Freshman protein. 35g high. Delicious to the 1st place.
I found a new protein milk in 7-11, the Proten brand, so I came to the conclusion, hey... delicious.
First of all, it's not sweet. I used to eat other brands, even without adding sugar.
But it feels sweet, and Protane has 35 grams of protein.
And it's the Duo Protein two-stroke protein he advertised.
There are both Whey (fast absorption) + Casein (slow release) → muscle gain continuous protein.
Lactose Free drinks even milk allergies and has high-calcium BCAA.
Who suits
1.Fitness Person - Fitness Person / Weight Training
2.Athletes / runners / people doing heavy activities
• BCAA reduces muscle fatigue
• Drink after practice or race to recover faster
3. Weight control person / robot reduction
• 0% Sugar Increase → Reduce Excess Energy Burden
• High protein for long periods of time, not often hungry
4. People allergic to lactose sugar
• Be Lactose Free, drink comfortably, without abdominal pain
5. Working age without time to prepare food
• Ready to drink, easy to carry, complete protein in one bottle
# Post a day # Protein Seven # Healthy with lemon8 # Howing to lose weight # Drug sign with lemon8
เผื่อใครกำลังหานมโปรตีน 35 กรัมใน 7-11 แล้วลังเลว่าจะเลือก Proten ดีไหม เราสรุป “วิธีเลือก/วิธีกิน” จากที่ลองเองให้แบบใช้งานได้จริงมากขึ้นนะ 1) Duo Protein คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงสนใจ Proten ชูว่าเป็น Duo Protein คือมีทั้ง Whey + Casein ในขวดเดียว - Whey = ดูดซึมไว เหมาะกับช่วงหลังออกกำลังกายที่อยากเติมโปรตีนเร็วๆ - Casein = ค่อยๆ ปลดปล่อยนานกว่า เหมาะกับช่วงที่เว้นมื้อ/กลัวหิวบ่อย ถ้าคุณเป็นสายเวทหรือมีวันทำงานที่กินไม่ตรงเวลา แบบนี้ถือว่าสะดวก เพราะได้ทั้ง “เร็ว + ยาว” ในแก้วเดียว 2) BCAA คืออะไร (แบบเข้าใจง่าย) BCAA คือกรดอะมิโนจำเป็น 3 ตัว (Leucine, Isoleucine, Valine) ที่คนออกกำลังกายพูดถึงบ่อย เพราะเกี่ยวกับการฟื้นตัวและการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ จากที่ดื่มคู่กับการซ้อม ส่วนตัวรู้สึกว่ามันช่วย “ปิดความหิวหลังซ้อม” ได้ดี ทำให้ไม่เผลอไปจัดของหวานต่อ (อันนี้สำคัญกับคนคุมแคล) 3) กินตอนไหนเวิร์กสุด? (ตามเป้าหมาย) - หลังออกกำลังกาย: ดื่มหลังซ้อมเวท/วิ่งได้เลย เพราะพกง่าย ไม่ต้องชง - ช่วงเย็น/ก่อนนอน (คนหิวดึก): ถ้าคุณเป็นคนหิวตอนดึกๆ การเลือกโปรตีนที่มี casein จะช่วยให้อิ่มนานขึ้น แต่แนะนำดูพลังงานรวมทั้งวันด้วย - แทนมื้อเร่งด่วน: วันที่ประชุมยาวๆ ไม่มีเวลา ก็ใช้เป็น “ตัวช่วย” ได้ แต่ไม่อยากให้แทนอาหารจริงทุกมื้อ ควรมีมื้อที่ได้ไฟเบอร์และอาหารครบหมู่ 4) Lactose Free เหมาะกับใคร ใครที่ดื่มนมแล้วท้องอืด/ปวดท้องบ่อยๆ การที่เป็น Lactose Free จะช่วยให้ดื่มสบายขึ้น เราเองเป็นคนที่แพ้นิดๆ เลยชอบตรงนี้มาก 5) เลือก Proten vs โปรตีนขวดแบรนด์อื่น (เช่น โปรตีนเมจิ) ทริคของเราเวลาเทียบโปรตีน 7-11 คือดู 4 อย่างนี้ - โปรตีนต่อขวด (กรัม): อยากได้สูงๆ ก็ 35g ตอบโจทย์ - ความหวาน/รสชาติ: ถ้าไม่ชอบหวาน Proten รสช็อกโกแลตถือว่าหวานน้อยและเข้ม - ส่วนผสมเสริม: มี BCAA/แคลเซียมสูง เหมาะกับสายฟิตเนส - ความสบายท้อง: Lactose Free คือแต้มต่อสำหรับคนแพ้นม 6) รสชาติที่ลอง/เห็นบ่อย จากรูปที่เห็นจะมีรสช็อกโกแลตกับรสชาไทย ส่วนตัวชอบช็อกโกแลตเพราะ “เข้มข้นหวานน้อย” ดื่มง่ายตอนรีบๆ ถ้าใครชอบแนวชาไทยก็ลองเทียบดูว่าชอบโทนหวานแค่ไหน สรุปสั้นๆ: ถ้าคุณค้นหา “โปรตีน 35 กรัม 7-11” หรือ “duo protein รีวิว” แล้วอยากได้แบบพร้อมดื่มที่หวานน้อย มี Whey+Casein, Lactose Free และมี BCAA/แคลเซียมสูง Proten เป็นตัวที่น่าลองจริง โดยเฉพาะคนออกกำลังกายหรือคนทำงานที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร