Hi #Lemon8 😍 Ada masa kita x sakit apa2, tapi jiwa rasa berat, emosi cepat penat, fikiran kusut & mood x stabil. Dalam kepercayaan prg lama, salah satu cara untuk tenangkan diri & reset emosi ialah dgn mandi air garam. Bukan sekadar bersihkan tubuh, tapi bantu lepaskan rasa

🌸 Rahsia Aura Naik, Emosi Tenang & Wajah Lebih Berseri Dengan Satu Amalan Mudah… 🌿 Pernah rasa badan lesu walaupun dah cukup rehat? Pernah rasa hati berat tanpa sebab yang jelas? Kadang kita bukan letih fizikal... tapi letih “energi” dalam badan. Mandi garam + bunga ni bukan sekadar ama

Assalamualaikum Lemoners. 🍋 Mengurus emosi anak bukan setakat membuat mereka berhenti menangis, tapi melatih mereka untuk memahami apa yang dirasakan. Dan setiap fasa umur, emosi anak pun berbeza. #JujurDiLemon8 , urusan membesarkan anak itu bukan mudah. Anak bukan sahaja rezeki, tapi juga

Hai, Lemonadest 🍋✨ Sebagai lulusan S1 Psikologi, aku sering belajar teori tentang regulasi emosi. Tapi praktiknya? Tetap tidak mudah. Dulu kupikir orang yang dewasa adalah yang jarang marah. Ternyata bukan begitu. Dewasa adalah ketika kita bisa berkata, “Aku sedang marah, tapi aku tidak ingi

Buat kamu yang suka baca dan ingin belajar tentang mental health, beberapa buku rekomendasi ini bisa jadi pilihan kamu nih : 🤍The Comfort Book karya Matt Haigk 🤍Yang Merasa Marah karya Jelang Hardika, M.Psi. 🤍Memilih Pulih karya Selvia Lim 🤍Merawat Luka Batin karya dr. Jiemi Ardian. SP.

btw semua memang harus belajar dan terus belajar, apalagi ini tentang emosional intelligence bukan sesuatu yang mudah untuk dilatih. Tapi, yuk sama-sama kita belajar untuk lebih bisa mengendalikan emosi kita, bukan untuk orang lain tapi ketenangan diri kita sendiri💗 #Lemon8Club #BundaBerdisku