🥗 แชร์เมนูง่ายๆ สลัดวากาเมะหมึกกรุบ
เมนูนี้เป็นหนึ่งในเมนูง่ายๆที่ชอบทำช่วงที่พยายามดูแลน้ำหนักค่ะ ใช้ของที่หาซื้อง่ายๆจากเซเว่นเป็นหลัก แถมแทบไม่ต้องทำอะไรเลย
วัตถุดิบ
🥬 ผักสลัดกรีนคอส 1 ถุง
🌿 สาหร่ายวากาเมะแช่น้ำและต้มสุก ตามชอบ
🦑 หมึกกรุบรสงา(จะใช้รสอื่นก็ได้นะคะส่วนตัวเราจะใช้อยู่ 2 อันก็คือหมาล่ากับงา) ตามชอบ
🥗 น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น Kewpie ตามชอบ
วิ ธีทำ
1. ใส่ผักสลัดลงในชาม
2. เติมวากาเมะที่เตรียมไว้(วากาเมะเราจะซื้อแบบแห้งมาต้มเตรียมไว้แล้วเก็บใส่กล่องแช่เย็นไว้ค่ะ เวลาหิวก็หยิบมาใส่สลัดได้เลย สะดวกมาก)
3. ใส่หมึกกรุบลงไป
4. ราดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นตามชอบ
5. คลุกทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วกินได้เลย 🥗✨
ส่วนเมนูนี้จริงๆไม่มีสูตรตายตัวนะคะ 😂 มีอะไรเหลือในตู้เย็นก็ใส่เพิ่มได้เลย อย่างไก่ฉีก ไข่ต้ม ข้าวโพด แตงกวา หรือผักอื่นๆก็ได้
ของน้อย ทำง่าย กินเพลิน และไม่ต้องเข้าครัวนาน เหมาะมากสำหรับวันที่อยากหาอะไรกินง่ายๆ 🫶🏻
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #แชร์เมนูอาหาร #สลัด #เมนูอาหารง่ายๆ
สลัดวากาเมะหมึกกรุบเป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนัก เนื่องจากสาหร่ายวากาเมะมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายและทำให้รู้สึกอิ่มนาน ส่วนหมึกกรุบเพิ่มโปรตีนและรสสัมผัสกรุบกรอบที่ทำให้เมนูนี้ไม่น่าเบื่อ สำหรับการเตรียมวากาเมะ การซื้อมาสดหรือแบบแห้งมาต้มก็สะดวกและสามารถเก็บในตู้เย็นไว้ใช้ได้นาน ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการเมนูสุขภาพที่ทำง่ายในวันเร่งรีบ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนสูตรเพิ่มไก่ฉีก ไข่ต้ม หรือผักอื่น ๆ ที่มีในตู้เย็นเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความหลากหลายของรสชาติได้ตามชอบ น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นของ Kewpie ที่แนะนำในเมนูนี้ให้รสชาติกลมกล่อมและกลิ่นงาหอม ทำให้สลัดชามเล็ก ๆ นี้กลายเป็นเมนูอร่อยครบเครื่อง แถมยังใช้เวลาเตรียมน้อยเหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบทำอาหารนาน ๆ สำหรับคนที่หาซื้อวัตถุดิบจากเซเว่นก็เป็นทางเลือกที่สะดวกมาก ไม่ว่าจะเป็นผักกรีนคอส สาหร่ายวากาเมะหมึกกรุบรสต่าง ๆ หรือน้ำสลัด Kewpie ทำให้ทำสลัดอร่อย ๆ ได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องออกไปตลาดหรือห้างใหญ่ ถือว่าเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและทานได้ทุกวันจริง ๆ
