#Lemon8Box เตรียมตัวไปยิมกันครับ 🏋🏻‍♂️ OOTD + SOTD 👕เสื้อ: ออกกำลังกายเข้ารูปสีดำ 🖤 👖กางเกง: ขาสั้นกระชับหน่อย สีดำ 🖤 👟 รองเท้า: NB 530 🩶 น้ำหอม : Dior Savage 🩶 Shaker : ชงเวย์ สีดำ จาก Lock n Lock 🖤 เป้ สีดำ 🖤 จับแมชเข้าลุค All Black เท่ห์ๆ ไปเข้ายิมปั๊มหุ่นแบบมั่นใจได้เลย ลองดูน

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง สกินแคร์รูทีน 👤 ✍🏻สภาพผิว: แห้ง 👩🏻‍🦲ผลิตภัณฑ์หน้า : โฟมล้างหน้าสูตรนุ่มนวล ไม่แห้งหลังล้างหน้า Acellance Clinic Skincare 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: กันแดด เลยครับ เติมความสดชื่นด้วย กาแฟ Americano ☕️ #skincareroutine #Lemon8Men #ผู้ชายดูแลตัวเอง

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ผู้ชายก็ต้องดูแลริมฝีปากนะครับ 👄 ไอเท็มที่พกติดตัวตลอดช่วงนี้คือ Mentholatum Melty Cream Lip (Original) ข้อดีที่ชอบ ✨ เนื้อลื่น ทาแล้วละลายบนริมฝีปาก ✨ ชุ่มชื้นยาวนาน ไม่เหนียว ไม่มันเยิ้ม ✨ ไม่มีสี ไม่มีความเงาเกินไป ผู้ชายใช้ได้สบาย ✨ ช่วยให้ปากไม่แห้ง ไม่

เลือกครีมยังไง? สำหรับคนผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย และมีเซ็บเดิร์ม 🤍 ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือมี Seborrheic Dermatitis (เซ็บเดิร์ม) การเลือกครีมไม่ใช่แค่เรื่องความชุ่มชื้น แต่ต้องช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวด้วย ✨ สิ่งที่ควรมองหา * Ceramides ช่วยเสริม Skin Barrier * Glycerin หรือ Hyaluronic A

ผมทรงใหม่ Dropcut x two block #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง เกี่ยวกับผม สไตล์ลุค: Drop cut X two block ขั้นตอน: ช่างตัดให้ครับ ตอนแรกกะดรอปคัท แต่กลัวสั้น ไป เลยเอา 2 ทรง รวมกัน ไดร์แห้งอย่างเดียวในคลิปนะครับ เหมาะกับคนที่ไม่อยากตัดสั้นมาก แต่ตัดออกมาแล้วเปลี่ยนเลย สรุป อย่างชอบเลยครับ ลองไป

🏋🏻528 hz + workout 🎧 เทคนิคส่วนตัว ลองดูนะครับ #swiisdream #สวิสดรีม

ถ้าพูดถึง “คลื่นความถี่” ที่หลายคนใช้ฟังระหว่างเล่นเวท (แม้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังมีจำกัด) มักเลือกตามความรู้สึกดังนี้ * 40 Hz (Gamma) – เพิ่มความรู้สึกตื่นตัวและโฟกัส เหมาะที่สุดสำหรับเล่นเวท * 528 Hz – เหมาะช่วงวอร์มอัปหรือคูลดาวน์มากกว่าตอนยกหนัก * 963 Hz – เหมาะกับการทำสมาธิหลังออกกำลังกา

#Lemon8Men #มาร์กหน้า #skincareroutine #ผู้ชายดูแลตัวเอง

Men Hair Routine ✨ สำหรับคนที่ถามบ่อยว่าผมเซตผมยังไงในแต่ละวัน วันนี้มาแชร์วิธีที่ใช้จริงครับ ผมเป็นคนผมตรงและค่อนข้างทิ้งตัว ถ้าไม่เซตเลยจะดูแบนและไม่มีมิติ โดยปกติผมจะเริ่มจากการเป่าผมให้แห้งประมาณ 80-90% ก่อน แล้วใช้หวีช่วยยกโคนผมบริเวณด้านหน้าและด้านบน เพื่อให้ทรงดูมีวอลุ่มมากขึ้น หลังจา

🍋 Hermès Terre d’Hermès Eau Givrée Eau de Parfum – Summer Citrus Review 💧 Lemon Style Freshness Terre d’Hermès Eau Givrée เป็นเวอร์ชันใหม่ของไลน์คลาสสิกที่เติมความสดชื่นและพลังแบบเย็นฉ่ำลงไปใน DNA ของ Terre d’Hermès เหมาะมากสำหรับฤดูร้อน หรือสถานการณ์ที่คุณอยากได้กลิ่นที่สะอาด คม และมีเสน่ห์

🍋 Upper Body Day ผู้ชายดูแลตัวเองเขาทำกันแบบนี้ ผู้ชายที่ดูดี ไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะ “วินัยเล็กๆ ทุกวัน” วันนี้เล่น Upper Body แชร์ทริคที่ทำให้หุ่นขึ้นไว + ดูแพงขึ้นทันที 👇 1️⃣ โฟกัสฟอร์ม ไม่ใช่น้ำหนัก อก ไหล่ หลัง แขน ถ้าฟอร์มเป๊ะ กล้ามจะขึ้นคม ไม่ต้องยกหนักสุด 2️⃣ คุมจังหวะ

🍋 สกินแคร์รูทีน ✍🏻สภาพผิว: ผสม 👩🏻‍🦲ผลิตภัณฑ์หน้า : Acellance Clinic 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: Guacha กัวชา กรอบหน้าและจุดน้ำเหลือง ผู้ชายดูแลตัวเอง มันคือ “มาตรฐานชีวิต” ทุกเช้าผมเริ่มจากอะไรเรียบง่ายมาก ล้างหน้า กัวซาเบา ๆ ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น มันไม่ใช่แค่เรื่องผิว แต่มันคือการปลุกตัว