วัตถุดิบง่ายๆ

ลดไขมันไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนวิธี ผัดน้ำ + ไข่ต้ม + ข้าว 1 ถ้วย เติมผักต้มเข้าไป = อิ่ม เบา สบายตัว 💚 #เมนูผัดกระเพรา #ผัดกระเพรา #อาหารสุขภาพ

มันฝรั่ง ไข่ กระเจี๊ยบเขียว แครอท บล็อกโคลี่ อกไก่ไม่เอาหนัง ต้ม กับสลัด แตงกวา มะเขือเทศ สด อกไก่ต้มไม่ปรุงอะไรเลย อร่อยมากทานสลับกับผักต้ม ผักสด ได้เรื่อยๆเลย ไข่ต้มกินแต่ไข่ขาว ไม่เอาไข่แดง ได้รสธรรมชาติ อิ่มนาน แล้วก็จบมื้อด้วย นมอัลมอนด์ไม่หวาน

สีที่ใช้เป็นปากกาแอลกอฮอล์มาร์กเกอร์นะคะ ใครสนใจไปตำกันได้ ที่นี่ https://vt.tiktok.com/ZSHWQrv4co1kQ-cE0kF/ #ระบายสี #girlmoments #chenruimarkers

อยากให้ทุกคนเพลินไปกับการระบายสีเหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง 🖌️ สมุดระบายสีของเรารวมลายสวย ๆ ทั้งดอกไม้ วิว และตัวการ์ตูนให้เลือกเพียบ 🎨 คลิกลิงก์ในตะกร้า เลือกลายที่ชอบ แล้วมาสนุกกับการแต่งแต้มสีไปด้วยกันนะคะ