จานนี้งบ 30 บาท

🥬 วัตถุดิบ

• ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 300 กรัม

• กระเทียมสับ (ตามชอบ)

• น้ำมันพืช

• ซอยหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ

• ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ

🥘 ขั้นตอนการทำ

• ตั้งน้ำให้เดือด นำผักลงไปลวก

• นำกระเทียมสับที่เตรียมไว้มาเจียวจนเหลืองหอม และตัดกขึ้นพักใส่จานไว้

• นำผักที่ลวกขึ้นใส่แช่ในน้ำเย็น (เพื่อให้ผักกรอบ)

• ตั้งกะทะด้วยไฟอ่อน

• นำซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย น้ำเปล่าที่เตรียมไว้ลงไปคนซอสให้เข้ากัน และเคี้ยวให้เหนียว และชิมรสตามใจชอบ

• นำผักลวกที่เตรียมไว้จัดใส่จาน โรยด้วยกระเทียมที่เตรียมไว้ ราดด้วยซอส พร้อมทานได้ค่าาาา😋#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กวางตุ้งฮ่องเต้ #เมนูอาหาร

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากขั้นตอนที่อธิบายไว้แล้ว การเลือกใช้ผักกวางตุ้งฮ่องเต้สดใหม่เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะผักสดจะให้รสชาติหวานกรอบ อีกทั้งการแช่ผักในน้ำเย็นหลังลวกช่วยให้ผักคงความกรอบและสีสวยนานขึ้น สำหรับซอสที่ราดผักนั้น นอกจากซอสหอยนางรมและซอสปรุงรสแล้ว คุณอาจทดลองเติมน้ำมันงาหรือกระเทียมเจียวกรอบเพิ่มความหอมตามชอบได้ ทำให้น้ำซอสเข้มข้นและมีกลิ่นหอมชวนกินมากขึ้น ถ้าใครมีเวลาว่าง ลองเปลี่ยนผักกวางตุ้งฮ่องเต้เป็นผักอื่น ๆ เช่น ผักกาดขาว หรือคะน้า ก็จะได้เมนูผักลวกที่หลากหลายและไม่เบื่อค่ะ และสำหรับคนที่รักสุขภาพ การใช้ซอสหอยนางรมสูตรลดโซเดียมหรือปรับลดน้ำตาลจะช่วยทำให้อาหารเมนูนี้เหมาะกับทุกวัย โดยยังคงความอร่อยไม่เปลี่ยนแปลง เมนูนี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับข้าวง่าย ๆ ในวันเร่งรีบ ที่สำคัญใช้งบประมาณไม่เกิน 30 บาท เหมาะมากสำหรับคนที่อยากกินอาหารกินง่าย ทำเองได้ และอยากประหยัดงบในครัวเรือนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปลานิลทอดราดผักขึ้นฉ่ายและกระเทียมเจียวบนจานสีขาว อาหารดูน่ารับประทาน มีข้อความว่า 'อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!' และ 'อร่อย' แสดงถึงเมนูประหยัดงบและมีประโยชน์
จานนี้งบ 30 บาท💸💸
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ปลานิล2ตัว ราคา20บาท :ผักขึ้นฉ่าย 1กำ ราคา10บาท :กระเทียมซอยหั่นเล็กๆ :ผงปรุงรสคนอร์อร่อยชัวร์ :น้ำมันพืช
โพสไปเรื่อย😘

โพสไปเรื่อย😘

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารงบ 30 บาท ประกอบด้วยข้าวเปล่าและไข่ต้ม 3 ฟอง พร้อมซองน้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็งด้านหลัง ให้โปรตีนรวมประมาณ 22.5 กรัม
ภาพป้ายโปรโมชั่นน้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็ง 20 กรัม (ทุกรสชาติ) ซื้อ 2 ชิ้นในราคา 10 บาท จากปกติ 16 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านค้า
ภาพสรุปรายการอาหารงบ 30 บาท ประกอบด้วยข้าวเปล่า 10 บาท ไข่ไก่ต้ม 3 ฟอง 15 บาท และน้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็ง 2 ชิ้น 10 บาท รวมโปรตีนประมาณ 22.5 กรัม
งบ 30 บาท โปรตีน 22.5 g
🍚 ข้าวเปล่า 10 บาท 🥚 ไข่ไก่ต้มเบอร์ 2 (3ฟอง) ราคา 15 บาท -โปรตีน ≈ 22.5 g 🌶️ น้ำพริกเผาฉั่วฮะเส็ง 10 บาท 2 ชิ้น -ตกชิ้นละ 5 บาท 💰 ราคารวม 30 บาท 💪 โปรตีนรวม ≈ 22.5 g *ทั้งราคาที่ได้ขึ้นอยู่กับร้านค้าที่ซื้อด้วยนะครับขอบคุณครับ🙏🏼 #เมนูง่ายๆ #โปรตีน #อร่อย #ประหยัดเงิน #สุข
mango

mango

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นและไข่ต้ม 1 ฟองในกล่องอาหาร พร้อมข้อความระบุว่า งบ 30 บาท โปรตีน 30.5 กรัม
ภาพนมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ําตาลทรายและถั่วเขียวโก๋แก่รสสาหร่าย ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเมนูโปรตีนสูง
ภาพแสดงรายละเอียดราคาและปริมาณโปรตีนของส่วนประกอบแต่ละอย่างในเมนูงบประหยัด ได้แก่ ขนมปัง ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง และถั่วเขียว รวมโปรตีน 30.5 กรัม
เมนูงบ 30 บาทโปรตีนสูง
#เมนูง่ายๆ #โปรตีน #งบประหยัด #อิ่มนาน #สุขภาพดี
mango

mango

ถูกใจ 457 ครั้ง

ตามสั่ง 30 บาท มีด้วยหรอ ? ลูกค้าแน่นร้าน ผัดกันจานต่อจาน!
$0.90 Thai street food that tastes like $10! 🍛🔥 #โอลี่ชวนชิม ร้านอาหารตามสั่งราคาถูกมาก! 😍 ทุกจานเพียงแค่ 30 บาท เครื่องแน่น รสชาติจัดจ้านเกินราคา อร่อยจนต้องกลับมากินซ้ำ! 💖 🕘Open daily from 9:30 AM – 3:30 PM เปิดทุกวัน เวลา 9:30 - 15:30 น. 📍Yai Semean’s 10-Baht Boat Noodles Ban Bang
OnlyFood

OnlyFood

ถูกใจ 38 ครั้ง

EP.2 แชร์ไอเดียข้าวกล่อง ฉบับแม่ฟูลไทม์บ้านนอก
ทุกกล่อง 30 บาท ใช้กล่องขนาด 104A เมนูทุกวันจะสลับกันไป สนใจสอบถามสูตรเมนูไหนคอมเมนต์ไว้ได้นะคะ ยินดีแชร์ค่ะ พิกัด:ตลาดเช้ากรอกสมบูรณ์ ศรีมหาโพธิ ปราจีนบุรี #ข้าวกล่องสร้างอาชีพ #เมนูข้าวกล่อง #อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #กล่องข้าววันนี้ #ติดเทรนด์
แม่ฟูลไทม์&แม่ค้าบ้านนอก

แม่ฟูลไทม์&แม่ค้าบ้านนอก

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพเซ็ตจัดเบรคหนึ่งชุดประกอบด้วยมัฟฟินและเครื่องดื่มบรรจุขวดเล็ก มีข้อความ 'THANK YOU' และป้ายราคาเริ่มต้น 30 บาท วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
ภาพมุมสูงของเซ็ตจัดเบรคหลายชุด แต่ละชุดมีมัฟฟินและเครื่องดื่มบรรจุขวดเล็กสีส้มหรือสีน้ำตาล พร้อมสติกเกอร์ 'THANK YOU' จัดเรียงเป็นแถว
ภาพเซ็ตจัดเบรคหนึ่งชุดในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยมัฟฟินและเครื่องดื่มสีส้มบรรจุขวดเล็ก มีข้อความ 'THANK YOU' วางบนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
ราคาเริ่มที่ 30฿
🍲ชื่อเมนู: จัดเบรคงบเริ่มต้นที่30฿ #ไอเดียจัดเบรก #ขนมจัดเบรค
Soji

Soji

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยำ30฿
เมนูเพิ่มอาชีพ
Nuri2509

Nuri2509

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพข้าวราดแกงสองอย่าง ประกอบด้วยแกงหน่อไม้และทอดมัน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและน้ำเปล่าในแก้วพลาสติก มีข้อความระบุราคา 30 บาท และคำว่า 'ของมันต้องมี! พร้อมแปะพิกัด'
ข้าวราดแกง2อย่าง พร้อมน้ำ 30 บาท
#พูดคุยเรื่องอาหาร ตลาดมงคลไชย (กม. 4) ช่วงเศรษฐกิจอย่างนี้มีแต่ของแพงเนี่ยค่ะเรามาตลาดกิโล 4 มาตรงหลังตลาดมีข้าวแกงด้วยข้าวแกงไทยอีสานเขาบอกว่า 2 อย่างพร้อมน้ำเปล่าน้ำฟรีราคา 30 บาทใครผ่านมาทางนี้แวะมาทานได้เลยนะคะเขาทำอร่อยมากราคาจานละ 30 บาทได้ 2 อย่างเศรษฐกิจอย่างนี้มาเลยจ้าแวะมากินเลยมีกั
Sirikan789

Sirikan789

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูแม่..หทดงบไป 30 บาท
คนเราก็เนาะ ตอนหิวก็อยากกินนั่นนี่โน้น👩🏻สภาพผิว:ไปหมด แต่พออิ่มก็ไม่อยากกินของที่นึกอยากเลย ชีวิตคนเราแค่นี้ แค่กินอิ่ม นอนหลับ ไม่เจ็บไม่ป่วย ที่สำคัญเลยไม่มีหนี้ ชีวิตก็น่าจะมีความสุขแล้วมั้ง #เมนู #เมนูอาหาร #เมนูโปรด #ผัดพริกแกง #พริกแกง
Momphing

Momphing

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อนี้กี่บาท 30 บาท ป่นไข่
#กับข้าวราคาประหยัด #เมนูงบน้อย #มื้อประหยัด
Miss Trongphak (พี่โอ๋)

Miss Trongphak (พี่โอ๋)

ถูกใจ 1650 ครั้ง

กินได้ทุกวัน ก๋วยเตี๋ยว เนื้อเปื่อย สามสิบบาท ไม่ต้องทําเอง มากินด้วยก้นจ้า 👍😋😋 #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏 #อย่าปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ
ร้านเด็ดร้านดังออนทัวร์

ร้านเด็ดร้านดังออนทัวร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวกล่อง
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ข้าวกล่อง #นครพนม #สามมีนา 📍พิกัด:ข้างปิยะตรงข้ามประตู 3 💵 ราคา:30 บาท
สามมีนา

สามมีนา

ถูกใจ 5 ครั้ง

มื้อนี้กี่บาท จานละ 30 บาทโอเคป่ะ
#กับข้าวราคาประหยัด #กินแบบประหยัด #ประหยัดค่ากิน #อาหารงบประหยัด #มื้อประหยัด
Miss Trongphak (พี่โอ๋)

Miss Trongphak (พี่โอ๋)

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูประหยัดงบ30บาท คะน้าปลากระป๋อง
#ผัดคะน้าปลากะป๋อง #เมนูประหยัดงบ #ชอบทําอาหาร👩🏻‍🍳 #ฝากติดตามด้วยน้า #มะนาวพาแซ่บ
มะนาวพาแซ่บ

มะนาวพาแซ่บ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ข้าวกล่อง30บาท
🦁💛👩🏼M👩🏼💛🦁

🦁💛👩🏼M👩🏼💛🦁

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.45 อิ่มละ แค่ 30 บาท!!!
งบน้อยก็อิ่มได้! แจ็คพามาบุกร้านป้าทอง อาหารตามสั่งราคามิตรภาพ รสชาติเกินคุ้ม ใครสายกินต้องมาโดนครับ 😋 ร้าน : ร้านอาหารตามสั่งป้าทองอิ่มละ 30 บาท พิกัด : ถ. วัดสุขใจ แขวงทรายกองดิน เขตคลองสามวา เปิด-ปิด : 8.00-15.00 ปิดวันอาทิตย์ โทร.098 8597168 #ป้าทองตามสั่ง #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหา
แจ็ค…ชิมไปเรื่อย

แจ็ค…ชิมไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿
ไข่กะทะมื้อเช้า ทำข่ยได้ ทำทานเองได้ ทำง่ายๆ ประโยชน์ล้นกล่อง #ไข่กะทะ #เมนูง่ายๆ #foodidea #เหมียวชวนทำกินทำขาย #คลิปนี้ต้องเเชร์
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 6180 ครั้ง

ข้าวกล่องปันสุข30บาท
ปกติขายอาหารตามสั่งมีหน้าร้านอยู่แล้วคะ เมนูปันสุขทำเสริมตอนเช้ามืด ขายหลังโรงงานซีเกทโคราช ทำวันละ 40 กล่อง พอได้ค่าขนมลูกๆคะ ในยุคเศรษฐกิจฝืดแบบนี้ ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ข้าวกล่องปัน (ครัวเสี่ยกร) ✔️เมนูแนะนำ: ข้าวกล่อง 30 บาท ⭐️เรตติ้ง:⭐⭐⭐⭐⭐ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 30 🚅 วิธีการเดินทาง:หลังบ
แม่ค้าตามสั่ง มู๋นุช อู๊ด อู๊ด

แม่ค้าตามสั่ง มู๋นุช อู๊ด อู๊ด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนูของร้าน 30 อิ่ม ที่เกาะสมุย เช่น ผัดไทย สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา ข้าวผัด และของกินเล่นต่างๆ ในราคาเริ่มต้นเพียง 30 บาท
ภาพเมนูอาหารคาวของร้าน 30 อิ่ม ที่มีให้เลือกมากมาย ทั้งข้าวผัด กะเพรา แกง ต้ม และก๋วยเตี๋ยว โดยมีราคาเริ่มต้นที่ 30 บาท พร้อมเมนูเครื่องดื่มและกาแฟสด
ภาพเมนูเครื่องดื่มและของว่างของร้าน 30 อิ่ม เช่น กาแฟสด ชาเย็น และของกินเล่นอย่างเฟรนช์ฟรายส์ นักเก็ตไก่ ปอเปี๊ยะทอด โดยเครื่องดื่มเริ่มต้นที่ 25 บาท
🍚เงิน 30 บาท กินอะไรได้บ้างที่สมุย | อิ่ม จุก ในงบหลักสิบ !
ต้องบอกเลยว่าใครที่อยู่สมุยอยู่แล้ว หรือมีแพลนกำลังมาเที่ยวสมุย แถวหน้าเมือง เกาะสมุย มีร้านข้าวตามสั่งง่ายๆ ราคาถูก ชื่อร้านว่า 👉 30 อิ่ม ร้านอาหารตามสั่งสไตล์ local แท้ๆ ที่คนพื้นที่แวะมากิน ไม่เน้นหรู แต่เน้นอิ่มและถูก ⏰ร้านเปิดทุกวัน : 09.00 - 15.00 น. ร้านนี้คือดีตรงที่ ✅ ราคาเบามาก เมน
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารไทยสามเมนู ได้แก่ ฉู่ฉี่ปลาดุกทอดกรอบ, ผัดเผ็ดหัวหมูหน่อไม้ดอง และลาบหมู แต่ละเมนูราคา 30 บาท มีข้อความระบุว่าจัดส่งเวลา 11.00 น.
30 บาท
#วันละโพสต์
chuenkamol

chuenkamol

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวกล่องสองกล่องจาก MRT เพชรบุรี กล่องแรกมีข้าวน้ำพริกกะปิกับปลาทูทอด ส่วนอีกกล่องเป็นไก่ต้มน้ำปลากับข้าวและผักกาดหอม สองกล่องนี้ราคา 60 บาท
ข้าวกล่อง 30 บาท ในกรุงเทพ✨
ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: จำชื่อร้านไม่ได้ อยู่ใน MRT เพชรบุรี Metro Mall ตรงข้ามร้านราเมน ป้ายเขียนว่า 1แถม1 60 บาท (รูปอาจจะดูไม่น่าทาน พอทานแล้วถูกปากก็ยกกล้องมาถ่ายแบบรีบๆ) 🚅 วิธีการเดินทาง: MRT เพชรบุรี #ข้าวกล่อง #อาหาร #อาหารถูกและดี #กรุงเทพมหานคร #อาหารในกรุงเทพ
Am Phawinee

Am Phawinee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ราคาแค่ 30 บาท
🍲ชื่อเมนู:ข้าวผัดกระเพราหมูสับ ไม่รู้จะอึ้งอะไรก่อนพึ่งไปกินครั้งแรกอร่อยมากสั่งข้าวมาธรรมดากินไม่หมดเห็นตอนยกมา บอกป้าแกว่าสั่งธรรมดาคะ #แม่ค้าบอกว่านี่แหละคะธรรมดา กู:อึ้งมากมรึงง😲 กู:กี่บาทคะตอนจ่ายตัง แม่ค้า:30คะ กู:ห๊ะ😲😳แค่30ได้ถาดแบบถาดวัดเลย แล้วได้มาเต็มถาดโดดไม่ใช่แค่ถาดใหญ่ข้าวกับ
น้องปูเป้

น้องปูเป้

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารเริ่มต้น30บาท กับบรรยากาศหลักร้าน เหมือนนั่งอยู่รีสอร์ท🏝
อาหารเริ่มต้น 30 บาท 😍 แต่บรรยากาศหลัก!ล้าน เหมือนทานที่รีสอร์ท🌴 ไม่มาคือพลาดแล้ว 🍚🌿 📍 ข้าวหอม ครัวบ้านทุ่ง 🌾 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ร้านอาหารนครปฐม #ข้าวหอมครัวบ้านทุ่งนครปฐม #ข้าวหอมครัวบ้านทุ่ง
ข้าวหอมครัวบ้านทุ่งนครปฐม

ข้าวหอมครัวบ้านทุ่งนครปฐม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม