ข้าวโอ๊ต+กล้วย+อัลมอนต์ อิ่มนาน ไม่อด ไม่เครียด 🤎 #หุ่นดี #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีน สูตรอาหาร 🥦ส่วนผสม: หมักไก่ เกลือ 1 หยิบมือ พริกไทย 2 หยิบมือ น้ำมันหอย 1 ชต ซีอิ๊วขาว 1 ชต ผักต้ม/นึ่ง แคร์รอตพอดีคำ 4-5 ชิ้น ฟักทองพอดีคำ 4-5 ชิ้น 🍳ขั้นตอนการทำ: ล้างไก่ให้สะอาด หมักด้วย เกลือ พริกไทย ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย (รอ 10 นาที) ตั้งกระ