Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

เมนูเด็ด

0 likes

ยายเบาหวานกับผลไม้สุขภาพ

#CapCut

1 like

Artristy Longevity

นวตกรรมใหม่ไม่เจ็บตัว กับอาทริสทรี่ LongXgevity ย้อนอายุผิวได้ 17 ปี จบทุกปัญหาผิว จากงานวิจัยยาวนาน 20 ปี

0 likes

🍚 หมวดคาร์โบไฮเดรต (ต่อ 100g)

🍚 หมวดคาร์โบไฮเดรต (ต่อ 100g) เน้นพลังงานหลัก แต่ก็มีโปรตีนแฝงอยู่นะ ข้าวสวยขาว 🍚 → โปรตีน 2–3 g ข้าวกล้อง 🌾 → โปรตีน 2.5–3.5 g ข้าวเหนียว 🎋 → โปรตีน 2 g มันฝรั่งต้ม 🥔 → โปรตีน 2 g มันเทศนึ่ง 🍠 → โปรตีน 1.5 g ขนมปังขาว 🍞 → โปรตีน 8 g ขนมปังโฮลวีต 🍞🤎 → โปรตีน 10–12 g เส้นก๋ว

0 likes

3 เทคนิคกินโปรตีนหุ่นหุ่นดี

พี่ฝนมาแชร์ 🏃‍♀️ 3 เทคนิคกินโปรตีนให้ "หุ่นสับ" ฉบับทำง่าย! 1. 🍗 กินให้ถึง... ดึงความอิ่ม! การกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมายจะช่วยให้เราไม่หิวโซ ไม่กินจุกจิก สูตรคำนวณ: พยายามกินให้ได้ 1.2 - 1.6 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. Trick: ถ้าคุณหนัก 60 กก. ควรทานโปรตีนให้ได้ประมาณ 72-96 กรัมต่อว

32 likes

น้ำหนักนิ่งแก้ตามนี้

0 likes

นอนเป็นผอมได้

1 like

ภาวะน้ำหนักนิ่งเกิดจากอะไร

2 likes

อีต่อง Nov.2025

ไปอีต่องครั้งแรก 399 โค้ง เหมือนไปเวทเทรนนิ่งเลย แต่บรรยากาศก็โอนะเย็นดี สงบดี

0 likes

กรอง pm2.5 ราบคราบ

ขนาดการกรองละเอียดถึง 0.0024 ไมครอน อย่าว่าแต่pm2.5 เลย โควิดยังไม่เหลือ Atmostphere sky อากาศสะอาดมั่นใจ 100%

0 likes

เมนูเด็ด เผ็ช!! ถึงใจ

สุขภาพ ที่ดีมีค่าที่สุด

0 likes

ลดเป็นเห็นผล

0 likes

FC fon 2030

0 likes

เมดิต้องมีเรา

0 likes

2 แถม 2

โปรดีๆ 2 แถม 2

0 likes

0 likes

#ไหนน้ำหนักบอกไม่เกินนน

วิธีคิด ผญ สส ลบ 110 ผช สส ลบ 100 ได้เท่านั่นละห้สมเกิน

0 likes

bodykey with me

0 likes

ลองเช็คกันดู

174 likes

41Following

487Followers

590Likes and saves

สุขภาพดีมีHey! by พี่ฝนพาผอม

linktr.ee/fonpackk

linktr.ee/fonpackk

Cancel

📣ช่องสุขภาพดีมีเฮ 💪สอนและออกแบบโปรแกรมปั้นหุ่น 📬ต้องการปรึกษาฟรีทักที่ Link ด้านบนนะคะ