7 เดือนกับความอดทน 🥹

เหนื่อยเพราะ “คน” มากกว่างาน บางวัน…ไม่ได้เหนื่อยเพราะงาน 😮‍💨 แต่เหนื่อยเพราะ “คน” ที่ต้องเจอทุกวัน พยายามเต็มที่แล้วนะ 💻 แต่บางทีมันก็ยังไม่เคยพอ เงียบ ๆ ทำทุกอย่าง 🤍 จนกลายเป็นคนที่ “โดนใช้ตลอด” มีวันที่อยากพัก 💤 แต่ก็ไม่มีใครเห็นว่าเราเหนื่อย สุดท้ายเลยได้แต่บอกตัวเองว่า “อดทน

อีกสองเดือนเจอกันค่ะคุณหมอ✌️✌️

✨ภาษาของแสง คือภาษาที่สื่อสารผ่านโทนเสียง สีสัน และความสั่นสะเทือน ✨เสียงดังในหูคือบทเรียนแรกของคุณ 🌍การเดินทางสู่โลกใหม่ของคุณ ไม่ใช่เหตุการณ์ในอนาคตอีกต่อไป ✨มันกำลังเกิดขึ้นภายในหูของคุณ… ในค่ำคืนนี้เอง ทุกสิ่งที่คุณรู้สึกตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา ความเหนื่อยล้าอย่างอธิบายไม่ได้ ความรู้สึกโดด

หลายคนอาจจะเคยตั้งคำถามว่า ความอดทนของผู้หญิงเรามีขีดจำกัดอยู่ที่ตรงไหน ? ต้องใช้เวลาเป็นเดือน เป็นปี หรือนานแค่ไหนถึงจะรู้สึกว่า "เราทนเรื่องนี้ไม่ได้อีกต่อไปแล้ว" . ในมุมมองทางจิตวิทยา "ระยะเวลา" ไม่สามารถวัดเป็นตัวเลขที่ตายตัวได้ค่ะ เพราะความอดทนของผู้หญิงไม่ได้ทำงานเหมือนนาฬิก

วันนี้มาดูตารางซ้อมและเทคนิคที่ผมใช้ในการโฟกัสกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ใครอยากได้ลิสต์อาหารที่ผมกิน พิมพ์ 'สนใจ' ไว้นะครับ #Lemon8Body #ฟิตหุ่น #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #HealthyLifestyle

🤰🏻 “กว่าจะได้เจอหน้ากัน… แม่ต้องแบกทั้งน้ำหนัก และความรักไว้ตลอด 9 เดือน 💖 ทุกกรัมที่เพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ตัวเลข… แต่มันคือการเติบโตของอีกหนึ่งชีวิต 👶🏻✨”

เคยร้องไห้ไม่อยากไปทำงานกันไหม !! เหมือนกับการร้องไห้ที่ไม่อยากไปโรงเรียนเลย 😂 เป็นประสบการณ์การทำงาน ที่รู้สึกว่าเป็นพิษกับชีวิตตัวเองมากๆ ไม่ใช่เรื่องของเนื้องานแต่เป็นสิ่งแวดล้อมและผู้คน ทุกวันนี้ถ้าให้ขอพรเกี่ยวกับเรื่องงาน ก็ขอพรให้ตัวเองไม่ ต้องรู้สึกเหมือนการทำงานในครั้งนี้ เป็นช่วงเวลา

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยนะคะว่าเราเนี่ยใช้ครีมมีสารมา 8 ปี! จนผิวมันไม่ไหวแล้ว สิวทยอยขึ้นเป็นสิวอุดตันทุกรูขุมขน ทั้งๆที่ไม่ได้หยุดครีมมีสารตัวนั้นเลยด้วยซ้ำ จนเราทนไม่ไหวกับผิวหน้าตัวเองแล้ว เลยตัดสินใจหยุดครีม แล้วหันมารักษาแบบจริงจังด้วยตัวเอง วิธีรักษาก็ประมาณนี้เลย 📍: หยุดครีมมีสารตัวนั้น

จบไปแล้วกับ ปี 2568 เดินทางกันต่อไปในปี2569 มาเริ่มต้นกันใหม่ พยายาม อนทน อดใจ อาจจะลำบากกว่าหลายปีที่ผ่านมา แต่เริ่มเถอะ ทีละเล็กละน้อย ค่อยๆเพิ่ม แล้วเราจะเข้าใจ เป้าหมายออมเงิน 🎯เป้าหมาย:1฿@2026 💰การเก็บเงิน:3-5,000/เดือน 📋สิ่งที่ต้องเตรียม:เงิน บันทึก 💁🏻♀️ทริคอื่นๆ:ไม่ต้องใจร้อน

ผมเคยหลงทาง 7 ปี ตื่นเช้า ทำงานหนัก ทำงานจนดึก ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุด แล้วสิ่งที่ได้กลับมาคือ... “เหนื่อยมากขึ้นทุกวัน แต่ไม่ได้ก้าวหน้าขึ้นเลย” “ผมไม่เชื่อในคำว่า ’ขยัน อดทน เดี๋ยวก็สำเร็จ‘” เพราะถ้ามันจริง คนงานก่อสร้างควรเป็นเศรษฐีไปนานแล้ว แต่ผมเพิ่งเข้าใจว่า... ปัญหาไม่ใช่ว่

✅ เป้าหมาย ”มกราคม” _ฉันจะเข้มแข็ง _ฉันจะอดทนให้เก่ง _ฉันจะลุยต่อ _ฉันจะมีความสุข _ฉันจะมีรอยยิ้มสดใส _ฉันจะคว้าความสำเร็จ ”มอบให้ตัวเองเรื่อยๆ” ✌️ฉันสัญญา #เดือนสุดท้ายของปี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

# EP.70 — คนส่วนใหญ่ไม่ได้ขาดโอกาส… แต่ขาดความอดทน . หลายคนบอกว่า . “ผมไม่มีโอกาส” “จังหวะยังไม่มา” “ชีวิตยังไม่เข้าที่” . แต่ความจริงที่เจ็บกว่านั้นคือ . โอกาสมีอยู่ . แต่คนส่วนใหญ่ “อยู่ไม่ได้นานพอ” ⏳ . --- . ## ปัญหาไม่ใช่เริ่มไม่ได้ . แต่คือ “ทำต่อไม่ได้” . เริ่มเทรด → หยุด

เป็นการเปลี่ยนแปลงที่อาจจะไม่มากเท่าไหร่ แต่เชื่อเถอะเวลาและความสม่ำเสมอไม่เคยทำให้เราเหนื่อยฟรี #ออกกําลังกาย #บอดี้เวท #เวทเทรนนิ่ง