เมนู1วันทาน2มื้อif18/6 มื้อเปิด carbต่ำๆๆ มื้อสองก็ยังต่ำอยู่ 2เมนูนี้อิ่มแบบจุกๆๆ #คีโตโลว์คาร์บ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #อาหารสุขภาพ

ปรุงแค่กะปิ,หอมแดง,ปลาป่น ,กรเจี๊ยบ,เห็ดหอมสดหรือใครจะใส่อะไรก้อได้น่ะผัดๆใส่น้ำตุ๋นไปๆๆ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ

🍲ชื่อเมนู:คุกกี้โปรตีน🥦 cr. #โค้ชปกรณ์ วัตถุดิบ:ผงโปรตีน isolate 1 scoop 30 กรัม ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 40 กรัม เนยถั่ว 32 กรัม หญ้าหวานหรือน้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา กลิ่นวนิลาครึ่งช้อนชา นมอัลมอนด์ 2-3 ช้อนโต๊ะ ช็อกโกแลตชิพ 70% ขึ้นไป 2 ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ:ผสมผงโปรตีนไอโซลีนข้าวโอ๊ตหญ้าห

เคยลงสูตรไปแล้วน้าาใครอยากทำตามลองเลื่อนดูโพสต์เก่าๆได้น้าา #ขนมไร้แป้งไร้น้ำตาล #ขนมคีโต #ขนมคลีน กินดีมีชัยไปกว่าครึ่งละ

#น้ำพริกเผาคลีน ไม่น้ำตาล ใช้หล่อฮังก๊วยแทน น้ำมันมะกอก ไขมันดี เปรี้ยวน้ำมะขาม โดยรวมอร่อยค่ะ #ติดเทรนด์ #น้ำมันพริก #อาหารสุขภาพ

เมนูง่ายๆลดแป้ง,น้ำตาล if18/6 #คีโตโลว์คาร์บ #ติดเทรนด์ #lowcarbdiet

เมนูง่ายๆโปรตีนสูงสารอาหารครบ8วันลดลง1.7กิโลค่อยๆลด #เมนูโปรตีน #ป้ายยากับlemon8

ทำง่ายสารอาหารครบ #lowcarbs #ไอเดียเมนูอาหาร #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ

จัดจานให้เป็นสารอาหารครบอิ่มยาว..ไม่หิว #คีโตโลว์คาร์บ #lowcarbdiet #ติดเทรนด์

45 day for me #เมนูอาหาร #lowcarbdiet #เมนูง่าย

เมนูง่ายๆโปรตีนสูง.คาร์บต่ำ ..ลองไปทำกัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูง่ายๆ #เมนูโปรตีนสูง

เมนูบ้านๆง่ายๆแต่อิ่มนานแน่นอน #เมนูแบบบ้านๆ #เมนูบ้านๆแต่อร่อยน๊าาา #คนชอบเข้าครัว👩‍🍳 #ติดเทรนด์

#ไก่ตุ๋นพะโล้ #อาหารคลีน #low carb #เมนูเพิ่มโปรตีน #ติดเทรนด์

เมนูง่ายๆโปรตีนถึง #แกงส้มกุ้งผักรวม #แกงส้ม #สายคลีน #Lemon8ฮาวทู #

#เมนูบ้านๆแต่อร่อยน๊าาา #คนชอบเข้าครัว👩‍🍳 #กับข้าวทำเองกินเอง😊 #Lemon8ฮาวทู

หวานฉ่ำหนึบมาก #กล้วยเล็บมือนาง #กล้วยหนึบหนับ #สายคลีน

#สายคลีน #เมนูง่าย #ทำกับข้าว #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์

เมนูง่ายๆแต่โปรตีนแน่นๆ #เมนูปลากระป๋อง #สายคลีน #Lemon8ฮาวทู