Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
BOY...WAY 48 👑
BOY...WAY 48 👑

ผู้ติดตาม 1567 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
1

จะไม่กี่ชั่วโมงจะผ่านปี 2025 สู่ปี 2026 ขอบคุณคามิ โอชิของผม ที่ได้รู้จัก ปีหน้าจะรักซัพพอร์ทุกๆคนตลอดไป ❤️ #BNK48 #CGM48 #Mayjibnk48 #Cartoonbnk48 #Kwancgm48 @เมจรู้ 𑁍ࠬܓ @นข @Wawa bnk48 @สะแตวแปว @ยูสเซ่อวลท @Cartoon @เฌอลินณ์ 🐰 @grace.bnk48official @shenae.cgm48official

2025/12/31 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌙อายุเท่านี้ ควรนอนกี่ชั่วโมงดีนะ ?
🌙อายุเท่านี้ ควรนอนกี่ชั่วโมงดีนะ ? วันนี้เรามีคำตอบค่าา แค่นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และนอนก่อน 22:00 น. ดีที่สุด เพราะ ถ้าได้หลับในช่วงนี้ ร่างกายจะฟื้นตัวไวมาก ฮอร์โมนซ่อมแซมร่างกายทำงานเต็มที่ (Growth Hormone) Growth Hormone ช่วยอะไรบ้าง ✅ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หลังทำกิจกรรมหนัก ✅ ฟื้นฟูร่างกาย ล
DEWY Skin

DEWY Skin

ถูกใจ 359 ครั้ง

🚨 แผลฟันคุดจะหายหรือพัง อยู่ที่ 48 ชั่วโมงแรก!✨ ใครจะผ่ามามุง🫧🦷🪥
😬ใครเคยผ่าฟันคุด หน้าบวมกันไปกี่วัน?!!! ✨เคยสงสัยว่าผ่า/ถอนฟันคุดเนี่ย หน้ามันบวมกันจริงดิ แต่เพราะ ฟันคุด คือฟันกรามที่มักขึ้นผิดตำแหน่ง มักเอียง ฝังในเหงือก หรือดันฟันซี่ข้าง ทำให้เอาออกยาก จึงไม่แปลกที่จะบวม เอาล่ะ! เราขอแชร์วิธี ดูแลตัวเอง ในช่วงแรก ที่ทำให้แผลหายไว ลดปวด ลดบวม และไ
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 57 ครั้ง

แหล่งติวฟรี TGAT1/Alevel Eng ฟรี!!! 120ชั่วโมง+++🫰🏻🥤
Dek70/71/72 มามุงด่วนน แจกแหล่งคลิปติวฟรีTGAT/Alevel Eng โพสนี้เลยย ชั่วโมงเหมือนลงคอร์สคอร์สนึง คุ้มมากแม่ ไม่มีกั๊ก ปูตั้งแต่พื้นฐาน เรียนได้ทุกคน😭💞 📍: พี่แอ็ค engacting 📍: GAT ENG COOL COOL 📍: Pmooktutor 📍: KruP’One OpenDurianTCAS #tgat1 #aleveleng #dek70 #dek71 #dek72
กราแตงมันร๊อนร้อน

กราแตงมันร๊อนร้อน

ถูกใจ 118 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังประคบหน้าพร้อมข้อความรีวิวถอน+ผ่าฟันคุดครั้งแรกที่ทันตะ ม.มหิดล จ่ายไม่เกิน 500 บาท
รายละเอียดขั้นตอนการขอรับบริการทางทันตกรรมที่หน่วยเวชระเบียน อาคารเฉลิมพระเกียรติฯ 50 พรรษา ชั้น 1 พร้อมเวลาทำการ
ภาพภายในคลินิกศัลยกรรมช่องปากและใบหน้าขากรรไกร ชั้น 3 แสดงพื้นที่รอคอยผู้ป่วย
รีวิวถอน+ผ่าฟันคุด ม.มหิดล ราคาถูกมาก! 🦷
📍ทำไมจู่ๆถึงอยากไปผ่า? เราเคยไปขูดหินปูนที่คลินิกอื่น เจ้าหน้าที่บอกว่าเรามีฟันคุดด้านบน เราก็ปล่อยไว้นานจนมันงอกออกมาด้านข้างจนแทงแก้ม ปวดมากกกก เราเลยไปตรวจโรงพยาบาลนี้ดีกว่า ดัน X-ray เจอว่ามีฟันคุดด้านล่างด้วย นอนอยู่ในเหงือก ใกล้เส้นประสาทเลย ฟันคุดด้านบนถอนได้ ส่วนฟันคุดด้านล่างต้องผ่าออก
น้ำเพชร☆

น้ำเพชร☆

ถูกใจ 275 ครั้ง

🌙 เด็ก 4 เดือน นอนกี่ชั่วโมงดี?
วัยนี้เริ่มมี “จังหวะการนอน” ชัดขึ้นแล้วนะ 💤 การนอนดี = โตไว อารมณ์ดี พัฒนาการปัง ✨ ⸻ 😴 นอนรวมทั้งวัน * ประมาณ 14–16 ชั่วโมง/วัน ⸻ 🌜 นอนกลางคืน * ประมาณ 9–11 ชั่วโมง * อาจยังตื่นมากินนม 1–2 ครั้ง (ปกติมาก) ⸻ 🌤️ นอนกลางวัน * ประมาณ 4–5 ชั่วโมง * แบ่งงีบ 3–4 รอบ ⸻
คุณแม่ลูก2

คุณแม่ลูก2

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "นอนประมาณกี่ชั่วโมงถึงจะไม่เป็นซอมบี้" และอธิบายว่าการพักผ่อนไม่พอทำให้สมองทำงานในโหมดซอมบี้ หลายคนไม่รู้ว่าร่างกายต้องการการนอนกี่ชั่วโมงจึงตื่นมาไม่สดชื่น.
ภาพอธิบายว่าทำไมนอนครบแต่ยังเป็นซอมบี้ เพราะ 4 ปัญหาหลัก: เข้านอนไม่ตรงเวลา, หลับไม่ลึกพอ, วงจรหลับถูกขัดจังหวะ, และการสะสม "หนี้การนอน" จากการขาดนอนหลายวัน.
ภาพนำเสนอ "สุดยอดสูตร 3 ระดับ" สำหรับจำนวนชั่วโมงนอนที่เหมาะสม: 6.5 ชั่วโมงสำหรับขั้นต่ำ, 7.5-8 ชั่วโมงสำหรับดีที่สุด, และ 8.5-9 ชั่วโมงสำหรับวันที่ล้ามาก เพื่อไม่ให้เป็นซอมบี้.
Sleep 101: นอนกี่ชั่วโมงถึงจะไม่เป็นซอมบี้?
Sleep 101 คือพื้นฐานการพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อไม่ให้ร่างกายล้าเหมือนซอมบี้ระหว่างวัน โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการการนอน 7–9 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้สมองฟื้นตัว ระบบฮอร์โมนสมดุล และระดับพลังงานกลับมาเต็มร้อย เนื้อหานี้ช่วยให้เข้าใจหลักการสำคัญ เช่น การสร้าง Sleep Routine ให้เสถียร การลด Blue Li
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 5 ครั้ง

แอร์โฮสเตสสาวในชุดยูนิฟอร์มสีชมพู ถ่ายเซลฟี่ในห้องพักโรงแรม พร้อมคำถามว่าตื่นกี่โมงสำหรับเที่ยวบิน กทม.-เชียงใหม่-กทม. และงานแอร์สบายจริงหรือไม่
ภาพภายในรถยนต์ยามค่ำคืน แสดงเวลา 3:32 น. บนหน้าจอ พร้อมข้อความระบุว่าเครื่องออก 7.25 น. เช็คอิน 5.25 น. ออกจากบ้าน 3.32 น. และตื่นตั้งแต่ 2.00 น.
มือถือบัตรพนักงานพร้อมสายคล้องสีม่วงกำลังสแกนที่เครื่องกั้นลานจอดรถ พร้อมข้อความว่าถึงตึกแล้ว (จอดรถฟรี) ขับรถประมาณ 1 ชม. จากชลบุรี
บิน 2 แลนด์ แอร์ทำงานกี่ชั่วโมงนะ?
สวัสดีเพื่อนๆชาวเลม่อน8 ค่า🫶🏻 วันนี้มาแชร์ว่าถ้าบิน 2 แลนด์เช้าต้องตื่นกี่โมง อายตื่นตี 2.00 กว่าจะบินเสร็จ กลับถึงบ้านประมาณบ่ายโมง ถ้าไม่นับเวลาเดินทาง ก็ประมาณ 6 ชั่วโมงได้🫶🏻 แต่ถ้ารวมตั้งแต่ตื่นจนถึงกลับบ้านประมาณ 11 ชม.🥹 ทั้งที่ flight time ประมาณ 2 ชั่วโมงกว่าเองค่ะ 💜 ตอนอายทำออฟฟิศ
ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ถูกใจ 157 ครั้ง

คนทํางาน 8 ชั่วโมง... แต่ผมใช้ไม่กี่ชั่วโมง ทำกําไรหลักพันจากตลาด
แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เห็นคือ… ผมไม่ได้เข้ามากด Buy หรือ Sell มั่วๆ ผมใช้เวลาศึกษาตลาดหลายปี เรียนรู้จากการขาดทุน เข้าใจว่าจังหวะไหนควรเข้า จังหวะไหนควรรอ การเทรดไม่ใช่เรื่องของโชค . มันคือการมีระบบ มีวินัย และรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไร . เพราะสุดท้ายแล้ว . ตลาดไม่ได้ให้เงินกับคนท
NewLion - เทรดเพื่ออิสรภาพ

NewLion - เทรดเพื่ออิสรภาพ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ตัวแทนประกันมือใหม่ ควรไลฟ์ครั้งละกี่ชั่วโมง?
#ไลฟ์สด #ขายประกัน #ขายประกันออนไลน์ #การตลาด
ครูเฟิส ขายดี

ครูเฟิส ขายดี

ถูกใจ 50 ครั้ง

😴👶 ลูกควรนอนกี่ชั่วโมง? ตารางการนอนแต่ละวัยที่พ่อแม่ควรรู้
การนอนสำคัญมากสำหรับลูกน้อย เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สมองพัฒนา อารมณ์ดี และโตสมวัย 💛 📌 ชั่วโมงนอนโดยประมาณ 🍼 แรกเกิด – 1 เดือน 14–17 ชั่วโมง/วัน 👶 1–3 เดือน 14–16 ชั่วโมง/วัน 🌈 4–6 เดือน 14–15 ชั่วโมง/วัน 🧸 7–12 เดือน 13–14 ชั่วโมง/วัน 🏃 1–3 ปี 12–13 ชั่วโมง/วัน ✨ วิธีช
Jane 💚

Jane 💚

ถูกใจ 30 ครั้ง

พระภิกษุยืนสงบนิ่งเบื้องหน้าพญาครุฑสีทองอร่ามขนาดใหญ่ แสงสีทองส่องประกายและโปรยปรายลงมา พร้อมฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมคล้ายวัดสีทอง สื่อถึงความศักดิ์สิทธิ์และโชคลาภอันอุดมสมบูรณ์
อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้านี้ จะมีผู้ใหญ่ใจดี..ปลดหนี้ให้ แถมทุ่มเงินก้อ
อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้านี้ จะมีผู้ใหญ่ใจดี..ปลดหนี้ให้ แถมทุ่มเงินก้อนโตเซอร์ไพรส์คุณ น้อมกราบสาธุ🙏🙏🙏
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 272 ครั้ง

อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้านี้ จะมีผู้ใหญ่ใจดี..ปลดหนี้ให้ แถมทุ่มเงินก้อน
อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้านี้ จะมีผู้ใหญ่ใจดี..ปลดหนี้ให้ แถมทุ่มเงินก้อนโตเซอร์ไพรส์คุณ น้อมรับ=เป็นจริง 🙏❤️บารมีพรหมปัญโญ หลวงปู่ดู่กับเต่ามงคล
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 869 ครั้ง

