ช่วงนี้อินกับอะไรที่ไม่ใช่แค่ “หอม” แต่ต้อง “ทำให้รู้สึกดี” ด้วย แล้วตัวนี้คือโดนตกเลย ✨ เค้าเป็น Functional Fragrance ไม่ใช่แค่น้ำหอมธรรมดา แต่เป็นกลิ่นที่ช่วยปรับอารมณ์เราได้จริงๆ! KLIN •กลิ่นไม่ฉุนเลย หอมแบบละมุนๆ ฟีลสะอาดๆ •ฉีดได้ทั้งผิวและผม ใช้ระหว่างวันได้แบบไม่หนัก &#x

RAN Cushion ตัวแดง ตัวเดียวจบ! ลองแล้วบอกเลยว่าเป็นคุชชั่นที่ “ผิวสวยแบบไม่โป๊ะ” จริงๆ เนื้อเค้าจะบางเบามากกก แต่ปกปิดได้ดีเลยนะ รอยสิว รอยแดงเอาอยู่แบบไม่ต้องโบกหลายรอบ 🫶🏻 ที่ชอบสุดคือฟีลผิวหลังลง = เนียน เบลอรูขุมขน ดูผิวดีขึ้นทันทีแบบไม่หนักหน้า ระหว่างวันคือรอด! ไม่ดรอป ไม่เยิ้ม ผิวยัง

สำหรับคนคุมหุ่น มุมของกินเล่นใน 7-11 ที่เราแวะบ่อยมาก 👀 เวลาอยากหาอะไรเคี้ยวเล่น แต่ก็ไม่อยากหลุดหนัก เราชอบเดินดู 3 มุมนี้ก่อนเลย เพราะยังพอเลือกของกินเล่นได้แบบเบากว่าขนมทอดหรือขนมหวานทั่วไป 1) มุมขนมบุก / ของกินเล่น โซนนี้เหมาะกับวันที่อยากเคี้ยวเพลินๆ แต่ไม่อยากได้แคลหนัก หลายตัวรสจัด กิ

ทำไมสายคุมหุ่นถึงยังเลือกกินดาร์กช็อกโกแลต? 🍫 ต้องบอกก่อนว่า ดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้กินแล้ว “ไม่อ้วน” อัตโนมัติ นะเพราะยังเป็นขนมที่มีแคลอรีและไขมันอยู่เหมือนกัน 📝แต่เหตุผลที่หลายคนยังเลือกดาร์กช็อกโกแลตมากกว่าช็อกโกแลตทั่วไป เป็นเพราะว่า🗯️ 1. น้ำตาลมักน้อยกว่า ช็อกโกแลตนมหรือช็อกโกแลตที่มีไส้ห

คาเฟ่โฮมคาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นย่านพร้อมพงษ์ที่อบอุ่นมาก 🏡🇯🇵 ร้านนี้คือถูกใจสายหวานแบบเฮลตี้สุดๆ เพราะเค้าใช้ส่วนผสมที่ค่อนข้างใส่ใจสุขภาพ ทั้งน้ำตาลดอกมะพร้าว ออร์แกนิก และมีเมนูเค้กกับเครื่องดื่มให้เลือกเยอะมาก ตัวร้านเป็นบ้านสีขาว 2 ชั้น ให้ฟีลญี่ปุ่นมินิมอล สงบ นั่งเพลิน ถ่ายรูปออกมาน่ารักท

เปิดกรุวิตามินที่กินจริงทุกวัน! คัดมาแล้วว่า ตัวไหนช่วยอะไรบ้าง ทั้งผิวใส ผมสวย นอนดี สุขภาพปัง ครบจบ 💖 🙌🏻✨ •JOSEND Biotin Collagen → ผิวใส ผมแข็งแรง ลดผมร่วง •Swisse Collagen Grape Seed → ผิวโกลว์ ลดหมอง ต้านอนุมูลอิสระ •Swisse Magnesium → หลับดี ลดเครียด คลายกล้ามเนื้อ •Blackmor

เมนูง่ายๆ ที่ทำกินเองได้ที่บ้าน ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อิ่มแบบพอดี แถมได้ผักแน่นๆ กินแล้วรู้สึกไม่หนักท้องด้วย วันไหนอยากหาเมนูคลีนๆ แต่ไม่อยากกินสลัดแบบเดิม ลองเปลี่ยนมาเป็น แรปสลัด คือเวิร์กมาก ทำง่าย พกสะดวก จะกินเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือทำใส่กล่องไปกินข้างนอกก็ได้ เหมาะกับใคร🥗🙌🏻 •ค

