7/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำสวนเล็กๆ ในยามว่างเป็นกิจกรรมที่ผมชอบมาก เพราะนอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้วยังทำให้รู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติอีกด้วย วันอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมแวะดูสวนเล็กๆ ของตัวเองซึ่งปลูกพืชง่ายๆ เช่น ฝรั่งผสมกลิ่นหอมด้วยการห่อฝรั่งเพื่อกันแมลง และยังมีเครื่องดื่มสมูทตี้ธรรมชาติอย่าง MILK JUICE & SMOOTHIES ที่เหมาะสำหรับช่วงบ่ายที่อากาศร้อน การลงมือทำสวนแบบนี้ทำให้เราได้ฝึกความอดทนและเรียนรู้การสังเกตธรรมชาติรอบตัว ช่วยให้วันว่างไม่เงียบเหงาและยังได้ผลผลิตสดใหม่ไว้กินเอง สิ่งสำคัญที่ผมเห็นคือการไม่ทำแต่งานจนลืมเที่ยวและพักผ่อน เพราะความสุขที่แท้จริงมาจากสมดุลของการทำงานและชีวิตส่วนตัว การลงทุนเวลากับสวนเล็กๆ จึงเหมือนเป็นการหว่านเมล็ดแห่งความสุขให้กับชีวิตเรานั่นเองครับ ผมเชื่อว่าหากเราใส่ใจดูแลอย่างจริงจังและมีความสุขกับสิ่งที่ทำ ผลลัพธ์ก็จะเป็นไปตามคำกล่าวที่ว่า 'บุคคลหว่านพืชเช่นใดย่อมได้ผลเช่นนั้น' นอกจากนี้ยังช่วยสร้างสภาพแวดล้อมดีๆ และเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้บ้านของเราด้วย เป็นกิจกรรมที่ผมอยากแนะนำสำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมยามว่างทำง่ายๆ แต่ได้คุณค่าอย่างมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Exercise 💪🏻✨ ( -7.8 kg ใน1เดือน นิดๆ)
การออกกำลังกายก็จะ ประมาณนี้เลยค่ะ💪🏻✨ — > ⭐️ ส่วนใหญ่จะเน้นเดินชันเอา มีบอดี้เวทบ้าง เพื่อไม่ให้ย้วย —> สำคัญ ** กินโปรตีนให้ถึงน๊าาาา 💕 #ไดอารี่ของฉัน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

บอ.นอ ⋆˚.🎀⋆

ถูกใจ 953 ครั้ง

แต่งรูปนัวๆฟีลญี่ปุ่นนิดๆ ฉบับคนอินbubblegum 🫧🍀
✩⁺˚ แอป‘filmhwa’ & แอป‘EPIK’ ˚⁺✩ 1.แต่งสี ใช้แอปfilmhwa —> filter’Soft’ 80% 2.แต่งเบลอ+สติ๊กเกอร์ ใช้แอปEPIK —> Effects’Vintage Glow’(Pro) Glow41, Blur20, Filter33 ส่วนสติกเกอร์ —> Stickers แล้วดูตามในรูปได้เลยน้า 💬ฟิลเตอร์ตรงเอฟเฟคจะออกน้ำตาลๆทำให้ภาพอุ่นขึ้น ใดๆปรับเพิ่ม-ลดตา
naen’s room

naen’s room

ถูกใจ 860 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเอกสารผลตรวจสุขภาพพร้อมข้อความ "มือใหม่ไขมันสูง 300+ นิดๆ ขอลดเองไม่พึ่งยา" และ "ใจสั่ง CHANGE!"
ภาพเปรียบเทียบการกินไข่: "เมื่อก่อน" กิน 3 ฟอง/วัน และ "ตอนนี้" กิน 1 ฟอง/วัน ไม่เกิน 3 ฟอง.
ภาพเปรียบเทียบการใช้น้ำมัน: "เมื่อก่อน" ใช้น้ำมันมะพร้าว "ตอนนี้" ใช้น้ำมันถั่วเหลือง และงดเมนูทอด ทำเมนูผัดโดยใช้น้ำมันน้อย.
มือใหม่ไขมันสูง300+นิดๆขอลดเองไม่พึ่งยา💊ep3 ปรับอาหารการกิน
🍋สวัสดีเพื่อนๆค่ะ เราเป็นมือใหม่ไขมันสูง(total cholesterol 300+นิดๆ,ค่าปกติ200)ตรวจเจอเมื่อ1สิงหา 67 หลังตั้งสติได้ เราเริ่มลงมือทำตามแผน ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา ดังนี้ -ปรับเปลี่ยนชนิด& ปริมาณอาหาร🥬🥕🍚🥚🍳🍗 -เดินเร็ว🏃‍♀️45นาที 5-6วัน/วีค -ไปไหนใกล้ๆใช้ขาปั่น🚴‍♂️ -เน้นกินอาหารทำเอง👩‍🍳 -เลิ
Benjamable

Benjamable

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม