โปรตีนน้องใหม่ สูง 35g. อร่อยทะลุขึ้นแท่นอันดับ 1
ผมไปเจอนมโปรตีนตัวใหม่ใน 7-11 มา แบรนด์ Proten (โปรเทน) เลยมาลอง สรุปว่า เฮ้ย… อร่อยเลยหล่ะ
ข้อแรกเลย ไม่หวาน เคยกินแบรนด์อื่นๆ ถึงแม้ไม่เติมน้ำตาล
แต่ก็รู้สึกหวานระดับหนึ่ง และโปรเทนมีโปรตีนสูงงง35 กรัม
และเป็นโปรตีน 2 จังหวะ Duo Protein ที่เค้าโฆษณามา
มีทั้ง Whey (ดูดซึมเร็ว) + Casein (ปลดปล่อยช้า) → กล้ามเนื้อได้รับโปรตีนต่อเนื่อง
Lactose Free ดื่มได้แม้คนแพ้นม และมี BCAA, แคลเซียมสูง
เหมาะกับใคร
1. คนออกกำลังกาย – นักฟิตเนส / เวทเทรนนิ่ง
2. นักกีฬา / คนวิ่ง / คนทำกิจกรรมหนัก
• มี BCAA ช่วยลดอาการล้าของกล้ามเนื้อ
• ดื่มหลังซ้อมหรือแข่งเพื่อฟื้นตัวเร็วขึ้น
3. คนควบคุมน้ำหนัก / ลดหุ่น
• 0% น้ำตาลเพิ่ม → ลดภาระพลังงานส่วนเกิน
• โปรตีนสูงทำให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย
4. คนแพ้น้ำตาลแลคโตส
• เป็น Lactose Free ดื่มได้สบาย ไม่ปวดท้อง
5. วัยทำงานที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
• เป็นเครื่องดื่มพร้อมดื่ม พกง่าย ได้โปรตีนครบจบในขวดเดียว
#วันละโพสต์ #โปรตีนเซเว่น #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดนํ้าหนัก #ป้ายยากับlemon8
เผื่อใครกำลังหานมโปรตีน 35 กรัมใน 7-11 แล้วลังเลว่าจะเลือก Proten ดีไหม เราสรุป “วิธีเลือก/วิธีกิน” จากที่ลองเองให้แบบใช้งานได้จริงมากขึ้นนะ 1) Duo Protein คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงสนใจ Proten ชูว่าเป็น Duo Protein คือมีทั้ง Whey + Casein ในขวดเดียว - Whey = ดูดซึมไว เหมาะกับช่วงหลังออกกำลังกายที่อยากเติมโปรตีนเร็วๆ - Casein = ค่อยๆ ปลดปล่อยนานกว่า เหมาะกับช่วงที่เว้นมื้อ/กลัวหิวบ่อย ถ้าคุณเป็นสายเวทหรือมีวันทำงานที่กินไม่ตรงเวลา แบบนี้ถือว่าสะดวก เพราะได้ทั้ง “เร็ว + ยาว” ในแก้วเดียว 2) BCAA คืออะไร (แบบเข้าใจง่าย) BCAA คือกรดอะมิโนจำเป็น 3 ตัว (Leucine, Isoleucine, Valine) ที่คนออกกำลังกายพูดถึงบ่อย เพราะเกี่ยวกับการฟื้นตัวและการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ จากที่ดื่มคู่กับการซ้อม ส่วนตัวรู้สึกว่ามันช่วย “ปิดความหิวหลังซ้อม” ได้ดี ทำให้ไม่เผลอไปจัดของหวานต่อ (อันนี้สำคัญกับคนคุมแคล) 3) กินตอนไหนเวิร์กสุด? (ตามเป้าหมาย) - หลังออกกำลังกาย: ดื่มหลังซ้อมเวท/วิ่งได้เลย เพราะพกง่าย ไม่ต้องชง - ช่วงเย็น/ก่อนนอน (คนหิวดึก): ถ้าคุณเป็นคนหิวตอนดึกๆ การเลือกโปรตีนที่มี casein จะช่วยให้อิ่มนานขึ้น แต่แนะนำดูพลังงานรวมทั้งวันด้วย - แทนมื้อเร่งด่วน: วันที่ประชุมยาวๆ ไม่มีเวลา ก็ใช้เป็น “ตัวช่วย” ได้ แต่ไม่อยากให้แทนอาหารจริงทุกมื้อ ควรมีมื้อที่ได้ไฟเบอร์และอาหารครบหมู่ 4) Lactose Free เหมาะกับใคร ใครที่ดื่มนมแล้วท้องอืด/ปวดท้องบ่อยๆ การที่เป็น Lactose Free จะช่วยให้ดื่มสบายขึ้น เราเองเป็นคนที่แพ้นิดๆ เลยชอบตรงนี้มาก 5) เลือก Proten vs โปรตีนขวดแบรนด์อื่น (เช่น โปรตีนเมจิ) ทริคของเราเวลาเทียบโปรตีน 7-11 คือดู 4 อย่างนี้ - โปรตีนต่อขวด (กรัม): อยากได้สูงๆ ก็ 35g ตอบโจทย์ - ความหวาน/รสชาติ: ถ้าไม่ชอบหวาน Proten รสช็อกโกแลตถือว่าหวานน้อยและเข้ม - ส่วนผสมเสริม: มี BCAA/แคลเซียมสูง เหมาะกับสายฟิตเนส - ความสบายท้อง: Lactose Free คือแต้มต่อสำหรับคนแพ้นม 6) รสชาติที่ลอง/เห็นบ่อย จากรูปที่เห็นจะมีรสช็อกโกแลตกับรสชาไทย ส่วนตัวชอบช็อกโกแลตเพราะ “เข้มข้นหวานน้อย” ดื่มง่ายตอนรีบๆ ถ้าใครชอบแนวชาไทยก็ลองเทียบดูว่าชอบโทนหวานแค่ไหน สรุปสั้นๆ: ถ้าคุณค้นหา “โปรตีน 35 กรัม 7-11” หรือ “duo protein รีวิว” แล้วอยากได้แบบพร้อมดื่มที่หวานน้อย มี Whey+Casein, Lactose Free และมี BCAA/แคลเซียมสูง Proten เป็นตัวที่น่าลองจริง โดยเฉพาะคนออกกำลังกายหรือคนทำงานที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
อร่อย กินมาหลายยี่ห้อ อันนี้ใช่สด ทดแทนน้ำชง ได้เลย เราชอบกินน้ำชงชาไทยมาก โปรตีนนี้กินง่ายไม่เวียนหัว ชาไทยอร่อยเลย 10/10/10 กินทุกวัน 🥰👍