น้ำมะพร้าวใน 7-11 เลือกขวดไหนดี? 🥥✨ สำหรับสายสุขภาพ เรามองหลัก ๆ ที่ แคลอรี่ / น้ำตาล / ส่วนผสม ถ้าอยากดื่มแบบคลีน ๆ แนะนำเลือก น้ำมะพร้าว 100% และไม่เติมน้ำตาล จะโอเคสุด🙌🏻 เพื่อน ๆ สายน้ำมะพร้าวใน 7-11 มีขวดไหนเป็นตัวโปรดกันบ้าง ของเราถ้าเน้นคลีน ๆ ยังชอบสูตร 100% มากกว่าเหมือนเดิม 🤍🥥

ยำสาหร่ายใน 7-11 กินเพลินมาก แต่ถ้าอยากคุมหุ่น แนะนำอย่ากินเดี่ยวๆเพราะถึงจะดูคลีน แต่ก็มีพวกน้ำปรุง น้ำมันงา และโซเดียมอยู่เหมือนกัน เลยเหมาะกับการกินเป็นของว่างหรือเครื่องเคียงมากกว่ากินแทนมื้อหลัก ถ้าอยากกินแบบไม่อ้วนเพิ่ม แนะนำจับคู่กับ 🥚 ไข่ต้ม 1-2 ฟอง 🍗 อกไก่นุ่ม 🥗 สลัดผัก 🌽 ข้าวโพ

ตอนแรกก็คิดว่า “กินพลาดแน่เลย” แต่พอมานั่งไลฟ์สไตล์ตัวเองจริงๆ ดันไปเจอสิ่งนึงที่มองข้ามมาตลอด 👉 “นอนน้อยมาก” บางวันนอน 4–5 ชั่วโมง บางวันดึกมาก ตื่นเช้าอีก แล้วก็เริ่มสังเกตว่า…ร่างกายเริ่มหิวบ่อย อยากของหวานมากๆ พอดูพฤติกรรมตัวเอง ถึงรู้ว่า การนอนน้อย = ฮอร์โมนหิวพุ่ง + ระบบเผาผลาญแ

💬สำหรับเพื่อนๆ คิดว่าแบบไหนคุ้มกว่ากันบ้าง เน้นเวลา หรือเน้นประสบการณ์? 👀 ทริปนี้ได้ลองทั้ง 2 แบบ เลยรู้สึกว่าแต่ละแบบมีข้อดีต่างกันชัดเจน เครื่องบิน ✈️ เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย อยากถึงไว และอยากเอาเวลาไปเที่ยวให้ได้มากที่สุด 📌แต่ข้อเสียคือราคามักสูงกว่า โดยเฉพาะถ้าจองใกล้วันเดินทาง ร

รวมพิกัดเที่ยวชุมพร ฉบับกิน เที่ยว คาเฟ่ 🌴✨ ใครกำลังมีแพลนลงใต้ครั้งแรก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ทริปนี้เรารวมทั้งคาเฟ่ ร้านอาหาร จุดแวะไหว้ขอพร แล้วก็ที่เที่ยวชิล ๆ ไว้ให้แล้ว 💬บอกเลยว่าชุมพรไม่ได้เป็นแค่เมืองผ่านนะ แต่เป็นจังหวัดที่มีครบทั้งวิวทะเล คาเฟ่น่ารัก อาหารอร่อย และมุมถ่ายรูปเพียบมากกก

คาเฟ่ติด BTS ที่เดินทางง่ายมากกก ร้านนี้ชื่อ normal and happy อยู่แถว BTS ปุณณวิถี ทางออก 3 เดินลงมาเจอเลย สะดวกสุดๆ 📌ร้านตกแต่งโทน Earth tone อบอุ่น มินิมอล มู้ดดีมาก ไม่ว่าจะนั่งจิบกาแฟ ทำงาน หรือแวะมาถ่ายรูปเล่นก็ได้ฟีลหมด มุมถ่ายรูปมีทั้งหน้าร้าน มุมกระจก ม้านั่งด้านหน้า แล้วก็ด้านในร้า

บอกต่อไอศกรีมสายเฮลตี้ ที่สายคุมหุ่นน่าจะถูกใจ 🍨 ช่วงนี้ใครกำลังคุมหวานแต่ยังอยากมีของหวานไว้ฮีลใจ เราว่าร้านนี้น่าแวะมาก เพราะเป็นไอศกรีมที่ชูจุดเด่น เรื่อง 0% sugar และ zero dairy เลยเหมาะกับ คนที่อยากกินอะไรสดชื่นๆ แบบเบาลงนิดนึง! เหมาะกับอากาศมาก 👀แต่แอบกระซิบไว้ก่อนนิดนึง ถึงจะเป็น

ช่วงนี้อินโทนเนอร์แพดมาก 🫶🏻 ตัวนี้คือ Elements Balance Pad Supershades สูตร Glow Collagen ธาตุไฟ 💧 แปะแล้วเย็นสบายผิวมาก 💧 ผิวดูฉ่ำ อิ่มน้ำขึ้นทันที 💧 ใช้ง่าย แค่แปะทิ้งไว้ ไม่ต้องหลายขั้นตอน เราชอบตรงที่ใช้แล้วผิวดูโกลว์แบบไม่มัน แถมคนผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ ✨ ใครขี้เกียจลงสกินแคร์หลายตั

ใครมาเที่ยวชุมพรแล้วกำลังหาคาเฟ่นั่งชิล ๆ แนะนำร้านนี้เลย ⛱️Rolly Cafe คาเฟ่เล็ก ๆ บรรยากาศดีมากใกล้ทะเล คาเฟ่จะอยู่ก่อนถึงศาลกรมหลวงชุมพร ใครไปไหว้ศาลแวะ กินกาแฟ + ถ่ายรูปทะเล ก่อนหรือหลังก็ได้นะ! ตัวร้านตกแต่งสไตล์มินิมอล โทนไม้ ให้ฟีลคาเฟ่สบาย ๆ มีมุมถ่ายรูปหลายมุมทั้งหน้าร้านและบริเวณร

ไปเจอร้านทำผมฟีลญี่ปุ่นที่ถูกใจมากก 🫶🏻 ร้านโทนขาว-ไม้ แสงธรรมชาติสวย บรรยากาศโฮมมี่และสงบมาก รอบนี้เราไปตัดเลเยอร์ + บำรุง ทรงออกมาเป็นธรรมชาติแบบที่ชอบเลย💖✨ ผมดูเบาขึ้น มีวอลุ่มขึ้นนิด ๆ แล้วปลายผมดูเป็นทรงมากกว่าเดิม ที่ประทับใจคือช่างละเอียดและค่อย ๆ ดูทรงให้เข้ากับผมเรา ไม่ได้ตัดเยอะจนเส

🙌🏻ใครชอบหยิบข้าวปั้นใน 7-11 เวลารีบๆ เหมือนเรา บอกเลยว่าเป็นมื้อเบาๆ ที่สะดวกมาก กินง่าย พกง่าย แล้วก็มีหลายไส้ให้เลือกสุดๆ รอบนี้เราแอบส่องแคลของแต่ละไส้มาให้แล้ว เผื่อใครอยู่ช่วงคุมหุ่น จะได้เลือกง่ายขึ้น! 📌ไส้ที่เบาสุดจะเป็น “แซลมอนย่างเกลือ”📌 เพราะปรุงน้อยกว่า ไม่เน้นซอส ไม่เน้นมายองเ

ใครอยู่แถวบางบ่อ จ.สมุทรปราการบ้างงง🙌🏻 กำลังหาร้านอาหารญี่ปุ่นน่านั่ง ขอป้ายยาร้านนี้เลย 📍มากินจิ ราเมน ร้านตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น 🇯🇵 บรรยากาศน่านั่ง โต๊ะค่อนข้างเยอะ มาทานกับเพื่อนหรือครอบครัวก็ได้สบายๆ ที่นี่มีเมนูให้เลือกหลากหลายมาก ทั้ง ราเมน / ข้าวหน้าเนื้อ / ข้าวหน้าปลาแซลมอน / อูด้ง /

ช่วงคุมหุ่นแต่ปากอยากกินอะไรแซ่บ ๆ น้ำพริกนี่แหละเป็นอีกตัวช่วยที่กินง่ายมาก แค่จับคู่ให้ดี ก็กลายเป็นมื้อเบา ๆ หรือของว่างได้เลย หาง่ายใน 7-11 มีครบจบจริงๆ 🍴น้ำพริกที่เหมาะกับสายคลีน แนะนำให้ดูประมาณนี้ •เลือกตัวที่ น้ำตาลไม่สูง •โซเดียมไม่แรงเกิน •Portion พอดี กินหมดในมื้อ •จับคู่กับของ