อยู่กับปัจจุบัน คือรู้เห็นแล้วปล่อย อกุศลจิตเกิด รู้ เห็นแล้ว ปล่อย กุศลจิตเกิด รู้ เห็นแล้ว ปล่อย อัพยากตจิตเกิด