แก่แล้วไง

วิธีชะลอวัย ✅️ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ✅️ออกกำลังกาย ✅️นอนให้พอ ✅️อาหารเสริมที่ร่างกายขาด ✅️ลดความเครียด ✅️สวดมนต์ นั่งสมาธิ #50บวกไม่สะดวกแก่ #อายุ50แล้วไง #

#นิวเหมียวคนสวย โปรดอ่านให้หมดดูให้ชัดแล้ว Comment ก็ได้ มีต่อรูปที่สอง ดูแลตัวเองค่า

#lemon8ไดอารี่ #50แล้วไง #50แต่งตัวยังงัยดี #เสื้อเชิ้ตผู้หญิง #ใส่เชิ้ตยังไงให้เท่

มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน และมีความอดทนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย และมีความคิดที่เป็นกลาง ไม่เหมารวม หรือเชื่ออะไรง่ายๆ โดยใช้เหตุและผลในการตัดสินใจ #ผู้หญิงคิดบวก #คาเฟ่ #ผู้ติดตาม #ความรู้ #Lemon8ฮาวทู

เราอายุ 40+ แล้ว มือเริ่มเหี่ยวย่นจนบางวันมองแล้วอยากจะร้องไห้จริง ๆ 😢 ไม่คิดเลยว่าส่วนที่เราไม่ค่อยใส่ใจอย่าง “มือ” จะฟ้องอายุได้ขนาดนี้ จนวันหนึ่งเราได้ลองวิธีสมุนไพรแบบบ้าน ๆ เจอในกระทู้เว็บจีบัน ไม่คิดว่าจะเห็นผลขนาดนี้ เลยอยากมาแชร์เผื่อใครกำลังเจอปัญหาเหมือนเรา 😭 เราจะใช้ ขมิ้น + น้ำ

🗣ข้อแนะนำ: จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ถ้าเราคิดว่าแก่มันก็แก่ #โค้ชดาด้า #โค้ชสุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #หน้าเด็ก #50บวกไม่สะดวกแก่

แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก

#CapCut

เข้าเลข 4 ปุ๊บ... เหมือนร่างกายเปลี่ยนซอฟต์แวร์ใหม่หมดเลยค่ะ! ใครเป็นบ้าง? กินน้ำเปล่าก็อ้วนขึ้นได้ ไม่ได้พูดเล่นนะ แต่มันคือเรื่องจริงที่เจ็บปวด 😭" 2. เล่าความต่าง สมัย 30 ยังพอไหว แต่พอ 40+ ปุ๊บ สิ่งที่เจอคือ: * น้ำหนักลดยากระดับ 10: ออกกำลังกายเท่าเดิม แต่พุงไม่ขยับเลย * ฮอร์โมนเริ่มแ

#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8

#CapCut รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: บ้านหอมเทียน DAY 2📍: DAY 3📍:

#40บวกไม่สะดวกแก่ สิ่งที่ทำทุกวันของคน 40+ ของตัวเราเองนะ 1. ดื่มน้ำตอนเช้าหลังตื่นนอน 2. กินไข่ต้มตอนเช้า 3 ฟอง กับนมโอ๊ต 3. มาร์คหน้าทุกวัน 4. ออกกำลังกายเป็นในประจำค่ะ เกือบทุกวัน วิ่ง เวท เต้น 5. นอนให้ถึง 7-8ชม. ทางนี้ก็ยังทำไม่ได้ 555

พอถึงวัย 50 ชีวิตมันไม่ใช่เรื่องของ “อยากได้อะไร” อีกต่อไป 🌿 แต่มันกลายเป็นเรื่องของ “จะปล่อยอะไรไปได้บ้าง” 🍃 จากเมื่อก่อนชอบซื้อของที่อยากได้ ตอนนี้เริ่มมองของที่ “ไม่จำเป็น” แล้วทยอยเคลียร์ออกจากบ้าน จากเมื่อก่อนอยากรู้จักคนเยอะ ๆ ตอนนี้รู้แล้วว่า... แค่มีไม่กี่คนที่เข้าใจ ก็พอแล้ว

👗✨ “📢❌️เลิกพูดว่าแก่แล้ว ไม่รู้จะแต่งไปให้ใครดู”❗️ คำพูดแบบนี้…มันดึงพลังชีวิตคุณลงทุกวัน 🛑 เพราะจริง ๆ แล้ว เราคือคนแรกที่ต้องแต่งตัวให้ตัวเองดูและรู้สึกดี 💖 🔑 How To เติมไฟชีวิตด้วยสไตล์ 40+ 1️⃣ แต่งเพื่อความรู้สึก ไม่ใช่สายตาใคร เลือกชุดที่ใส่แล้ว คุณยืนหน้ากระจกแล้วยิ้มได้เอง ไม่ต้องรอให