ช่วงบ่ายในประเทศไทยแดดมักจะแรงจัดมาก ซึ่งบางครั้งทำให้รู้สึกเหมือนหัวจะแตกได้จริงๆ เพราะความร้อนและแสงยูวีที่ส่องเข้ามาอย่างเต็มที่ การออกไปกลางแจ้งโดยไม่ป้องกันอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด คลื่นไส้ หรือแม้แต่ผิวหนังไหม้แดดได้ง่ายๆ จากประสบการณ์ของหลายคน การเตรียมตัวรับแดดช่วงนี้ต้องเริ่มต้นจากการสวมหมวกกว้างเพื่อป้องกันแสงส่องตรงที่ใบหน้า และการใส่เสื้อผ้าบางเบาที่ปกปิดผิวได้เป็นอย่างดี การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงพร้อมกับการเติมซ้ำระหว่างวันก็เป็นการดูแลผิวที่สำคัญอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ การดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายก็ช่วยลดอาการอ่อนเพลียจากความร้อนได้ ส่วนคนที่ต้องออกไปไกลในช่วงแดดจัด ควรวางแผนการพักในที่ร่มหรือในรถบ่อยๆ เพื่อหลบแดดแรง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหนักหรือออกกำลังกายในช่วงเวลาบ่ายแก่ๆ เพราะจะเสี่ยงต่อการเกิดอาการฮีตสโตรกหรือความร้อนในร่างกายสูงเกินไป สรุปคือ แดดช่วงบ่ายในไทยมีความโหดมาก แต่ถ้าเรารู้วิธีป้องกันและจัดการอย่างถูกต้อง ก็สามารถลดผลกระทบได้มาก และสามารถใช้ชีวิตกลางแจ้งได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น