ผ่าฟันคุด2ซี่งบ500😍✨
มีอะไรสอบถามได้เลยน้า เรานัดแบบพร้อมผ่าเลยเพราะเรามี x rayอยุ่แล้ว ถ้ายังไม่มีที่นี่มีx-ray แค่300฿เองคับบ เหมาะมากสำหรับคนต้องการประหยัด #ผ่าฟันคุดงบน้อย #ผ่าฟัน #ผ่าฟันฝัง #ผ่าฟันคุด #ผ่าฟันคุดครั้งแรก
พิโรธ

พิโรธ

ถูกใจ 111 ครั้ง

เด็กๆควรนอนวันละกี่ชั่วโมงนะ !?
ลูกวัย 1-3 ปี ควรนอนกี่ชั่วโมง? | ตารางเวลานอนตามวัย เพื่อพัฒนาการที่ดีที่สุด สงสัยไหมว่า เด็กเล็กควรนอนกี่ชั่วโมง ถึงจะพอดี? การนอนหลับส่งผลโดยตรงต่อ พัฒนาการสมอง และอารมณ์ของลูกวัย 1-3 ปี! คลิปนี้มีคำตอบ พร้อมตารางเวลานอนที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ #เวลานอนเด็ก #พัฒนาการเด็ก #วิธีเลี้ยงลู
Brain snack

Brain snack

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไปบิน 1 ไฟล์ท ทำงานกี่ชั่วโมง?
ทำงาน 8 ชม. ดีๆไม่ชอบ พอมาเป็นแอร์ ทำงานเกิน 10 ชม. 🥹 #รีวิวชีวิตแอร์โฮสเตส #เล่าเรื่องงาน #lemon8ชวนเล่า #คนทำงานสนามบิน
ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ลูกแม่ค้าที่มาเป็นแอร์

ถูกใจ 42 ครั้ง

วันอังคารแบบนี้... ทุกคนโดนสูบพลังงานไปกับการนั่งประชุมกี่ชั่วโมง? 📉
เรามักจะคุ้นเคยกับวัฒนธรรมการประชุมแบบ ”ลากทุกคนเข้าไปเผื่อไว้ก่อน“ เพื่อให้ดูเหมือนว่าทุกคนมีส่วนร่วมและงานกำลังเดินหน้า แต่หารู้ไม่ว่า การกระทำแบบนี้กำลังสร้างต้นทุนแฝงมหาศาลที่เรียกว่า ”The Meeting Tax“ ครับ วันนี้ poyangrymoney ขอชวนมาคำนวณต้นทุนค่าเสียเวลา พร้อมแชร์วิธีเอาตัวรอดจากการประชุม
포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคสวันนี้ หมออาจจะผ่าไม่ได้นะ
Kritskorn_หมอลำไส้ใหญ่

Kritskorn_หมอลำไส้ใหญ่

ถูกใจ 96 ครั้ง

ถ้าเลิกไถโทรศัพท์ มาเรียนภาษาญี่ปุ่นวันละ 1 ชั่วโมง ครึ่งปี ตัวเราจะพัฒนาไปถึงไหน
ขอพูดตรง ๆ แบบคนโดนเหมือนกันนะคะ 😅 บางวันเราบอกตัวเองว่า “พักแป๊บเดียว” สุดท้ายมือถือดูดเวลาไป 2-3 ชั่วโมงแบบงง ๆ เลื่อนคลิปไปเรื่อย สมองเหมือนได้พัก แต่จริง ๆ คือยิ่งล้า เพราะมันชินกับการรับอะไรสั้น ๆ เร็ว ๆ ตลอดเวลา ทีนี้ลองคิดเล่น ๆ ค่ะ ถ้าเอาเวลาไถมือถือ วันละ 1 ชั่วโมง มาเรียนภาษาญี่
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม