#ตกแต่งไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 วันนี้เค้าจะมาป้ายยา สมุดโน๊ตไดอารี่ ราคาไม่เกิน 1 ใบแดง สุดคุ้ม ซื้มาใช้เองหรือเป็นของขวัญให้เพื่อนก็จึ้งมาก 🩷✌️

#ปวดตา 5 ทริคลดอาการปวดตาจากการเล่นโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์นานๆ มีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย✌️ 1. ปรับแสงหน้าจอ 💡 เราควรปรับให้พอดีกับแสงรอบตัว ไม่สว่างหรือมืดเกินไป 2.เว้นระยะห่างหน้าจอ📺 ควรห่างจากตาประมาณ 30-40 ซม. 3.ปรับขนาดตัวอักษร 🎼 อย่าฝืนอ่านตัวหนังสือที่เล็กจนเกินไป ขยายให้สบายต

กาแฟดำ มีประโยชน์ในหลายๆด้าน 💓 ซึ่งในปัจจุบันมีผู้คนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น จากที่เคยดื่มกาแฟนม หวานๆ หรือ ลาเต้เย็นเพิ่มหวาน ก็จะเปลี่ยนมาเป็นกาแฟดำ หวานน้อย หรือไม่หวานเลย ซึ่งมันดีต่อร่างกายของเรามากๆ ตัวอย่างเช่น ✨: กาแฟดำ ช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มการหลั่งสารโดปามีน ซึ่ง

#รักตัวเองมากขึ้น วันนี้เค้าจะมาแจกทริคเล็กๆน้อยๆ สำหรับมือใหม่ที่เริ่มต้นดูแลตัวเอง ทำง่ายๆ ฝึกได้ไม่ยากเลย ก่อนอื่นต้องเริ่มจากตัวเราเอง ถ้าใจเราสู้ เราก็ไปต่อได้ อย่าคิดว่าทำไม่ได้ถ้าไม่ลงมือทำ ❤️ ✅Step 1: ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน 😴Step 2: พักผ่อนให้เพียงพอ 💪Step 3: ออก