชน์หลักของไฟโตนิวเทรียนท์ • สารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพสูง ช่วยลดการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ • เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได
Art Sirachit

Art Sirachit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตะไคร้
"ตะไคร้ต้นเดียว ประโยชน์เกินคุ้ม ปลูกไว้กินเอง ปลอดภัย ประหยัด และได้ความสุขแบบบ้านๆ #ตะไคร้ #พืชผักสวนครัว #เกษตรพอเพียง #วิถีชนบท #สวนผักบ้านๆ
ชอ่ง น้าแดง

ชอ่ง น้าแดง

ถูกใจ 39 ครั้ง

ปลูกตะไคร้ บ้านสวน
บ้านสวนพีอาร์

บ้านสวนพีอาร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลูกตะไคร้ในกระถาง
#ตะไคร้ #Lemon8ฮาวทู #ปลูกผักสวนครัว #แชร์ทริค #ปลูกผัก
Growlax.life

Growlax.life

ถูกใจ 8 ครั้ง

แต่งตะไคร้อย่างไร ไม่ให้หัวเล็ก✨✅
แต่งตะไคร้อย่างไร? ไม่ให้หัวเล็ก คัดใบแก่และใบแห้งออก #ตะไคร้ #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #สวนหน้าบ้าน #lemon8home
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 150 ครั้ง

ปักชำตะไคร้ด้วยน้ำ
ก่อนปลูก ปักชำตะไคร้ด้วยน้ำ รากจะงอกง่าย #ตะไคร้ #เกษตร #ปลูกผัก
sukanya maneekarn

sukanya maneekarn

ถูกใจ 15 ครั้ง

🌸แชร์แบ่งปันความรู้💕Cr.เพจเกษตรนานา
🌿🏡-บ้านสวนในฝัน กลับมาจากขายถั่วต้มที่ตลาดถึงจะเหนื่อย แต่ยามค่ำมีแสงไฟอุ่นๆ จิบน้ำเก๊กฮวยมีฟองเย็นๆ ซักสองแก้ว นั่งดูปลาคาร์พเล่นน้ำ เห็นคนในครอบครัวสุขสันต์ ความเหนื่อยก็หายไป - บ้านเล็กแต่ครบ กินได้ ขายได้ มีอาชีพหลักมั่นคง 🍃✨ 📗 ไอเดียบ้านสวนเกษตร ขนาดกะทัดรัด 1 ไร่เศษ “🥜ปลูกถั่วลิสงเอง–ต้มเอ
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 277 ครั้ง

44+ ชวนทำ Challenge "กินต้านอักเสบ 7 วัน"
รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง ​นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ​ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 237 ครั้ง

ผลไม้ที่มะเร็งกลัว
9 ผลไม้ที่มะเร็งกลัว 🍎🍇🍊 (มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งหลายชนิด): 1. ทับทิม – มีสารโพลีฟีนอลและแอนโทไซยานิน ช่วยยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็ง 2. เบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่) – อุดมด้วยสารแอนโทไซยานินและวิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระชั้นดี &#
Paphitchaya

Paphitchaya

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม