hollaa day 17, hari ini menunya tempe rebus sambel ganjo ala Aceh, telur rebus dan sawi rebus... muantep manis asin kecut seger behhhhhhh #diet #DietJourney #dietfood #dietsehat #dietmenu

day 16 Uda bingung mau masak apa 😅 salad adalah pelarian kalau Uda buntu mau masak apa 😅 #DietJourney #dietfood #diet #dietsehat #dietmenu

day 15 ini banyak cobaan ya Allah 😭 semoga msih aman.. #diet #DietJourney #dietfood #dietmenu #diettips

iyeeehh dalam 14 hari turun 3 kilo Alhamdulillah #DietJourney

day 14, hari dmn aku sadar menu makan yang cocok buat diet itu menu Chinese food, simple sanset perbumbuhan sama, tp model masakan beragam... dmn sayur dan protein bisa jadi makanan yang sangat serasi 👍 dan 14hari bisa turun 3 kilo Alhamdulillah #dietsehatdarirumah #diet #dietmenu #DietJ

day 12, makain kesini makin males masak, makan seadanya aja dan gak sedikit cheating, kerjaan lagi bnyak"nya, pngen makan yang simple" aza... #diet #DietJourney #dietsehat #dietmenu

day 12, Uda mulai masak gpp ya sehari aja, besok mulai masak yang enak lagi.. #diet #DietJourney

holla day 11.. lagi pngen bikin gyoza gluten free Mala kasinan...🤭 soalnya biasanya resepnya pakai tepung jadi asinnya nyampur, ini kagak 😅 gpp lah next kalau bikin lagi dikit saja garem dan perbumbuhan duniawinya 🤭 #diet #DietJourney #dietsehat #DietDiary #dietmenu

yeeaahhhhhh... menunya brokoli siram telur jamur... bikinnya satset no ribet ribet tinggal cemplang ceplung... 1. masak brokoli 2 menit biar tetap kriuk 2. ongseng baput 3 buah... 3. masukkan jamur kuping yang Uda di iris dan di cuci tentunya 4. masukan perbumbuhan duniawi... saus tiram, mi

holaa day 9... nahan lapar saat lihat orng lain bisa makan dengan enak itu rasanya aarrrgh 🔥🔥🔥 ITS oke, matranya cuma "tahan, kamu bisa makan itu nanti kok, msih ada waktu, kamu cm menahannya sebentar saja, " #dietfood #DietJourney #diet #dietmenu #diet sehat

hari ke 8... lagi ngantuk ngak pngen bnyak cerita 🫠 #diet #DietJourney #dietsehat #diettips #dietmenu

memasuki hari ke7 , Alhamdulillah sudah menang melawan hawa nafsu pngen makan Seblak dan makan orang 😅 hari ini menunya salad dengan protein ayam dan telur,... kalau di tanya emang kenyang? demi Allah kenyang... itu porsi kuli yah, tp kalau di itung kalorinya sedikit, jadi cocok buat yang defisi

di hari ke 6 ini badan berasa kayak ya Allah ya Allah pngen gula... 😭 semoga bisa tahan godaan ya gaes, perjalanan msih jauh, harus tetep konsisten, semangat... #diet #DietJourney #dietplan #dietchallenge #DietDiary

memasuki hari ke lima, Alhamdulillah makin bnyak porsi makannannya 🤭 ak sehari makan dua kali gaes, sama kalau siang minum kopi roast Nescafe buat ngurangi nafsu makan... #diet #DietJourney #dietplan #dietchallenge

memasuki hari ke 4, Uda bisa makan protein... tp no nasi, rasanya makan protein setelah stop 3 hari itu membahagiakan sekali 🥰 slide ke 2 cm tak makan proteinnya kok gaes, nasinya ngak di makan... 👍 #diet #DietJourney

jangan tanya kenapa makannya sayur aja, krna akupun tak tau, panduan dietnya begitu 😁

oke lanjut day 2... kalau di tanya knpa makannya cm sayur aja, emg lagi proses diet lightcoach 👍 dulu pernah ikutin diet ini berhasil turu 5kg dalam waktu 21 hari... ini mau coba kembali, semoga berhasil dan yah semoga konsisten, krna konsisten adalah kunci 👍