เหมาะสำหรับ: ทุกคนที่อยากมีแผ่นหลังสวย ไหล่สวย ความยาก: 🏋️ ท่าที่ใช้: - อุปกรณ์ที่ใช้: - ข้อแนะนำ: ทำ 15 ครั้ง/1 เซต ทำ 3 เซตนะคะ แรกๆทำแค่นี้ก่อน แล้ว ค่อยเพิ่มไปเรื่อยๆนะคะ เราทำได้เพื่อนๆก็ต้องทำได้🍀✨✌️ #หลังสวย #หลังกระชับ

ฉันทำได้พวกเธอ ก็ต้องทำได้ ✨🍀✌️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ สอนออกกำลังกาย