Free food
Just know that it works this much, but it takes a long time to do, hahahaha. But fabulous. It makes you eat more vegetables. Normally, I like to eat vegetables already and become a boiled vegetable every day. Suki, morning, day and evening, a lot of vegetables. 1 bag alone, cork, and water is full of the cupboard. What to put in again? Now I can't think of it. Sunday will buy a new cupboard. Set a budget for 500 ฿a week. Will try to see if I can do it. There is free food for the sick in bed too. And a little dog. Next week, I see you. I haven't worked for a month and have to save a lot. 😂😂😂😂😂
การฟรีซอาหารเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ต้องการควบคุมงบประมาณแต่ยังอยากรับประทานอาหารสุขภาพ โดยเฉพาะผักที่หลายคนอาจรู้สึกว่าเก็บรักษายาก แต่จริงๆ แล้วการต้มหรือปรุงผักแล้วแช่แข็งสามารถช่วยยืดอายุของผักได้หลายสัปดาห์ อีกทั้งยังช่วยประหยัดเวลาการเตรียมอาหารในวันต่อๆ ไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีเมนูสุกี้บ่อยๆ ที่ทำจากผักสดต้มและจัดแช่ไว้ในช่องฟรีซนั้นเป็นอะไรที่สะดวกมาก โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีเวลาไม่มากแต่ต้องการรับประทานผักให้ครบถ้วนในแต่ละมื้อ ผักต้มไม่เพียงแต่เก็บได้นาน แต่ยังทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณผักที่รับประทานได้อย่างเหมาะสม การจัดผักและเก็บน้ำซุปแยกในถุงหรือภาชนะที่เหมาะสมจึงเป็นเทคนิคสำคัญ ช่วยประหยัดเนื้อที่ในช่องแช่แข็งด้วย สิ่งที่แนะนำอีกอย่างคือการจัดตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งให้มีระบบ โดยอาจจะตั้งงบประมาณรายสัปดาห์และวางแผนเมนูล่วงหน้า เช่น ในหนึ่งสัปดาห์จะซื้อผักอะไร และแบ่งใส่ถุงใส่ถาดอย่างไร เพื่อความรวดเร็วในการหยิบใช้จริง นอกจากนี้ยังควรเผื่อพื้นที่ให้สำหรับการแช่อาหารอื่นๆ เช่น อาหารสำหรับคนป่วยติดเตียงหรืออาหารสัตว์เลี้ยงที่ต้องใช้เช่นกัน นอกจากจะประหยัดเงินแล้ว การฟรีซอาหารยังลดการทิ้งอาหารที่ไม่ได้ใช้ และช่วยให้สามารถควบคุมสุขภาพได้ดีขึ้นด้วย เพราะเราจะสามารถเลือกวัตถุดิบที่ดีและปลอดภัยสำหรับตัวเองและครอบครัวได้ โดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารสำเร็จรูปหรือขนมขบเคี้ยวที่มีโซเดียมหรือสารกันบูดมาก ถ้าใครสนใจเริ่มต้นลองฟรีซอาหาร ควรเริ่มจากเมนูง่ายๆ ที่ชอบ แล้วทดลองเก็บและใช้ดูว่าระบบจัดเก็บแบบไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา การมีตู้แช่แข็งที่จัดเต็มไปด้วยผักและเมนูที่จัดเตรียมไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้ชีวิตประจำวันคล่องตัวและสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน
