ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเศร้า หรือต้องเผชิญกับสถานการณ์ยากลำบาก บางครั้งการกอดตัวเองกลายเป็นวิธีปลอบใจใจที่ง่ายและมีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ การกอดตัวเองนั้นไม่ได้หมายถึงความเหงาเสมอไป แต่เป็นการสื่อสารกับตัวเองอย่างอบอุ่น ให้ความรู้สึกปลอดภัยและให้กำลังใจ จึงไม่แปลกที่หลายคนจะเลือกวิธีนี้เพื่อช่วยเยียวยาอารมณ์ภายใน จากประสบการณ์ส่วนตัว การกอดตัวเองช่วยลดความเครียดและทำให้เราสามารถปล่อยวางอารมณ์ลบได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น ออกซิโทซิน ซึ่งทำให้จิตใจสงบและรู้สึกเป็นสุขมากขึ้น ในแฮชแท็ก #GrabThumbsUpxปอนด์ภูวินทร์ ที่ถูกแชร์นั้น ยังสะท้อนการเปิดการมองเห็นและยอมรับในความรู้สึกของแต่ละคน รวมถึงแรงบันดาลใจในการจัดการกับความเศร้าอย่างสร้างสรรค์ ทำให้การกอดตัวเองไม่ได้เป็นแค่การปลอบใจส่วนตัว แต่ยังเป็นการยอมรับว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกผิดหวังหรือเศร้า และสำคัญคือการให้ความรักตัวเองอย่างแท้จริง สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะกอดตัวเอง หรือแม้แต่การขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างก็เป็นก้าวแรกสู่การเยียวยาใจที่ดี ขอแนะนำให้ลองแลกเปลี่ยนประสบการณ์หรือพูดคุยเรื่องนี้กับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเพื่อสร้างเครือข่ายสนับสนุนที่อบอุ่นและเข้าใจในความรู้สึกของเรา