Menolak Menyerah: Perjalananku Menaklukkan Diet Diet ini bukan tentang seberapa cepat aku sampai di garis akhir, melainkan tentang berapa kali aku sanggup bangkit setiap kali terjatuh." Hari-hari pertama selalu terasa luar biasa. Ayam dada rebus, sayuran hijau, dan air putih menjadi kawan

Di akhiri makan malam Perbanyak protein biar kenyang lebih lama Meskipun gak makan nasi tapi tetap bisa mengenyangkan Bangun tidur perut kempes🤭 #pengenkurus #dietfood #makanmalamdiet

Sarapan ajaib,rebus labu mini +telor Bisa untuk sarapan dan makan malam Makan siang pakai nasi lauk +sayuran Minum jangan kurang biar tidak pusing saat diet #ReviewJujur #dietfood #defisitkalori

Rebus Telur dengan labu mini Menu favorit aku semenjak diet Bisa buat sarapan sekaligus makan malam jujur sih dengan porsi sebanyak ini diet bakalan enjoy gais,tidak akan kelaparan lagi Jika menu sebanyak ini masih kurang boleh di tambahin 1 telur lagi ya atau tempe dll Gak apa2 banyakin prote

Pejuang diet jangan sampai menyerah Pengen punya bb ideal itu harus enjoy Karena gak bisa instan butuh proses yang panjang #pejuangdiet #olahraga #senam

Awali pagiDengan sarapan Simpel kenyang sampai siang #dietfood #Sarapansehat

Mau BB ideal itu sulit Harus jaga pola makan dan olahraga Jika tidak bisa kembali lagi ke setelan awal Dari BB 84 ke 69 itu perjuangan yang sangat berat Apalagi seperti aku yang sering gagal dan sering putus asa #pengenkurus

Menu sarapan pagi 2 telur rebus dan labu siam Makan siang berat boleh pakai protein yang di goreng Makan malam protein dan sayuran #diet #dietfood #defisitkalori

Menu diet ala aku Bangun pagi minum air 1-2 gelas Pagi sarapan,ubi rebus,telor dan labu siam Siang makan protein dan sayuran Malam makan protein dan sayuran aja #ReviewJujur #diet sehat #dietfood #defisitkalori

Diet ala aku Diet enjoy hasilnya memuaskan Meskipun belum sampai sesuai target @Lemon8_ID #dietsehat #ReviewJujur #dietfood

Akhirnya tantangan minggu ini selesai, dan ternyata aku bisa turun 1.5 kg dalam seminggu tanpa olahraga. Jujur sih, agak lambat karena aku cuma olahraga 2 kali seminggu. Kalau dulu, aku bisa turun 8 kg dalam sebulan dengan diet dan olahraga rutin. Tapi ya sudahlah, minggu depan mau coba tantangan a

Ini menu diet defisit kalori ala aku Tantangan diet yg ke 6hari Dimana aku gak makan makanan yang di goreng Kecuali proses yang di rebus Besok aku mau liat hasil nya Setelah 7 hari tidak makan yang goreng gorengan apa yang akan terjadi Apakah timbangan akan turun atau stuck di angka timb

Ini hari ke 5 aku jalani tantangan diet makan tanpa minyak atau makanan yang di goreng2 Yaitu makanan cukup di rebus atau di tumis Kira2 1minggu bisa turun BB brp ya?? #menuseminggu #diet #ResepAndalan #PengalamanKu #defisitkalori

TANTANGAN 1 MINGGU DIET 😱🔥 Cuma makan sederhana tiap hari… Pilihan nya: 🥚 Rebusan 🍳 Tumis,dan bakar Kira-kira dalam 1 minggu… BB bisa turun berapa ya? 🤔 Aku bakal coba langsung dan lihat hasilnya! yang penasaran sama kelanjutannya Boleh di bantu Follow and Like Terima kasih #R

CUMA MAKAN MIE, BB LANGSUNG NAIK?! 😱 Sehari aja udah kelihatan hasilnya… Deskripsi: Gak nyangka sih… awalnya cuma pengen ngemil, eh malah jadi kebablasan 🤣 Mie pedes + topping lengkap gini siapa yang tahan? 😭🍜 Tapi beneran deh, kadang kita gak sadar kalau makan “cuma sedikit” tapi kaloriny

Makan mie saat diet itu sangat menyeramkan 😡😡 Kemaren aku khilaf 1 hari libur diet makan mie donat 1 Malam nya makan nasi Oh my good……???? Kemaren aku timbang BB aku 71.95 Naah sekarang jadi 73.35 ternyata seseram ini kalo asal makan #ReviewJujur #PengalamanKu #DiskusiYuk #MauTanya #di

Menu diet defisit kalori yang aku buat ini simpel, gak ekstrem, tapi tetep bisa makan kenyang. Jadi dietnya tetep lancar dan enjoy. Cuma atur menu aja biar makin semangat dan konsisten. 💪🏻💪🏻 #ResepAndalan # #defisitkalori #diet

Menu diet hari ini Makan siang ku kali ini sama Nasi kurang lebih 4sendok Tahu 2potong Tempe 2potong Paha ayam 1 Sayap ayam 1 Sawi rebus sama lalapan terong mentah #diet #defisitkalori