ในยุคปัจจุบันที่การสื่อสารและความบันเทิงส่วนใหญ่เกิดขึ้นผ่านโลกออนไลน์ ทำให้หลายคนใช้เวลาอยู่กับแอปพลิเคชันโซเชียลมีเดียไม่ว่าจะเป็น Facebook, TikTok, YouTube หรือ Instagram เป็นจำนวนมาก การพูดว่า "ออกจากเฟสเข้าติ๊กต๊อก ออกติ๊กต๊อกเข้ายูทูป ออกยูทูปเข้าไอจี้ ออกไอจีเฟสต่อ มึงว่ากูเหงาป่ะ" เป็นการสะท้อนพฤติกรรมการสลับเปลี่ยนใช้แอปอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความเหงาหรือความว้าเหว่ในชีวิตประจำวันอย่างชัดเจน แม้ว่าเวลาออนไลน์จะเพิ่มขึ้นแต่ก็ไม่ได้แปลว่าความเหงาจะหมดไปเสมอไป เพราะการสื่อสารแบบดิจิทัลอาจมีความรู้สึกที่แตกต่างจากการพบปะกันจริง ๆ แต่สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองหมกมุ่นกับโลกออนไลน์เกินไป การบริหารจัดการเวลาการใช้งานแอปเหล่านี้ให้สมดุลกับชีวิตจริงนั้นสำคัญมาก นอกจากนี้ การเข้าใจถึงผลกระทบทางจิตใจและความสัมพันธ์จากการใช้งานโซเชียลมีเดียอย่างมีสติ สามารถช่วยให้ผู้ใช้งานรับมือกับความรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวได้ดียิ่งขึ้น และค้นหาแหล่งความสุขและความสงบในชีวิตที่แท้จริงนอกโลกออนไลน์ได้อย่างเหมาะสม ดังนั้น จึงไม่แปลกที่เราจะรู้สึกว่าการสลับเล่นหลายแอปต่อเนื่องช่วยลดความเหงาในบางช่วงเวลา แต่อย่าลืมเติมเต็มเวลาคุณภาพกับคนรอบข้างและกิจกรรมที่ทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น เพื่อความสุขที่แท้จริงอย่างยั่งยืนในยุคดิจิทัลนี้