Pernah ga sih ngerasa lelah mental padahal seharian cuma rebahan sambil main HP? Itu bisa jadi karena kamu lagi terjebak dalam siklus Doom Scrolling. ​Secara ga sadar, kebiasaan menerima informasi tanpa henti (apalagi yang negatif atau bikin minder) bisa meningkatkan hormon stres dan merusak cara

Menunda-nunda pekerjaan (procrastination) itu sebenarnya bukan masalah malas atau manajemen waktu aja, tapi sering kali karena kita kesulitan regulasi emosi atau stres terhadap tugas itu sendiri. ​Buat kamu yang sering merasa overwhelmed karena punya segudang rencana tapi berakhir ga ada yang jala