Not loving yourself 🔥🔥🔥
We believe that the mind and the body work together. Being sick does not come from us, does not take care of the body alone, comes from us, does not take care of our mind, suppresses emotions, we do not dare to protect ourselves, do not dare to show that we do not like such actions. If we dare to protect ourselves, it is always wrong to fight people. If fighting must be wrong, sit and think that we have a history of quarreling or having problems with anyone?.. No, when it comes to us being wrong, we shouldn't be trash. Get toxic from anyone. * We're not good people, but we've never done anyone before. * No one should cross our boundaries. We protect ourselves.
When you get sick, you get a lot of lessons, trying to please someone, suppressing emotions, and it costs us money, so good can't be exchanged for treatment for our lives...!
Thoughts
1.Yourself must come first. Know the limits of using the body.
2. Our minds are the most important. Everyone has the right to be himself. Know what can be. No.
3. Encounter toxic, transmissible, but do not cross the line. Protect yourself. Some people have problems with how you protect yourself, that's their story, because they don't want to have a story, but they don't listen to us about what we have to find. People are always good at other people.
4. Invest a lot with yourself.
5. No one has to sit and carry other people's emotions.
6. Listen to your body and mind more than others who do not make us develop.
7. Learn more of the meanness of a person. Some express good and bad, but is that person useful to him?
8. The person who wants to see us happiest is ourselves.
9. Stop explaining ourselves. We are people who have been through everything. What have we been through? How much have we tried? Who doesn't see a mechanic?..
10. This world is uncertainty, failure, disappointment, not ability. Perfection does not exist, but no one teaches, but must succeed.
11. Always do good, but do not please anyone. 100% evil. If we please others, others must do it too. If not, do it. Fair.
12. Surviving is a success for the age of 28.
13. Finally, if wanting to do anything, make yourself happy. Like artists, listen to music.
Memoir. 🎉
2 rounds of emergency room, 1 nasal endoscopy clinic, countless drug detection clinics, uncountable inhalation ~ Doctor fee, travel fee, no account left, remember ~
# Love yourself # Don't insult yourself # Trending # lemon 8 diary /กรุงเทพมหานคร
จากประสบการณ์ที่ผู้เขียนได้ผ่านการป่วยหนักในช่วงวัย 27-28 ปี ซึ่งต้องเข้าห้องฉุกเฉินถึงสองครั้ง และพบแพทย์อย่างต่อเนื่อง นับเป็นบทเรียนที่ล้ำค่าเกี่ยวกับความสำคัญของการดูแลตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ หลายครั้งที่เรามองข้ามจิตใจของตัวเองไป เพราะคิดว่าแค่ดูแลร่างกายก็พอแล้ว แต่ความจริงแล้ว ความเครียด การเก็บกดอารมณ์ หรือความรู้สึกไม่พอใจที่ไม่ได้แสดงออก ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและปกป้องขอบเขตของตัวเราเองคือก้าวแรกที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการไม่ยอมรับความเป็นพิษ (toxic) จากคนรอบข้าง หรือการเลิกแบกรับอารมณ์ที่ไม่ใช่ของเรา เพราะทุกคนมีสิทธิ์และคุณค่าในตัวเองที่จะเป็นตัวเองอย่างแท้จริง ผมเองก็เคยรู้สึกเจ็บปวดกับการต้องเป็นฝ่ายรับผิดเสมอในสถานการณ์ต่างๆ บางครั้งก็กลัวการปะทะเพราะกลัวการถูกตำหนิหรือผิด แต่เมื่อได้หันมาดูแลจิตใจตัวเองมากขึ้น เริ่มฝึกพูดและปกป้องตัวเองอย่างเหมาะสม ชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การลงทุนกับตัวเอง เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง หรือหันมาดูแลสุขภาพกาย เช่นออกกำลังกายเบาๆ เดินช้าๆ แต่ไม่หยุดเดิน เป็นสิ่งที่ช่วยสร้างความสุขและความสมดุลในชีวิตได้จริง สุดท้ายนี้ แม้โลกจะเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและอุปสรรค แต่การรักตัวเอง เรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายใน และไม่ลืมให้คุณค่ากับชีวิตที่ผ่านพ้นอุปสรรคมาได้ คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของแต่ละคน จำไว้ว่า "แค่มีลมหายใจก็คือโชคดีแล้ว" และความสุขอยู่ที่การได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเรารักจริงๆ
