EP.1 เรื่องมีอยู่ว่า.. น้องในทีม ฝากไม้แบดคู่ใจมาขึ้นเอ็น ผมก็รับมาแล้วเอากลับมาดูต่อที่บ้าน พอดูที่บ้านเท่านั้นแหละ หูยยยยย น้องเอ๊ย.. เฟรมไม้เองยุบนี้นา(แต่ก็ยังไม่หนักมาก) ถึงกับไล่ดูตาไก่ทุกอันเลยทีนี้ สุดท้าย เปลี่ยนตาไก่ทุกอัน ใช้ตาไก่แผงกับตาไก่คู่ เพื่อป้องกันเฟรมไม้แบดยุบ ช่วยยืดอาย

#ไม้แบด #แบดมินตัน #badminton #เอ็นไม้แบด

#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น

วันนี้มารีวิวตีดแบดมินตัน​ 3 เดือนได้ไม้อะไรมาบ้าง #ไม้แบดมินตัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #badminton #ตีแบดกัน 💋วิธีทา:

มกราาาาาาาาาาาาาาาาาคม ยาวมากพส. นี่ก็ยังไม่หมดเดือน แต่เงินเดือนหมดไปสิบรอบแล้ว เมนูวันนี้ง่ายๆ แต่โปรตีนจุกๆ ไข่ขยี้ปลากระป๋อง อิ่ม อร่อย ใครกังวลโซเดียม ให้ผัดแบบไม่ใส่ซอสเลยนะคะ ใช้แค่เนื้อปลา ผัดใส่ไข่ บีบมะนาว แอ้มผัก กับข้าวสวยร้อนๆ ยกให้เป็นเมนูเงินใกล้หมด แต่โปรตีนต้องถึง 😆 เมนูคนข

💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ อยากมั่นใจแบบปัง ๆ ทุกวันเหรอ? 😎” รวม 8 เคล็ดลับง่าย ๆ อ่านปุ๊บ ทำปั๊บ 📌 เซฟไว้แล้วลองปรับใช้เลย! 📥 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไกด์เพิ่มความมั่นใจทุกวัน 💬 เธอทำข้อไหนแล้วรู้สึกเวิร์กสุด? แชร์กัน! 👯‍♀️ แท็กเพื่อนสาวให้รู้ว่า ความมั่นใจสร้างได้ทุกวันนะซิส! #เคล็

#goodvibesgoodlife #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเอง #หนังสือเล่มโปรด #lemon8ไดอารี่

ช่วงที่ชีวิตดูยุ่งวุ่น ๆ ทั้งงาน ทั้งคน ทั้งความรู้สึก มันมีบางจังหวะที่เรารู้สึกเหมือน “ร่างกายไม่ยอมฟังหัวใจ” หรือ “อารมณ์ดิ่งแต่ต้องฝืนลุก” ใช่ไหมคะ จริง ๆ แล้วร่างกายกับอารมณ์มันเชื่อมกันแน่นกว่าที่คิดค่ะ และสิ่งหนึ่งที่คนยุคนี้เริ่มให้ความสำคัญมากขึ้น คือ “การแฮ็กร่างกาย” หรือที่เรียกว่า Bioha

🛒✨เนื่องจากเราเป็นคนที่ชอบดื่มมัทฉะมาก วันนี้เลยแวะไปเดินสำรวจโซนชาเขียวที่ Foodland สาขาลาดพร้าว ฟู้ดแลนด์ ลาดพร้าว ตั้งใจไปหามัทฉะตัวใหม่ ๆ มาลองชิม แล้วก็ไม่ผิดหวังเลย เพราะมีผงมัทฉะวางขายหลายแบรนด์มากเลือกไม่ถูกเลย 🌟เลยขอมาอัปเดตให้ทุกคนกันหน่อย ตอนนี้มีทั้งหมด 8 แบรนด์ แต่ละตัวก็จะมีแนว

✨สวัสดีค่ะวันนี้มายก็อยากมาแนะนำรองเท้าคัตชูที่มายด์ใส่ทำงานอยู่ ซึ่งตัวนี้มายเพิ่งได้มาก่อนหน้านี้มายจะใช้เป็นอีกแบรนด์หนึ่งส้นจะสูงประมาณ 2 นิ้ว (เป็นความสูงที่ใส่แล้วค่ะสวยมากแล้วก็เป็นคู่ที่มายด์ใส่ไปสมัครแอร์ด้วย) แต่พอเอามาใส่ในชีวิตการทำงานจริงๆที่ต้องยืนนานแล้วก็เดินเยอะมันจะทำให้มีปัญหาที่