2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการหมดไฟหรือ Burnout ในงานศิลปะเป็นเรื่องที่หลายคนพบเจอได้ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือโปร การทำงานต่อเนื่องโดยไม่มีเวลาพักผ่อนหรือขาดแรงบันดาลใจอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่อยากทำงานศิลปะอีกต่อไป จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยผ่านช่วงหมดไฟมานั้น สิ่งสำคัญคือการยอมรับว่าตัวเองกำลังเจอปัญหาและไม่อายที่จะพักผ่อนหรือหากิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การเดินเล่น พูดคุยกับคนในชุมชนศิลปิน หรือการลองเทคนิคใหม่ ๆ บนโปรแกรมวาดรูปดิจิทัลอย่าง Procreate ที่ช่วยปลุกไฟสร้างสรรค์ได้ดี นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน เช่น วาดรูปสั้น ๆ หรือทำสเก็ตช์ง่าย ๆ ก็ช่วยให้รู้สึกประสบความสำเร็จและช่วยฟื้นฟูความรักในงานศิลปะได้อีกครั้ง สำหรับใครที่รับงานวาดรูปเป็นอาชีพ การแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักอย่างสมดุลมีความจำเป็นมาก เพื่อป้องกันการหมดไฟที่อาจส่งผลต่อคุณภาพของผลงานและสุขภาพจิต สุดท้ายแล้ว ความรักในงานศิลปะคือพลังสำคัญที่จะช่วยให้เรากลับมามีไฟได้อีกครั้ง แม้อาจจะต้องใช้เวลาแต่การใส่ใจตัวเองและเปิดใจรับความช่วยเหลือจากเพื่อนศิลปินหรือชุมชนออนไลน์ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เราไม่ต้องสู้คนเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้สึกหมดไฟจนท้อควรแก้ยังไงให้กลับมามีไฟอีกครั้ง
เคยรู้สึกไหมคะ เหมือนตัวเองหมดไฟจนไม่อยากทำอะไรเลยทั้งที่เมื่อก่อนเคยพยายามมากกว่านี้ เราเองก็เคยเป็นคนนั้นในช่วง ม.4 รู้สึกเหนื่อย ท้อ และไม่อยากสู้ต่อแต่สุดท้ายเราก็กลับมามีไฟในตัวเองได้อีกครั้งเลยอยากมาแชร์วิธีที่เราผ่านมันมา เผื่อจะช่วยใครที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกันอยู่ค่ะ 1. ยอมรับก่อนว่า “ต
caesardiary.2009

caesardiary.2009

ถูกใจ 8 ครั้ง

7 นิสัย ช่วยให้ชีวิตมีไฟมากขึ้น 🔥‼️
บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ แค่ “ ไฟมันมอด ” เฉย ๆ ลองเริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ พวกนี้ แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตมันลุกขึ้นมาเอง ⚡ 1️⃣ ตื่นมาแล้ว “ อย่าแตะมือถือทันที ” 🌅 ให้สมองได้เริ่มวันแบบไม่โดนดูดพลังจากโลกคนอื่น แค่ 10 นาทีแรก เงียบ ๆ กับตัวเอง คิดไปเรื่อยเปื่อย → โฟกัสทั้งวันดีขึ้นแบบงง ๆ 2️⃣ ทำ
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to แก้อาการหมดไฟจากการเรียน ฉบับเด็ก69 ! 📖🔖
แชร์วิธีแก้อาการหมดไฟจากการเรียน ! มีใครเป็นบ้าง ยิ่งเรียนยิ่งเหนื่อย ยิ่งอ่านหนังสือยิ่งท้อ โดยเฉพาะช่วงสอบเข้ามหาลัย เราเข้าใจความรู้สึกนั้นเลย🥹 วันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์ส่วนหนึ่งของวิธีแก้ฉบับของเรากัน 🤍🤍 1. ให้เวลาพักผ่อนกับตัวเอง 1 วัน เวลาที่เราเหนื่อยมากหรือเริ่มรู้สึกท้อ ไม่อยากทำแล้ว เรา
minnuu

minnuu

ถูกใจ 261 ครั้ง

7 วิธีปลุกไฟในการเรียน ❗ (ไฟต้องไม่ดับ)
“ปลุกไฟในการเรียน” คือการสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง กลับมามีพลังและตั้งใจอีกครั้ง💯 7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยปลุกไฟในการเรียนให้กลับมาลุกโชนได้จริง 🔥 “ไฟแห่งความพยายาม ต้องจุดด้วยหัวใจ ไม่ใช่แค่คำพูด” (อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองเยอะๆด้วยน้าาา) ใครมีเทคนิคอะไรดีๆจะมาแชร์ ก็สามารถพูดคุยกันได้ในคอมเม้นท์นะคะ
李沐晚

李沐晚

ถูกใจ 13 ครั้ง

👀 5 วิธีง่ายๆ ดึงตัวเองกลับมามีไฟ หลังสงกรานต์ 💌✊🏻
🙋🏻‍♀️📸 จากโหมดพังช่วงหยุดยาว…กลับมาเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม!! 🔥💡 👀 5 วิธีง่ายๆ ดึงตัวเองกลับมามีไฟ หลังสงกรานต์ 💌✊🏻 1. ☀️ Reset ร่างกายเบาๆ ตื่นให้ตรงเวลา + ดื่มน้ำเยอะๆ ให้ร่างกายกลับมาสมดุล 2. 🧴 Reset ผิวให้สดชื่น สกินแคร์เนื้อเบา เติมความชุ่มชื้น ผิวจะดูเฟรชขึ้นทันที
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 14 ครั้ง

พยายามเรียนให้เก่ง แต่เผลอกดดันตัวเอง 🥹
" คนที่กดดันตัวเราเองมากที่สุดก็คือตัวของเราเอง " ประโยคนี้ไม่รู้มีใครเคยพูดกันมั้ย แต่มันคือความจริงมากเลย ต้องเล่าย้อนก่อนว่าครอบครัวเราไม่ได้จริงจัง หรือบังคับว่าต้องเรียนให้เก่ง เกรดต้องมากกว่า 3.5 หรือการเข้าสายวิทย์ แต่ทำไมพอเวลาคะแนนสอบออกมาถ้าผลออกมาดี ก็จะดีใจและให้คำชม แต่พอคะแนนต
🍮🫸🏻 earn shares ˙ꈊ˙

🍮🫸🏻 earn shares ˙ꈊ˙

ถูกใจ 158 ครั้ง

มีใครกำลังพยายาม
Pick a Deck ✨ หัวข้อ: ใครกำลังพยายามกลับเข้ามาในชีวิตคุณ 🔮 กองที่ 1 Ace of Wands + The Hanged Man + The Lovers คนนี้คือ “คนเก่าที่เคยมีไฟแรงกับคุณมาก” 🔥 ความสัมพันธ์มันเคยมีแพชชั่นสูงมาก หรือเริ่มต้นแบบแรง ดึงดูดกันสุดๆ แต่… มีช่วงที่ความสัมพันธ์ “หยุดชะงัก” หรือค้างคา (แฮงแมน) อาจเป็นควา
จันไพ่กระซิบ

จันไพ่กระซิบ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ดาราจีนเสียโฉมทันที! 🔥 หลังพยายามเป่าเค้กทำคอนเทนต์!
เตือนเลยว่าอย่าหาทำกับคอนเทนท์แบบนี้ เพราะมีดาราจีนคนหนึ่งได้พยายามทำคอนเทนท์เป่าเค้ก แบบที่เจ้าตัวคิดว่าเป่าลมออกมาแล้วจะเหมือนมังกร 🔥 ได้ภาพสวยๆๆๆ สุดท้ายหารู้ไม่ว่ากระแสไฟ ย้อนกลับไปตามลมของแอลกอฮอล์ด้วย!! #ข่าววันนี้ #lemon8บันเทิง #ติ่งกับlemon8 #บันเทิงจีน #คำเตือน
Club Talk🧠

Club Talk🧠

ถูกใจ 85 ครั้ง

ตอนนี้ยังมีเวลามาเก็บดอกไม้ไฟกันเยอะๆนะคะ
#เก็บดอกไม้ไฟ #เทศกาลปีใหม่ #หาเงินง่ายๆ
หิวก็บอกว่าหิว

หิวก็บอกว่าหิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ "มัดรวม! คำพูดที่จะช่วยปลุกไฟในตัวคุณ" บนพื้นหลังห้องนั่งเล่นสีขาว มีชั้นวางต้นไม้และถ้วยกาแฟ
ภาพคำคม "ก้าวสั้นๆ ที่ถูกต้อง... ไปเร็วกว่าก้าวยาวๆ ที่ผิดทางเสมอ" บนพื้นหลังห้องนั่งเล่นสีขาว มีชั้นวางต้นไม้และถ้วยกาแฟ
ภาพคำคม "เราไม่ได้ถูกกำหนดด้วยสิ่งที่เกิดขึ้น... แต่ถูกกำหนดด้วยสิ่งที่เรา 'เลือก' ทำหลังจากนั้น" บนพื้นหลังห้องนั่งเล่นสีขาว มีชั้นวางต้นไม้และถ้วยกาแฟ
มาเติมไฟให้ตัวเองกัน!🔥
มัดรวมคำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยปลุกพลังในตัวคุณให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง! ✨ #แคปชั่น #คำคม #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #glowhouseโกดังให้เช่าบ้านเช่าโฮมออฟฟิศ
Glowhouse

Glowhouse

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพ 'PICK A CARD' แสดงเค้ก 6 ชิ้น (A-F) บนพื้นหลังลายตารางสีแดงขาวและใบไม้สีเขียว มีคำถามว่า 'เขาจะทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ DAICHI TAROT
ภาพข้อความ 'GENERAL READING [TIMELESS]' อธิบายว่าการอ่านนี้เป็นการอ่านทั่วไป อาจไม่ตรงกับทุกคน ให้เลือกรับเฉพาะสิ่งที่รู้สึกดี และทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ผลไป
ภาพข้อความอธิบายว่าเขาคิดถึงการกลับมาคุยแบบปลอดภัย จะทักมาด้วยข้ออ้างที่จับต้องได้ เช่น ขอคำแนะนำ หรือเรื่องงาน โดยจะใช้เวลาประมาณ 3-5 สัปดาห์
PICK A CARD : "เขาจะ ทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?“
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูแลตัวเองจากภาวะหมดไฟยังไงดี?
ในหนังสือ THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต” บอกไว้ว่า การดูแลตัวเองจากภาวะหมดไฟ คือต้องอย่ารีบร้อนลาออกจากงานหรือย้ายงาน เพราะยิ่งเหนื่อยจะยิ่งตัดสินใจเรื่องที่เป็นประโยชน์กับตัวเองได้ยาก การรีบร้อนตัดสินใจย้ายงานด้วยความรู้สึกว่า 'ขอแค่ไม่ใช่ท
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 431 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 วิธีแก้หมดไฟและเพิ่มพลังงาน ประกอบด้วยการทำงานบนแล็ปท็อป, อาหารสุขภาพ, การพักผ่อน, การดูหนัง, และการเลือกซื้อของที่ชอบ
ภาพบุคคลสวมเสื้อลายทางกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: 'หยุดโทษตัวเองก่อน' เพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป
ภาพคอลลาจแสดงวิธีที่ 2: 'ดูแลตัวเอง' ด้วยการนอนหลับ, กินอาหารมีประโยชน์, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกายเบาๆ และให้รางวัลตัวเอง
6วิธีเติมไฟ ใช้ได้จริง🔥✅
🌱 สรุปคือ: อย่าเร่งตัวเองเกินไป เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ แล้วค่อย ๆ สร้างกำลังใจขึ้นมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการที่คุณอยาก “ออกจากลูปแย่ๆ” นี่แหละคือสัญญาณว่า พร้อมจะเปลี่ยนแปลงแล้ว #เทอมนี้เอาอยู่ #lemon8boxchallenge #healthylife #พัฒนาตนเอง #Howtobeauty
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 461 ครั้ง

🔥ไฟแห่งริษยา เรามาทำความเข้าใจและรับมือความอิจฉาที่มักจะคอยเผาเราแบบไม่รู้ตัว ไปกัน
ในชีวิตผมเนี่ยนะ ไม่เคยรู้สึกอิจฉาใครเเลยครับ ผมยอมรับตามความเป็นจริง เวลาเจอใครที่ดีกว่าผมมีมุมมองว่า คนนี้แม่งเจ๋งว่ะ ยินดีกับสิ่งนี้กับเค้าด้วย และถ้าผมคิดว่าผมจะทำให้ได้ ผมจะเรียนรู้จากเค้า จากหลายเคสที่ผมให้คำปรึกษา เค้าพังเพราะคนอิจฉาที่ทำร้ายจนชีวิตพังหลายคนวันนี้ผมจะพาไปชำแหละโครงสร้างทา
Tim Jaisamut

Tim Jaisamut

ถูกใจ 0 ครั้ง

พยายามเข้าไว้🎀😊
°• ความสำเร็จไม่ใช่ตัวชี้วัดว่าเราเติบโตอย่างสมบูรณ์เสมอไป ความล้มเหลวที่เจอในระหว่างทางต่างหาก ที่ช่วยดันเราให้เข้าใกล้กับความสำเร็จนั้นได้มากขึ้น ถึงตอนนั้นเราจะภูมิใจที่ได้พยายามอย่างเต็มที่ ไม่ว่าผลลัพธ์มันจะออกมาดีมากๆ หรือต้องพยายามเพิ่มอีกก็ตาม (ขอให้ออกมาดีที่สุด🤲🏻) อย่างน้อยๆตอ
พี่หมอไอที`°•💻🥼🎀

พี่หมอไอที`°•💻🥼🎀

ถูกใจ 97 ครั้ง

สอบ HSK 6 ฉบับไฟลนก้น!อ่านแค่วันเดียวแต่คะแนนพุ่งทะลุ 200+
เป็นประสบการณ์จริงก่อนถึงวันสอบจริงแค่วันเดียว รู้สึกลุ้นระทึกมากๆ เพราะเราไม่ได้เตรียมสอบเลยจริงๆมาไฟลนก้นช่วงท้าย #สอบhsk6 #hsk6 #เรียนภาษาจีน
Mint Myday

Mint Myday

ถูกใจ 96 ครั้ง

หมดไฟในการทำงาน หรือหมดไฟในการใช้ชีวิต 🔥
ฉันเริ่มไม่แน่ใจแล้วว่าตัวเองกำลังรู้สึกอะไรกันแน่ มันเหมือนความรู้สึกหลายอย่างกำลังปะปนกันอยู่ ทั้งสับสน งุนงง และอธิบายไม่ถูก บางครั้งก็แอบถามตัวเองว่า หรือฉันควรพาตัวเองไปพบจิตแพทย์เสียที เพราะดูเหมือนว่าฉันจะหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้เลย เวลาที่อยู่เฉยๆ ฉันกลับคิดอยากออกไปหาอะไรทำ แต่พออ
Morwyn ✨

Morwyn ✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าหมดไฟค่าา✅✅💄✨🛒🛒
Pumpui @ 4624

Pumpui @ 4624

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 สัญญาณที่บอกว่า "คุณไม่ได้ขี้เกียจ แต่คุณกำลังหมดไฟจนถึงขีดสุด"
คำถามแล้วต้องทำอย่างไร!? อย่าเพิ่งหาคอร์สพักผ่อนราคาแพง ลองทำตามนี้ดูก่อน อนุญาตให้ตัวเอง ขี้เกียจ อย่างเต็มที่ ในวันที่พังจริงๆให้บอกตัวเองว่า วันนี้ขอนอนโง่ๆ ให้หายเหนื่อย การยอมรับว่าเราเหนื่อย คือก้าวแรกของการหายดี ไม่ใช่การโทษตัวเอง ลดมาตรฐานลงเหลือ10% วันไหนที่รู้สึกไม่ไหว อย่าตั
Kwangnoi reindeer

Kwangnoi reindeer

ถูกใจ 13 ครั้ง

เหมือนจะหมดไฟ#ก็แค่แม่ค้าข้างถนน✌️💸💸
by ya...แม่ค้าข้างถนน😘🥰

by ya...แม่ค้าข้างถนน😘🥰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณไฟจราจรสีแดงและตัวเลขดิจิทัล '18' บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม สื่อถึงบทความ '18 วิธีคิดให้ชีวิตมีไฟทุกวัน' ซึ่งเป็นแนวคิดในการเติมพลังให้ชีวิตในแต่ละวัน
18 วิธีคิด ให้ชีวิตมีไฟทุกวัน
. . . 1. มีไฟเพราะรู้ว่าทุกเช้าคือโอกาสเริ่มใหม่ เมื่อวานพลาดไปแล้ว แต่เช้านี้เรายังมีสิทธิ์แก้ไขทุกอย่าง 2. มีไฟเพราะมองเห็นเป้าหมายชัดเสมอ แค่หลับตานึกถึงสิ่งที่อยากได้ ใจมันก็ลุกขึ้นมาเองทุกวัน 3. มีไฟเพราะรู้ว่าความสำเร็จไม่ต้องเร็ว แต่ต้องเสมอต้นเสมอปลายวันละก้าว แต่ก้าวทุกวัน ก็ด
Read journey

Read journey

ถูกใจ 155 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม