May's 33-year-old birthday. Let's share 33 things that May has done and life has improved.
1. Sleep 7-8 hours a day every day
Already done, physical and mental health, stable temperament, much better decision-making.
2. Prayer before bed every day
Clear the work out of your head. Focus on the chants. Sleep easier.
3. Think of one proud story before bed a day.
Use it as a topic before bed. Brakes your brain not to think about stress.
4. Thank you for being
Whether it's yourself, good events or good people, it's easier to be happy.
5. Practice knowingly emotionally
Not too amenable. The mood will come and go. I'm glad and sorry.
6. Remember the good things for a long time. Forget the bad things quickly.
It helps to be light-hearted and not carry the past more than necessary.
7. Be happy, keep it easy.
Walking to find beautiful flowers. Stop watching for a moment and be happy.
8. Plow less social
The more mental health plows, the more it breaks. If you can't stop, choose only positive content.
9. Have truth to yourself
Promise what kind of person to be. Must keep your word. Do it and respect yourself more.
10. Talk to yourself. Know yourself a lot.
Know your strengths, weaknesses, aptitudes, and choose the right field.
11. Focus one by one
Choose the most important thing first and make it really good.
12. Don't be afraid to be slow but steady.
Knowing the stimulus, not rushing to follow the flow, confident in your own way.
13. Keep time to live your own life.
Because when it goes forward and forward, it will not regret it later.
14. Be careful of words. Always honor others.
Not devaluing anyone because words reflect us best.
15. Sincerely appreciate and credit others.
Be a lovely, trustworthy person and don't stick to us being the best.
16. Spaced from power suckers
Or people who don't respect other people's time. Focus on our lives well enough.
17. Avoid dramatic dialogue
The brain has limited powers to think about creative things.
18. Help as much as yourself
Assess yourself every time so you don't run out of energy each day.
19. Stand up for yourself
When bullied or framed, fleeing opens the way for the same thing to happen, never ending.
20. Watch people for longer than words.
See if the action is consistent with what it says.
21. Sorry when wrong.
It's courage, not weakness.
22. Crash into trouble, not escape, not dim.
Solve it a little bit at a time. From a big ball to a ping pong ball.
23. Found the problem and solved immediately.
Not pickled so big that it requires a lot of power
24. I want to complain. Complain out.
But complain and finish. Not a long haul.
25. Don't blame others first.
Consider yourself carefully so that you can actually develop.
26. Revenue, expenditure
This makes the behavior of money more conscious.
27. Plan the money. Have reserves.
To rely on yourself, guard the need.
28. Health and accident insurance is available.
Prevent risk from unpredictable costs
29. What do you want? Don't buy it.
Two days, and then make a new decision, because something isn't really necessary.
30. Not necessary to work
Invest to go further.
31. Pay for knowledge that is really curious.
Knowledge is profit, no loss.
32. Do not buy a "pickle" course.
If you're busy in three months, let's pass.
33. Stop being afraid of how others will look at us.
There are many kinds of ideas. Don't expect to live our lives better.
iPad Make Money May Style
การดูแลสุขภาพกายและจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและสมดุลมากขึ้น วิธีการที่แบ่งปันไว้ในบทความนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้เรานอนพักผ่อนอย่างเต็มที่และมีอารมณ์ที่มั่นคง โดยการนอนวันละ 7–8 ชั่วโมงและสวดมนต์ก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายจิตใจ แต่ยังช่วยสร้างนิสัยที่ดีต่อการพัฒนาตัวเองอย่างยั่งยืน เช่น การฝึกรู้เท่าทันอารมณ์ ไม่ว่าสุขหรือทุกข์ การจำเรื่องดีๆ ให้นานและลืมเรื่องแย่ๆ ให้ไว เพื่อไม่ให้จิตใจแบกภาระหนักเกินไป นอกจากนี้ การลดเวลาที่ใช้กับโซเชียลมีเดียและเลือกเสพแต่เนื้อหาที่เป็นบวก จะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น อีกทั้งการรักษาคำพูดและมีสัจจะกับตัวเอง ทำให้เราเคารพตัวเองมากขึ้น ขณะเดียวกันก็มีทักษะในการดูคนให้นานกว่าคำพูด เพื่อเลือกคนที่น่าเชื่อถือและมีความจริงใจมาบริหารความสัมพันธ์ การเว้นระยะห่างจากคนดูดพลังงาน และหลีกเลี่ยงบทสนทนาดราม่า ช่วยให้จิตใจเราโล่งและมีพลังพอที่จะไปเผชิญกับเรื่องใหม่ๆ เรื่องของการจัดการปัญหาก็สำคัญมาก การชนปัญหาอย่างตรงไปตรงมาและแก้ไขทันที ไม่ปล่อยให้ลุกลาม จะช่วยลดความเครียดและมีพลังเหลือไปพัฒนาตัวเอง ในเรื่องการเงินอย่างการจดรายรับรายจ่ายและวางแผนอย่างมีสติ ก็เป็นพื้นฐานที่ดีเพื่อความมั่นคงในชีวิต วางแผนสำรองสำหรับเหตุไม่คาดฝัน เช่น มีประกันสุขภาพและประกันอุบัติเหตุ จะช่วยให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ การให้ความสำคัญกับการลงทุนตัวเอง เช่น ยอมจ่ายเพื่อความรู้ที่อยากรู้จริง และไม่เก็บคอร์สดองไว้นานเกินไป จะช่วยพัฒนาโอกาสในชีวิตอย่างต่อเนื่อง ส่วนการเลิกกลัวว่าคนอื่นจะมองยังไง จะช่วยให้เราใช้ชีวิตเต็มที่และมีความสุขกับสิ่งที่เลือกโดยไม่ต้องกังวลกับคำวิจารณ์ของผู้อื่น ลองนำ 33 ข้อนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ รับรองว่าเมย์เองก็พบว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยส่งเสริมความสุขและความสำเร็จในวัย 33 ได้อย่างมาก
