สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🍋 ด้วยสภาพเศรษฐกิจและสถานการณ์พลังงานตอนนี้ หากเพื่อนๆ เห็นด้วยกับเหตุผลมากกว่า 3 ข้อ บวกกับมีทักษะปั่น(จักรยาน)อยู่แล้ว อย่ารอรี ปัดฝุ่น เติมลมยาง ชวนเปิดประสบการณ์น่อง🍗 ด้วยการปั่นไปซื้อของร้าน/ตลาดใกล้บ้านกัน ✅ เพราะน้ำมันขึ้นราคาและรอคิวเติมยาว ✅ เพราะจะได้เซฟน้ำมัน(ในถัง)🚗ไ

ญาติเราเป็นผู้ประสบภัยหมาดๆ…”หาดใหญ่วิปโยค68” กฏข้อแรก…เมื่อภัยพิบัติมาอยู่ตรงหน้า(ที่เราเคยอ่านเจอ) 🧟‍♂️”จงพยายามอย่างเต็มที่….อย่าให้เป็น”ผู้ประสบภัย” คนไม่ชอบเอาแต่ร้อง”help” คงถูกใจ❤️ พื้นที่ประสบภัย ช่างระส่ำระสาย ผู้มีอำนาจ มีหน้าที่ มีความรับผิดชอบกลับไม่กล้าตัดสินใจ ความล่าช้า ทำงานไ

🍋ใครไม่เคย อยากให้ลอง…ใช้ง่าย ใช้สะดวก ใช้รูปต้นฉบับจากมือถือเรา…ยิ่งชัดยิ่งดี….ไปลองกัน #แอพฟรี #แอพแต่งรูป #สร้างรูปภาพด้วยai #เลม่อน8 #แต่งรูป

ถ้าพร้อมกันแล้ว🍋 พรุ่งนี้ใช้สิทธิ์กันโลด! #คนละครึ่ง #แอพเป๋าตัง #กินอะไรดี

ร้านนี้ไม่รู้เป็นงัย? แต่คงได้ไปครบ 3 ครั้ง -ครั้งแรก: วันธรรมดาใกล้สิ้นเดือน ไปตอนเพล โต๊ะเต็ม รอไม่ไหว กลับก่อน -ครั้งนี้ ครั้งที่ 2: วันเสาร์ต้นเดือน ไปถึงหลังร้านเปิด 5 นาที ได้จอดรถที่ร่มหลังคา เห็นมีลคนั่งอยู่ 3-4 โต๊ะแล้ว เรากับน้องสาวตั้งใจไปกิน 3 เมนู แต่ได้กินแค่หนึ่ง(ไข่เจียวกรรเชี

“แดงคือชาติ….เสียสละเลือดบรรพบุรุษรักษาแผ่นดิน” ❤️❤️❤️❤️ พล.ท.บุญสิน พาดกลาง แม่ทัพภาค 2 ท่านได้กล่าวไว้ความหมายของสีแดงในธงชาติไทย🇹🇭 ผ้าโพกหัวสีธงไตรรงค์ชาติไทย🇹🇭สัญลักษณ์ 3 สี ก็เริ่มต้นและจบลงด้วยสีแดง❤️ ธงชาติ 🇹🇭สัญลักษณ์ประเทศไทย เราคนไทยร่วมภาคภูมิใจในความเป็นชาติ🇹🇭 🙏🏻ร่วมระลึกถ

🍋สวัสดีเพื่อนๆค่ะ เราเป็นมือใหม่ไขมันสูง(total cholesterol 300+นิดๆ,ค่าปกติ200)ตรวจเจอเมื่อ1สิงหา 67 หลังตั้งสติได้ เราเริ่มลงมือทำตามแผน ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา ดังนี้ -ปรับเปลี่ยนชนิด& ปริมาณอาหาร🥬🥕🍚🥚🍳🍗 -เดินเร็ว🏃‍♀️45นาที 5-6วัน/วีค -ไปไหนใกล้ๆใช้ขาปั่น🚴‍♂️ -เน้นกินอาหารทำเอง👩‍🍳 -เลิ

😊สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราไปตรวจเช็คร่างกายชุดใหญ่ในรอบหลายปี(30กว่ารายการ)ผลส่วนใหญ่ดีเว้นแต่มีไขมันในเลือดสูง(total cholesterol 300+นิดๆ) 🍻มิน่าเหนื่อยๆมือชาๆมึนๆงงๆทั้งที่ออกกำลังกายประจำแต่ช่วงนี้กินดื่มตามใจไปหน่อย😁 😅จิตตกตั้งแต่รู้ผล แต่ขอหมอไม่กินยา ก็กินเอง สูงเองขอลดเอง(นักเลงพอ) กลับบ้าน